分手后如何挽回對方？每個(gè)人的人格類型，心理類型，包括分手原因，當(dāng)前的狀態(tài)都不同。細(xì)節(jié)到說話方式，溝通細(xì)節(jié)等等都不一樣。所以，所有的人都只能告訴你一個(gè)大概的框架，而不是抄作業(yè)式的挽回法則。

有的人是偏理性人格，這時(shí)候要去挽回對方，你得采用比較理性有效的方式。而不是：發(fā)小作文訴深情，圍追堵截等方式，那么對方是肯定不吃你這一套的。

很反對復(fù)合的話題總是有人說無論什么分手原因都說有可能挽回，其實(shí)和前任復(fù)合根本沒有那么簡單，真那么簡單的話，世上就不會有那么多癡男怨女了！

這就不得不提到耶魯大學(xué)社會心理學(xué)家羅伯特·斯坦伯格提出的：【 愛情三角理論 】；

愛情由【 激情、親密、承諾 】三個(gè)基本要素組成。這三點(diǎn)缺少任何一點(diǎn)，都組成不了一個(gè)平面，即我們所說的愛情。

而正是“激情”在親密關(guān)系中的作用，讓兩個(gè)人相互吸引，進(jìn)而相愛。

但激情只是親密關(guān)系的一個(gè)起點(diǎn)，當(dāng)我們想與對方長久相處下去，它并不能幫我們維持關(guān)系，這就是為什么時(shí)間久了，兩個(gè)人會越來越?jīng)]感覺，其實(shí)就是激情在慢慢消退。

無論用什么技巧或者方法和前任復(fù)合，終究還是需要落地的去操作，而不是紙上談兵！

接下來用一個(gè)真實(shí)案例談一談，你最想知道的“我該怎么做”！

挽回者：藍(lán)藍(lán)（化名）女 26歲 淘寶帶貨；
被挽回者：嘉豐（化名）男 30歲 企業(yè)管理；

4月份的時(shí)候，藍(lán)藍(lán)找到了我，她和嘉豐已經(jīng)談了兩年了?！扒叭握f，和我相處的太累了，相處下來，已經(jīng)沒感覺了，我應(yīng)該怎么挽回？”。

他們在廣州共同奮斗了兩年，感情一直很穩(wěn)定，已經(jīng)到了朋友都默認(rèn)會結(jié)婚的地步，如果因?yàn)橐痪浜唵蔚摹袄哿耍瑳]感覺”而分手，豈不貽笑大方？

part 01 復(fù)合情感分析：

從女生的表述來看，男生的分手理由可以說是五花八門。

“工作生活壓抑”、“不喜歡”、“總有摩擦和吵架”、“沒有結(jié)婚的沖動”，“對你沒感覺，更想獨(dú)處”……

仔細(xì)來看，任何一個(gè)都不符合因果關(guān)系的邏輯。在我和藍(lán)藍(lán)打了兩次語音電話，我才知道，男友的家庭比較傳統(tǒng)，迫切想要兒子結(jié)婚。

父母和工作的雙重壓力，讓他迫切想讓藍(lán)藍(lán)給自己安全感。

【?男人的不安全感，主要為親子不確定性，擔(dān)心女方離開，自己的社會價(jià)值不被認(rèn)可等?】

有次藍(lán)藍(lán)被安排到夜間直播，說自己晚點(diǎn)回家，而嘉豐要求她拍個(gè)視頻報(bào)備，然后說了一句”都是女生就好“。

藍(lán)藍(lán)因此很不高興，彼此也埋了不信任的雷。

part 02 從相處模式及原生家庭出發(fā)，分析問題本質(zhì)

男生心理期望和向外表現(xiàn)的感覺，是明顯的【知行不合一】；通過藍(lán)藍(lán)的描述，我獲得了男方的以

下信息：

① 他提出分手，表現(xiàn)較為冷漠，但背地里又很痛苦；

② 他其實(shí)想和女生一起解決和疏導(dǎo)問題，但他卻把伴侶推開，希望獨(dú)處；

③ 男生是公務(wù)員性質(zhì)的工作，比較壓抑，他想逃脫，但又不得不屈從現(xiàn)實(shí)；

男生的一些表現(xiàn)，都屬于【?依賴型人格?】特點(diǎn)：

一、這類人需要外界的夸獎、他人的贊許，或者對方的承諾來填補(bǔ)內(nèi)心不安全感；

他們不敢對所依賴之人提出哪怕合理的要求和建議，處處委曲求全；同時(shí)無法接受親密關(guān)系的終結(jié)，會出現(xiàn)過分的絕望感；

二、男生的自我價(jià)值認(rèn)可需求較強(qiáng)：

人想要獲得尊重或能力認(rèn)同主要是通過事業(yè)和愛情來體現(xiàn)。上文說過，由于男生的工作原因，滿足不了他在事業(yè)上的施展和抱負(fù)。所以他無法從事業(yè)上真正地獲得工作的價(jià)值需求。

所以：

【 他把愁悶的情緒投射到了親密關(guān)系中，但他用的方法又不對，其實(shí)他真正的目的只是想掩蓋住自己脆弱的一面 】

再說說說當(dāng)事人的分析：

藍(lán)藍(lán)是家中的獨(dú)生女，集萬千寵愛于一身。而藍(lán)藍(lán)的父母對藍(lán)藍(lán)幾乎是言聽計(jì)從，不管藍(lán)藍(lán)做什么，父母都夸她：寶貝，你好棒！而每當(dāng)藍(lán)藍(lán)犯錯(cuò)誤時(shí)，父母總以：她還小，不懂事兒為由不予追究。

