我經(jīng)常遇到一類留言：我從小把指甲剪很深/啃手/彈琴/巴拉巴拉，導致沒有什么指甲也留不長，沒辦法做好看的美甲好可惜?。∑鋵嵑芏嗲闆r下，甲床的長度可以通過堅持護理改善的，今天我就來詳細總結一下育甲床的護理方法。

首先要判斷甲床是否具備育成的空間。

上圖，是一個指甲的結構圖，F游離線以內(nèi)就是I甲床的區(qū)域。不涂甲油的時候正面看指甲，游離線如果低于指腹，那么這段空間就是日后可以育成甲床的地方。

如果高于指腹，一般是甲床本身就很長了，甚至剪指甲都容易剪到肉吧？這樣的指甲沒有空間育成了，并且平時用手也可以適當給指腹一些壓力，讓游離線稍微退一退，不然會把指甲拉成鷹鉤。

有育成空間的指甲，也有兩種情況。一種是整個游離線后退，一種是呈不規(guī)則的V型，兩側后退。然后需要特別排除的，就是真菌感染或者過敏造成的空甲，比如說洗滌劑啊，或者沒有硬化的光療膠等等滴進了指甲縫里，導致過敏的，感染和過敏情況需要先處理好，好了之后再來育甲床。

· 首先要做到的調整用手習慣，用手習慣不適合留指甲的話，涂保養(yǎng)品也沒多大意義。

1. 調整剪禿指甲的習慣

平時剪指甲不要剪到極限，保留個一兩毫米，平時注意衛(wèi)生即可。小孩子不給留長指甲是怕他們控制不住自己，搞東搞西甲縫里積攢臟東西，但大人嘛，有些事情養(yǎng)成戴手套的習慣就好。

個別的一些職業(yè)或者愛好，比如按摩技師/樂手/攀巖愛好者等等，指甲必須要剪的比較禿，且從業(yè)期間基本沒有機會育成甲床，甲床原來啥樣，那就啥樣了，職業(yè)不允許沒辦法，凡事總會有個優(yōu)先級。

2.?戒除啃手摳手的習慣

吃手可以使用苦甲水作為輔助，這個東西能持久保持指甲又苦又辣，讓你難以下口。

摳指甲的小伙伴，就主要靠毅力了，給自己一個可以專注的解壓玩具，泡泡紙什么的。覺得指甲縫里有灰就忍不住摳的話，可以涂上有色甲油蓋住，暫時忘記這件事，等甲床長長了，也就不容易在指甲縫里藏灰了，因為基本上就沒有縫了，只是這個過程需要你忍住。

3.?有些用手習慣不要有！

不要指尖受到往下的拉力，比如易拉罐拉環(huán)之類，你能想象到的生活中的日常小動作，這會拉扯到游離線使它后退，習慣使用工具，能不徒手就不徒手。???

用手習慣的問題解決之后，就是指甲的保養(yǎng)。

· 保濕滋潤

使用指甲的保濕精華和指緣油。這些產(chǎn)品除了涂在指甲周圍防止倒刺，還有一個重要的作用就是滴指甲縫里，滋潤甲下皮。甲下皮在干燥的情況下是收緊的，但保濕工作做得好，它們也愿意再侵占新領地。

除了專門設計的指甲精華液，平時護膚時，順便把保濕化妝水涂到指甲縫里，也能起到一定的效果，當然注意不要滴VC類的精華液，會把指甲染黃。

· 硬化指甲

如果指甲很薄軟，就算保濕做得很好，在日常用手過程中，指芯還是會受到磕碰拉扯，所以需要強壯的指甲給甲床提供庇護。

最強大的是水晶或者光療凝膠產(chǎn)品，它們硬度更強，因此很多小伙伴表示，做了美甲甲床會長得更長。如果沒有心儀的美甲師或者更喜歡自己涂指甲油，堅持涂有硬化效果的底油也能達到不錯的效果。

· 去除甲上死皮，修剪甲上皮

這條我寫到最后，因為并不適合所有人，大部分人平時的用手習慣并不適合去死皮去得太極限，而且修剪甲上皮對工具消毒和操作技巧要求也很嚴格，即便是美甲師也有可能剪出血，有出血就有感染風險。

所以這一部分屬于，詳細了解，謹慎嘗試。

修甲上皮和畫內(nèi)眼線一樣，屬于醫(yī)生很討厭恨不得把大家工具沒收，但從業(yè)者總是想盡辦法非要穩(wěn)踩到漂亮和感染之間的鋼絲上。

剪破皮或者剪了甲上皮之后不注意衛(wèi)生很容易感染，所以這件事我只推薦平時做事不多，家務也能堅持戴手套的人考慮。

把死皮推起來的這個動作，是將粘連在指甲上的甲上皮和甲上死皮部分從指甲表面剝離的一個動作，剝離后剪掉多余的部分后會使得甲床即刻看上去就變長，很多以前看不到小月亮的人去完死皮就能看到它了。而且，甲上皮不粘在指甲上，指甲生長的阻力也變小了，會長得更快。

這些事情都堅持做好，也并不是短時間內(nèi)就能有顯著變化的。剛開始考慮甲床問題的小伙伴，會突然開始頻繁關注自己的手指頭，看到游離線有時輕微后退就超緊張。手是工具屬性，沒法供起來不用，遇到磕碰什么的，游離線輕微后退是正常的不用擔心。起碼要堅持養(yǎng)個大半年，才會逐漸長出飽滿的甲床，有了飽滿的甲床，做事之后好好洗手沖沖水就能完全干凈，不會把泥留在指甲縫里。

最后說一下甲床大小的問題：甲床大或者小都有各自的可愛之處，并不是大就一定好，只是甲床大受力好，相對不容易斷，對于美甲愛好者想要”展畫布”意義重大，但對大多數(shù)人來說還是一個冷知識，并沒什么特別費心的必要。