人生是一種平衡。《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

《七個(gè)習(xí)慣》一書(shū)，是將人生分為了四個(gè)象限，分別是身體、精神、智力、社會(huì)/情感。七個(gè)習(xí)慣分別是：積極主動(dòng)、以始為終、要事第一、雙贏思維、知彼知己、統(tǒng)合綜效和不斷更新，前三個(gè)習(xí)慣是個(gè)人階段，后三個(gè)習(xí)慣是互賴(lài)階段，最后一個(gè)是不斷更新個(gè)人和互賴(lài)2個(gè)階段。

看完這本書(shū)后，通過(guò)我自己的理解，我將人生分為了2部分4個(gè)象限。

我們的人生分為個(gè)體和集體2個(gè)部分，個(gè)體是身體與精神，而集體分為情感與合作。

對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，我們的身體與精神需要時(shí)間，來(lái)互相磨合并合作；而集體則是與他們交互產(chǎn)生的感情，與合作的需求。這4個(gè)象限彼此融合，相互影響。比如情感是特殊的精神與特殊合作的綜合產(chǎn)生的；而精神對(duì)身體進(jìn)行指導(dǎo)，情感和合作也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，身體又會(huì)積極或消極強(qiáng)化其它三個(gè)象限。

我們把自己比作發(fā)電站：

發(fā)電站產(chǎn)生的電，就是快樂(lè)成長(zhǎng)、成長(zhǎng)快樂(lè)；

身體是基礎(chǔ)設(shè)施，對(duì)應(yīng)的是飲食、休息、活動(dòng)、健身，需求是身體健康；

精神是控制中心，對(duì)應(yīng)的是思考、知識(shí)、智力、三觀理性等等，需求的是自信、積極等健康的心理；

情感是電線/紐帶，對(duì)應(yīng)的是道德、婚姻、親情和友情等，需求是情感本身；

合作是使電器發(fā)揮作用，對(duì)應(yīng)的是生活和工作，需求的商品和服務(wù)。

而食物、休息、知識(shí)和思考是發(fā)電的原料，屬于輸入；除了這些，其他都屬于輸出。

把個(gè)人比作發(fā)電站有什么好處？

如果閱讀了《七個(gè)習(xí)慣》后，發(fā)現(xiàn)書(shū)中的七個(gè)習(xí)慣，是幫助我們成為理想自己的習(xí)慣。我們用這個(gè)比喻來(lái)一一對(duì)應(yīng)這七個(gè)習(xí)慣。

積極主動(dòng)，就是快樂(lè)成長(zhǎng)，成長(zhǎng)快樂(lè)；

以終為始，確定目標(biāo)，以目標(biāo)做為起點(diǎn)，我們的需求，即是終點(diǎn)，也是起點(diǎn)；

要事第一，先輸入，在對(duì)自己輸出，在對(duì)集體輸出；

雙贏思維，合作是對(duì)電器的不同需求；

知彼知己：理解自己和他人的需求；

統(tǒng)合綜效，2個(gè)部分的4個(gè)象限，相互作用相互影響；

不斷更新，不斷調(diào)整行動(dòng)，朝著真實(shí)的需求前進(jìn)。

而我的理論，主要是個(gè)人的成長(zhǎng)，少量涉及理解、合作等等。

我整理了自己理論，可以做一個(gè)總結(jié)：

自我理解，通過(guò)時(shí)間，來(lái)磨合精神與身體的合作，不能有所偏袒；

自我領(lǐng)導(dǎo)，精神方面是確定三觀、目標(biāo)；身體方面是健康，每年一次全面體檢；

自我管理，計(jì)劃、實(shí)踐。精神確定了目標(biāo)，執(zhí)行計(jì)劃就是實(shí)踐；身體的計(jì)劃分為飲食、健身和休息，身體的實(shí)踐相對(duì)要難。

動(dòng)力：快樂(lè)成長(zhǎng)，成長(zhǎng)快樂(lè)。

我來(lái)說(shuō)說(shuō)對(duì)健康認(rèn)識(shí)的進(jìn)步。

很長(zhǎng)一段時(shí)間，我對(duì)健康的認(rèn)識(shí)就是健身、減肥，后來(lái)發(fā)展成為健身、健康。直到不就前，我發(fā)現(xiàn)對(duì)于健康，還是存在偏見(jiàn)。偏見(jiàn)有兩點(diǎn)，第一，健康不僅僅是健身，還需要休息和飲食相互配合；第二，健身不僅僅是普拉迪或健走等單一運(yùn)動(dòng)，而是對(duì)不同部位進(jìn)行鍛煉。

身體是由飲食、休息、活動(dòng)組成，我們需求是健康，就應(yīng)該在飲食、休息和健身互相配合，統(tǒng)合綜效后，達(dá)到健康。

下面是我的健康周計(jì)劃：

作息時(shí)間：早餐7：20起床，23點(diǎn)睡覺(jué)；

周一周五輕斷食；

周一周五周日健走，其余時(shí)間為普拉提運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘左右。

我不是健康專(zhuān)家，希望有小伙伴給出專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。

小結(jié)

1 人生的2個(gè)部分（個(gè)體、集體）4個(gè)象限（身體、精神、情感、合作）；

2 個(gè)體是一個(gè)發(fā)電站，身體是基礎(chǔ)設(shè)施，精神是控制中心，情感是電線，合作是為了讓電器發(fā)揮作用；

3 自我理解、領(lǐng)導(dǎo)和管理所代表的含義。