隨著自己的年齡見(jiàn)長(zhǎng)，各方面壓力不斷襲來(lái)，經(jīng)常會(huì)面臨失眠問(wèn)題，而晚上睡不好，白天自然就會(huì)無(wú)精打采了，整天都會(huì)種渾渾噩噩的感覺(jué)。此外，隨著失眠的次數(shù)增加，注意力和記憶力也在不斷下降，為此筆者也在苦尋各種克制失眠之法。

像數(shù)羊、聽(tīng)催眠曲、冥想、看書(shū)等方式，基本都嘗試了個(gè)遍，效果不是很理想，也有朋友建議筆者去吃點(diǎn)藥，但是藥三分毒，筆者還是不太喜歡。而正當(dāng)筆者苦思許久時(shí)，機(jī)緣巧合下聽(tīng)到朋友說(shuō)有種睡眠儀挺好用的，就果斷入手了左點(diǎn)智能睡眠儀，這玩意屬于非藥物的儀器，感覺(jué)還比較靠譜點(diǎn)。

體驗(yàn)了左點(diǎn)智能睡眠儀有一段時(shí)間了，筆者發(fā)現(xiàn)變化還是有的，剛開(kāi)始感覺(jué)變化不大，但用了十來(lái)天會(huì)明顯感覺(jué)睡眠質(zhì)量提升了不少?；蛟S大家對(duì)于左點(diǎn)智能睡眠儀也開(kāi)始好奇了，索性筆者就在這里為大家做個(gè)體驗(yàn)分享。

先說(shuō)左點(diǎn)智能睡眠儀的包裝方面，包裝盒印有“光大夫”，這也是左點(diǎn)智能睡眠儀的名稱(chēng)，而左點(diǎn)智能睡眠儀名稱(chēng)則是通常我們根據(jù)它的品牌名和儀器統(tǒng)稱(chēng)而來(lái)的。在包裝盒里除了有睡眠儀主機(jī)之外，還有睡眠儀、充電線、墊圈、耳夾電極、導(dǎo)電液以及說(shuō)明書(shū)等，隨之附贈(zèng)的還有個(gè)收納包，可以方便我們出行攜帶。

左點(diǎn)智能睡眠儀的配件我們先放一邊，直接看主角“睡眠儀”，這款睡眠儀的規(guī)格并不是很大，比筆者的手掌還小，如果要說(shuō)它的實(shí)際大小，估摸著也就比我們常見(jiàn)的月餅稍大一點(diǎn)。

睡眠儀的正面印有左點(diǎn)LOGO字樣，正面是一塊LED數(shù)顯屏，而在四個(gè)側(cè)邊，前后分別有兩個(gè)接口，分別是輸出插口和Type－C充電接口。

右側(cè)面則是睡眠儀的功能鍵和加減按鍵，其中間的功能鍵有兩個(gè)功能，分別是負(fù)責(zé)開(kāi)關(guān)機(jī)和模式選項(xiàng)，可以通過(guò)長(zhǎng)按和短按來(lái)實(shí)現(xiàn)操作，操作也很簡(jiǎn)單，就算是小白也一試就會(huì)。

至于睡眠儀的反面則是產(chǎn)品的規(guī)格簡(jiǎn)介了，從簡(jiǎn)介里我們可以找到這款產(chǎn)品的全稱(chēng)，其全稱(chēng)為“低頻脈沖治療儀”，對(duì)于這個(gè)全稱(chēng)估計(jì)很多人都不懂其中的意思，所以還是直接稱(chēng)之為左點(diǎn)睡眠儀更好記。

睡眠儀有3個(gè)頻次模式可選，分別是T1、T2、T3，強(qiáng)度也是由數(shù)字的增加而不斷增加，而且，每個(gè)頻次模式還有12檔力度可以調(diào)整，這里就得根據(jù)每個(gè)人的適應(yīng)能力來(lái)自行設(shè)定了，就比如筆者用的頻次為T(mén)1，力度為6檔。

對(duì)于新人而言，筆者建議不要一下子就開(kāi)猛的力度，要循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急。至于佩戴方法的話(huà)，說(shuō)明書(shū)里也都有告知，但簡(jiǎn)單講就是先拿兩個(gè)墊圈放在電極夾，再滴上兩滴導(dǎo)電液，將電極夾連接到輸出口，最后將電極夾夾在耳垂上即可。

當(dāng)我們佩戴好且調(diào)整好模式和擋位后，最明顯的感受就是耳垂會(huì)有一下一下電擊感，就像頸椎按摩儀那樣，還挺舒服的。至于它的工作原理其實(shí)就是通過(guò)CES物理療法來(lái)幫助我們快速入睡，主要就是通過(guò)耳朵上的電極，將微電流傳導(dǎo)到大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而刺激神經(jīng)細(xì)胞分泌與失眠有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，調(diào)節(jié)我們的腦活動(dòng)，以此來(lái)改善睡眠。

另外，大家也不用擔(dān)心睡眠儀會(huì)一直工作到天亮的問(wèn)題，因?yàn)樗墓ぷ鲿r(shí)間默認(rèn)為20分鐘一次，到點(diǎn)自動(dòng)關(guān)機(jī)，設(shè)計(jì)的還是很人性化的。而效果方面的話(huà)，最初使用使用并不是特別的明顯，并不是說(shuō)一用就能改善睡眠，而是要堅(jiān)持一定的時(shí)間才會(huì)發(fā)現(xiàn)效果。

當(dāng)然，這種效果也是因人而異的，像筆者朋友的睡眠質(zhì)量就很快就有所改善了，不過(guò)，也不排除其他原因。但對(duì)于筆者而言，確實(shí)感覺(jué)到有一定的效果，而且附贈(zèng)的收納包也挺好用的，如果有出門(mén)的話(huà)，只要將睡眠儀塞進(jìn)收納包即可，方便出行使用。

總之，如果睡眠質(zhì)量感覺(jué)有點(diǎn)欠缺的，倒不妨可以試試左點(diǎn)睡眠儀，但如果睡眠質(zhì)量格外差，或者也用過(guò)類(lèi)似的物理療法也不見(jiàn)有所改善的話(huà)，個(gè)人建議還是結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)再去使用它。當(dāng)然，要想改善睡眠質(zhì)量還是得改變自己，要多鍛煉、不要給自己太大的壓力。