冰島大力士哈弗托爾.比約恩森是世界上最受歡迎的大力士之一，他是2018年世界最強(qiáng)壯男人（WSM）冠軍，創(chuàng)造了501公斤的硬拉吉尼斯世界紀(jì)錄，因出演《權(quán)力的游戲》中的“魔山”而聞名。退役后打過幾場(chǎng)經(jīng)典的拳擊賽，包括擊敗2017年世界最強(qiáng)男人埃迪.霍爾。本來他還想和拳王泰森·福里打一場(chǎng)，但最終沒能實(shí)現(xiàn)。

也許是對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)失去了熱情，最近，“魔山”宣布退出拳擊界，打算回歸力量運(yùn)動(dòng)，在一次深蹲訓(xùn)練中，“魔山”使用340公斤(749.6磅)的杠鈴?fù)瓿闪?次深蹲練習(xí)，但在最后的回杠過程中“翻車”，由于一側(cè)杠鈴沒掛在掛鉤上，導(dǎo)致他失去了平衡，情急之下，他果斷“逃杠”，才僥幸躲過了一次意外傷害。

一、“魔山”打算重返力量運(yùn)動(dòng)

“魔山”哈夫托爾·比約恩森，1988年11月26日出生在冰島的雷克雅未克，身高2.06米，目前體重150公斤左右，他的巔峰體重超過了205公斤。原來是籃球運(yùn)動(dòng)員，后來參加了大力士運(yùn)動(dòng)，獲得過2018年的世界最強(qiáng)男人冠軍，還創(chuàng)造了501公斤的吉尼斯世界紀(jì)錄。

退役后，“魔山”和2017年WSM冠軍“野獸”埃迪.霍爾打了一場(chǎng)世界上體重最大，最激烈的一場(chǎng)拳擊賽，全世界數(shù)百萬人觀看了這場(chǎng)比賽，最終經(jīng)過6個(gè)回合的激戰(zhàn)，“魔山”憑借裁判的一致判定贏得了最后的勝利。

在經(jīng)歷了幾場(chǎng)拳擊比賽后，最近，“魔山”在2022年的流氓邀請(qǐng)賽上復(fù)出，“魔山”將25公斤(55磅)的重物拋過20英尺3英寸（6.18米）高的橫桿，從而打破了該項(xiàng)目的世界紀(jì)錄，原世界紀(jì)錄也由“魔山”保持的20.2英尺（6.16米）。

在打破世界紀(jì)錄之后，“魔山”談到了重返大力士運(yùn)動(dòng)的可能性，他說：“回來真的很誘人，尤其是參加這樣的比賽，你永遠(yuǎn)不知道，我今天還沒有做出決定，但我可以告訴你，我可能會(huì)回來！”

二、深蹲340公斤回杠翻車，還好有驚無險(xiǎn)

最近，“魔山”哈夫托爾·比約恩森在YouTube的一個(gè)視頻中宣布，他正計(jì)劃回歸力量運(yùn)動(dòng)。雖然比賽的名稱還不知道，但“魔山”透露比賽將于2022年12月3日舉行。為了備賽，就在幾周前，“魔山”用660磅（300公斤）的重量完成了2次深蹲。

“魔山”必須重新進(jìn)行大量的身體調(diào)整，才能安全地回歸力量運(yùn)動(dòng)?！澳健背姓J(rèn)，拳擊和任何力量運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練差別是巨大的，根據(jù)“魔山”的說法，他在拳擊訓(xùn)練中被允許休息一分鐘，而力量訓(xùn)練可以休息更長(zhǎng)的時(shí)間，越強(qiáng)壯，就越需要休息。

因此，在剩下的時(shí)間不多的情況下，“魔山”正在努力調(diào)整自己的狀態(tài)，在硬拉訓(xùn)練中，“魔山”從70公斤開始熱身，慢慢增加重量，正如他說的那樣，他不想在回歸后馬上受傷。直到將重量提高到340公斤，為了確保安全，事先“魔山”為自己配備了助力帶和護(hù)膝，在振作精神之后，他用340公斤(749.6磅)的重量做了兩次深蹲。

雖然，他在整個(gè)過程中都看起來非常安全，但當(dāng)“魔山”將杠鈴放回深蹲架時(shí)，事故發(fā)生了，也許是重量太大，他“錯(cuò)過了”杠鈴架一側(cè)的掛鉤，結(jié)果，“回杠”翻車！由于杠鈴的重量高達(dá)340公斤(749.6磅)，幾乎一瞬間，所有重量都?jí)涸诹恕澳健钡谋成稀?/p>

但幸運(yùn)的是，憑借豐富的經(jīng)驗(yàn)，“魔山”馬上逃杠了，所以，杠鈴只是擦傷了他的皮膚，并沒有完全壓在他身上，有驚無險(xiǎn)。不過，考慮到這么大的重量，“魔山”很可能會(huì)受到肌肉損傷。

“魔山”的復(fù)出計(jì)劃仍然有效，但他現(xiàn)在肯定會(huì)對(duì)蹲大重量采取更謹(jǐn)慎的方法。自從“魔山”的大力士巔峰時(shí)期超過205公斤(440磅)以來，他已經(jīng)大幅瘦身，減掉了近50公斤的重量。體重下降意味著不可避免的掉肌肉和掉力量，所以，很多網(wǎng)友都說“魔山”都快瘦脫相了，認(rèn)為他太虛弱了！他們認(rèn)為那個(gè)硬拉501公斤的“魔山”才是大家眼中的“魔山”！

雖然，這次翻車事故有驚無險(xiǎn)，除了背上有幾處擦傷外，他似乎沒有什么嚴(yán)重的后果，但是，這次事故也給他提了個(gè)醒，在減重后，他已不在當(dāng)年的“霸主”了，想要回歸高手云集的力量運(yùn)動(dòng)，增重也得上計(jì)劃表了。