大家好我是aaron俊威，眾所周知每個人都希望有清晰可見的八塊腹肌，那么八塊腹肌難練嗎？

首先我們要知道人的腹肌分為形狀和塊數(shù)，然而這些都是基因決定的，也就是天生的。

在我們堅(jiān)持鍛煉健康飲食的條件下，比較容易看到上腹部的四塊腹肌。

然而最難的是下腹部的四塊腹肌，那正是大家所稱呼的小肚子。

我們可以觀察到擁有啤酒肚的人，他的肚子都是下大上小的肥胖模式

這就很好的告訴我們，上腹部是比較好練習(xí)的

所以評價(jià)一個人的腹肌，最主要是看下腹部腹肌

總結(jié)，想要八塊腹肌還是比較不容易的

需要下苦功夫

最后謝謝大家的支持