這就導(dǎo)致了藍(lán)藍(lán)在童年時(shí)期受到了過多的關(guān)注和無原則的贊賞，犯錯(cuò)誤了又不承擔(dān)責(zé)任，很少受到批評與挫折。

造就了她的自我為中心，【?自戀型人格?】的本質(zhì)是有著過度的自我重要感。他們的特質(zhì)決定了，他們會經(jīng)常要求別人，但是極少給對方回報(bào)。

其中最大的特點(diǎn)就是【?缺乏同情?】

有次藍(lán)藍(lán)和嘉豐約會，嘉豐遲到了，藍(lán)藍(lán)并沒有關(guān)心嘉豐遇到了什么麻煩，而是一直責(zé)怪嘉豐為什么不守時(shí)、不早點(diǎn)出門。

這就體現(xiàn)了藍(lán)藍(lán)不會換位思考，在人際關(guān)系和戀愛關(guān)系當(dāng)中，只關(guān)心自己獲得了什么，不關(guān)心對方的感受。

所以導(dǎo)致他們分手的真正的原因：不是沒感覺，不喜歡，是兩人的戀愛人格不匹配。

如果想改變這種境況達(dá)到復(fù)合成功：

「 一定需要一個(gè)人來改變，如果通過一方的及時(shí)引導(dǎo)，讓另一方也共同蛻變，那么他們的挽回機(jī)率仍然是比較高的 」

那么接下重點(diǎn)說下，這個(gè)案例情況應(yīng)該采用什么方法去挽回。

part 03 抓住挽回黃金時(shí)間巧用「 情感引導(dǎo)法 」

雖然倆人已經(jīng)分手，但畢竟還有多年的情分。所以兩人并沒有互刪聯(lián)系方式，偶爾還保持聯(lián)系。

假如在保持聯(lián)系期間，能解決分手中的核心問題，雙方復(fù)合的概率就比較高。

首先科普一下分手的挽回黃金時(shí)間點(diǎn)的問題：分手后的一個(gè)月內(nèi)和分手后半年。

關(guān)于這個(gè)知識點(diǎn)，過往文章里有提到過，這里不過多贅述；

● 一個(gè)月內(nèi)的黃金時(shí)間，情感引導(dǎo)法補(bǔ)救愛情

「 情感引導(dǎo)法 」有兩條基本原則：共情+調(diào)動對方積極性

這里我們先以“共情”為出發(fā)點(diǎn)，充分站在對方角度上思考問題

比如：

“分手這么長時(shí)間，我反思了很多，過去我一直很自我，不懂得從你的角度考慮問題，讓你很辛苦?！?/blockquote>

這段話就是給對方的分手找一個(gè)臺階下，讓男生看到挽回者自我認(rèn)知的改變。

在以往兩人的相處中，藍(lán)藍(lán)太專注于發(fā)泄自己的情緒，卻沒有考慮到男友的心情，而此時(shí)，藍(lán)藍(lán)的一席話讓嘉豐發(fā)現(xiàn)，藍(lán)藍(lán)也有善解人意的一面，是了解他內(nèi)心的需求和苦楚的，只不過她不善于表達(dá)。

上文說到：男方戀愛時(shí)所產(chǎn)生的絕大部分壓力，起始于工作。

但是短時(shí)間男生不會改變工作方向。所以：與男生溝通時(shí)，理性提供建議并不是最有效的，相反還會讓男生增加無力感，自尊感也更低。（這里要千萬注意）

女生只需要側(cè)重表達(dá)讓對方感到被理解，如何正確地表達(dá)關(guān)心。

即共情，“兩個(gè)人情緒上要一致”，有了共情，才能共鳴，對方才會覺得你能夠理解她。

也許我們無法真正做到感同身受，但也要試著去理解對方，接納對方。因?yàn)檫@就是對方想要的。

● 善用「 純粹接觸效應(yīng) 」

在人際關(guān)系中，我們?nèi)菀装l(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：某個(gè)人或者某物在我們身邊出現(xiàn)的越多，我們就更容易對其產(chǎn)生喜歡的情緒

這就是「 純粹接觸效應(yīng) 」

不過挽回指導(dǎo)了十天，男生的態(tài)度開始柔軟，我建議女生選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，約男生吃飯，測試服從指數(shù)；

交流感情同時(shí)，也能讓剛剛?cè)诒那楦懈咨郎?，同時(shí)這種純粹的接觸更容易產(chǎn)生新的喜歡，效果也會事半功倍。

就在上周，藍(lán)藍(lán)跟我反饋：前任不但主動聯(lián)系，還暗示了重新考慮結(jié)婚的事情。

但是這種情況下，我給藍(lán)藍(lán)的建議是：先靜觀其變，不主動出擊。

因?yàn)?，前任是在暗示藍(lán)藍(lán)并不是直接提出來。而藍(lán)藍(lán)需要的，是讓前任主動提出來，這樣二人在戀愛中才算平等，否則復(fù)合后也很容易重蹈覆轍。

其實(shí)，挽回對方最好的方式不是低三下四的委曲求全的乞求復(fù)合，而是通過正確有效的方式和流程去引導(dǎo)對方主動的求復(fù)合，所謂強(qiáng)扭的瓜不甜。

只有讓男人心甘情愿的想回到你身邊，你們的感情才會更加的堅(jiān)固長久。

標(biāo)簽：