從心理學(xué)的角度來看，緩解職場(chǎng)工作中的懈怠感有以下幾種方法：

　　1.建立積極的工作態(tài)度和目標(biāo)：設(shè)定具體、可量化、可達(dá)成的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計(jì)劃和行動(dòng)步驟。這將有助于提高自己的動(dòng)力和積極性，減少對(duì)工作的懈怠感。

　　2.培養(yǎng)對(duì)工作的興趣：盡可能多地了解自己從事的工作內(nèi)容，從中找出自己感興趣的部分，并嘗試將它們?nèi)谌氲焦ぷ髦?。這將使自己更愿意去面對(duì)和解決問題。

　　3.尋找工作和生活的平衡：合理安排自己的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的工作和壓力對(duì)自己的身體和心理造成負(fù)面影響。同時(shí)，可以利用休息時(shí)間進(jìn)行放松和娛樂活動(dòng)，緩解自己的緊張情緒。

　　4.尋求幫助：如果自己對(duì)工作感到懈怠并無法自我調(diào)整，可以尋求同事或?qū)I(yè)人士的幫助和建議。他們可能會(huì)提供一些有用的觀點(diǎn)和建議，幫助自己重新找回工作的動(dòng)力和興趣。

　　5.改變工作環(huán)境：如果工作環(huán)境是導(dǎo)致自己懈怠的原因之一，可以考慮改變工作環(huán)境，例如更換辦公室、調(diào)整工作位置等。這可能會(huì)給自己帶來新的刺激和動(dòng)力。

　　總之，緩解職場(chǎng)工作中的懈怠感需要從多個(gè)方面入手，包括調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境、尋找支持等。重要的是找到適合自己的方法，并將它們應(yīng)用于實(shí)踐中，從而逐步消除對(duì)工作的懈怠感。