1.投籃起球過程中，球應(yīng)該是由髖部舉到到眉毛處，這個軌跡是一個類似弧線的過程，球運(yùn)動到脖子部位后向內(nèi)收，保證出球點(diǎn)在額頭部位，有一個內(nèi)扣的過程，可參考哈登的投籃。

2.試著沉球的時候就開始前腳掌點(diǎn)地，后腳掌離開地板。這樣能吸收更多的下肢力量，會有更多的彈性。

3.起球過程中大臂和小臂的夾角應(yīng)該是逐漸變小的。然后隨著球的離開手指，夾角變成0度。

4.起球過程中指在球的正中間，因?yàn)槭侵兄赴l(fā)力。壓腕幅度要大。

5.起球過程不是直接把球舉過頭頂然后再往下壓蓄力。應(yīng)該是舉到額頭后慢慢把球往上送最后出手。這樣才是流暢的發(fā)力過程，不應(yīng)該舉過了頭頂再把球壓下去，這樣就不流暢了。

（這也驗(yàn)證了大臂和小臂夾角的問題，也就是夾角應(yīng)該是慢慢變小最后隨著出球，夾角變0度，）目前我的投籃舉球點(diǎn)一開始是由頭頂往下壓到鼻子處，這樣夾角是由大再被下壓的力帶動夾角變小的過程，這樣就不流暢了。