高尿酸極易引起痛風，而痛風的本質(zhì)就是降尿酸。我們在關(guān)于高尿酸或痛風的治療中，都強調(diào)需要患者多喝水能稀釋尿酸，促進排出。那么這個多喝水，需要喝什么水才好呢？有人說：喝水還不會喝，當然是喝純凈水啊。首先我們了解純凈水的兩個缺點：

1.含礦物質(zhì)少或無：純凈水是一種經(jīng)過處理和過濾去除雜質(zhì)和污染物質(zhì)的水。它通常通過濾網(wǎng)過濾、活性炭過濾、離子交換、反滲透等物理或化學方法處理自來水或其他水源而得到，而純凈水中含有少量或不含有人體所需的礦物質(zhì)，飲用日久會導致電解質(zhì)紊亂或缺乏。

2.偏弱酸性：另外，根據(jù)國家規(guī)定生活飲水衛(wèi)生標準規(guī)定的的PH值為6.5-8.5，而目前市場上供應的純水，其制作方法廣泛應用反滲透法，PH值一般為6.0左右，偏弱酸性。長期飲用這類純凈水，恐會使人體內(nèi)的環(huán)境偏酸，不利于尿酸的溶解和在尿液中排泄。

更合適高尿酸痛風喝的水：

1.蘇打水：小蘇打又叫“碳酸氫鈉”。碳酸氫鈉有助于幫助痛風患者堿化尿液，而蘇打水中含有少量的這種堿性物質(zhì)，攝入含堿性物質(zhì)的水可以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，減少尿酸結(jié)晶的風險。但要注意不要過多大量的攝入，以免造成堿中毒。

2.白開水：白開水是自來水或江河井水等燒開后涼下來的水，其有毒物質(zhì)都高溫清除了，這種水對人身體無害，且白開水中含有礦物質(zhì)和人體需要量很少的微量元素，一般來說，白開水是很健康的飲用水，也適合高尿酸痛風患者飲用，稀釋尿液，降低尿酸。

3.淡茶水：飲茶是我們國人留下來的幾千年的文化，不少人都喜歡飲茶。對于高尿酸痛風患者來說，飲用合適的淡茶水也是不錯的選擇。