廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)在圖書館設(shè)置了

「發(fā)呆區(qū)」

，學(xué)生們可以在這遠(yuǎn)眺、談聊、自由走動(dòng)、吃東西，主要是發(fā)呆。該圖書館館長(zhǎng)說：

“ 發(fā)呆的本質(zhì)就是「思考人生」。設(shè)置發(fā)呆區(qū)主要是為學(xué)生們提供在學(xué)習(xí)之余放松身心、放空思想、激發(fā)靈感的地方?！?/p>

如他所言，學(xué)生們?cè)谶@得到了思想的放空與休憩。同時(shí)，在無言的發(fā)呆里，廣州人工智能與數(shù)字經(jīng)濟(jì)試驗(yàn)區(qū)、珠江新城CBD的風(fēng)景也盡收眼底。

“ space out ”

這個(gè)短語在韋氏詞典里的解釋是：to be inattentive,distracted,or mentally remote（注意力不集中的、分心的、走神的），與「發(fā)呆」有著異曲同工之處。還有一個(gè)詞也有「發(fā)呆」的意思，就是

stargaze

（觀察天體，出神）。所以，可不可以這樣理解：

發(fā)呆是免費(fèi)的宇宙遨游？

談到發(fā)呆，你喜歡發(fā)呆嗎？你在發(fā)呆的時(shí)候會(huì)干嘛？作為一名「發(fā)呆愛好者」，我常常在發(fā)呆的時(shí)候望向天空，流連于在天空上映的云朵電影，感到滿足。發(fā)呆能夠帶給人美好的享受。

可是，有時(shí)候會(huì)聽到這樣的話語——這個(gè)人呆呆的，也許并無惡意。發(fā)呆時(shí)神態(tài)游移，會(huì)作呆狀，姑且接受這種形容吧！那么，該如何定義「發(fā)呆」呢？ 在心理學(xué)上，不太用「發(fā)呆」這個(gè)詞，一般能替代的是「心智游移」，屬于生理現(xiàn)象。

研究表明，發(fā)呆并非無用，反而能幫助提升專注力和創(chuàng)造力。

換種說法，發(fā)呆在某種意義上是對(duì)大腦暗能量的一種運(yùn)用。 美國(guó)科學(xué)家 馬庫斯.E.雷切爾 發(fā)現(xiàn)，

什么問題都不想時(shí)，大腦仍有一部分腦區(qū)保持活躍，消耗的能量甚至是思考問題時(shí)的 20 倍。

他把這種能量稱為「暗能量」。而這些活動(dòng)的腦區(qū)則是「大腦靜息網(wǎng)絡(luò)」，它們的活動(dòng)被稱為「大腦的默認(rèn)模式」。

你可能產(chǎn)生一個(gè)疑問：大腦的默認(rèn)模式是如何幫助提升專注力和創(chuàng)造力的？ 加州大學(xué)圣巴巴拉分校的學(xué)者做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓受試者在不同程度的發(fā)呆后，進(jìn)行創(chuàng)造力測(cè)試。 結(jié)果顯示，創(chuàng)造力提升最高的受試者來自走神程度最高的組。

因?yàn)殪o息網(wǎng)絡(luò)在發(fā)呆時(shí)會(huì)與執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生交互作用，為創(chuàng)造力提供火花，從而激發(fā)出新的創(chuàng)意。你發(fā)呆時(shí)，大腦可一刻也沒閑著。

所以，就不難解釋為何藝術(shù)家會(huì)從一些無意義的事情里，去尋找靈感了。 →阿基米德在進(jìn)入浴缸時(shí)發(fā)現(xiàn)了應(yīng)該如何測(cè)算皇冠的純度。達(dá)利會(huì)在夢(mèng)里尋找繪畫的靈感。龐加萊在海邊的懸崖玩耍時(shí)，發(fā)現(xiàn)不定三元二次型的算術(shù)變換和非歐幾何的變換方法完全一樣。

因此，在嘗試解決困難問題而不得時(shí)，倒不妨先停下來，從事更簡(jiǎn)單的活動(dòng)，讓思緒自由飄揚(yáng)一會(huì)，也許會(huì)得到意想不到的收獲。

哈哈，讀到這里，是不是感覺又多一個(gè)正當(dāng)理由發(fā)呆呢？ 先別急著高興，前提是，你得是在空閑或者完成某項(xiàng)任務(wù)后發(fā)呆才行。試想，若你經(jīng)常在撰寫一份報(bào)告、開會(huì)、和別人聊天時(shí)就很容易走神、發(fā)呆，那可要警惕失神發(fā)作了。 因此，可以確定的是，適度的發(fā)呆是有好處的。在羨慕別人學(xué)校的「發(fā)呆區(qū)」時(shí)，也發(fā)現(xiàn)，國(guó)際上早在 2014 年就有推行“發(fā)呆”的做法了。

想必每個(gè)人或多或少都參加過一些比賽?？墒悄懵犨^「發(fā)呆大賽」嗎？我幻想過參加一些離譜的比賽，比如「笑不停大賽」，可是從來沒有想過「發(fā)呆大賽」。 就在去年九月，韓國(guó)

「漢江發(fā)呆大賽」

因疫情停辦兩年后回歸，旨在減輕現(xiàn)代人的壓力。50 組參賽選手要在 90 分鐘內(nèi)不做出任何動(dòng)作，保持“呆滯”狀態(tài)，享受放空發(fā)呆，最終角逐出四名勝者。歌手申孝燮（Crush）曾在 2016 年的發(fā)呆大賽中奪得冠軍。 別再為感覺發(fā)呆浪費(fèi)時(shí)間而懊悔了。發(fā)呆并非一種消極的走神現(xiàn)象，就連國(guó)家衛(wèi)健委也將其列入健康生活的理念中，

建議每人每天抽出 5 分鐘發(fā)呆。

有時(shí)候就放下不間斷的「追求意義」，且停下來一會(huì)，做一下「無意義的發(fā)呆」吧。

如果你能在發(fā)呆中獲得片刻的寧靜，那就不是浪費(fèi)時(shí)間。

不妨從現(xiàn)在開始，來發(fā)一首歌的時(shí)間的呆吧！