【自用】熱身+10Min腹部無(wú)氧+15min帕梅拉有氧操+周六野拉伸
2023-03-13 11:21 作者:小雞島籃球場(chǎng) | 我要投稿
熱身+10Min腹部無(wú)氧+15min帕梅拉有氧操+周六野拉伸
一、熱身運(yùn)動(dòng)
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00:02
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二、腹部有氧運(yùn)動(dòng)
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03:17
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三、帕梅拉有氧操
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13:29
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四、周六野拉伸
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28:00
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