讀書筆記5/50《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

這本書我是慕名已久，看完著實(shí)讓人“魂?duì)繅?mèng)繞”，我貧乏的語(yǔ)言只能喊出一句牛！強(qiáng)烈推薦！

它自稱是一本心理咨詢?nèi)腴T書籍，書中通過蛤蟆先生的十一次咨詢，給人展示了心理咨詢的過程，咨詢師是怎么開展工作的，來(lái)訪者的心理是如何漸漸發(fā)生變化的。讀的時(shí)候我整個(gè)帶入了蛤蟆先生的來(lái)訪者視角，一起去感受了一位抑郁的蛤蟆先生的心路轉(zhuǎn)變，他的低落，他的挫敗，他的憤怒，他的內(nèi)疚，他的依賴，他的希望，他的真實(shí)。蛤蟆先生是一個(gè)普通人的縮影，他的心境也是我經(jīng)常也會(huì)有的，我將自己投射在蛤蟆先生身上，跟著蛤蟆先生的咨詢過程，回顧了我的重大事件，也跟著蛤蟆先生的療愈過程，看見自己以前沒發(fā)現(xiàn)的一些別扭的認(rèn)知模式，也可以理解成讓所謂的潛意識(shí)意識(shí)化，這不容易，潛意識(shí)就是一座巨大的冰山，冰凍三尺非一日之寒，冰山自然也不可能一日就化了，重要的是它開始了。任何一點(diǎn)點(diǎn)微小的“看見”，都會(huì)帶給人一些松弛放松的感受。

?蛤蟆先生的11次咨詢是心理咨詢過程的一個(gè)縮影，當(dāng)然真實(shí)的咨詢必然不可能像書中所言一樣，每次都有推進(jìn)，大概率是一個(gè)螺旋上升的過程，期間會(huì)發(fā)生各種各樣你意想不到的事情，會(huì)有依賴，有阻抗，但這也是咨詢過程一個(gè)很有意思的地方。它通過讓人充分表達(dá)自己，宣泄情感，獲得理解與支持，重新樹立戰(zhàn)勝困難的勇氣與信心的過程，但本質(zhì)還是我們本身有能力去面對(duì)和處理自己的問題，有希望有力量去追求自己想要的幸福。