睡覺的諸多好處我們大不必多說，尤其是對于間質性肺炎患者來說半夜經(jīng)常上不來氣會被憋醒。那么如何才能擁有一個較好的睡眠質量呢？好的睡眠與平時好的生活習慣密不可分。為保證良好睡眠，睡前需做到“五不”：

一是不過飽?！拔覆缓蛣t寢不安”，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃過飽或過晚吃夜宵會加重脾胃負擔，擾動脾胃陽氣，影響睡眠。晚餐宜吃七八分飽，盡量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。

二是不過動。睡前不宜劇烈運動而擾動陽氣，電視、音響等電器輻射會干擾人體自律神經(jīng)。睡前半小時不宜做劇烈運動。

三是不過思。脾主思，多思傷脾，且多思易擾動心神。思、動為陽，靜、眠為陰。睡前宜靜養(yǎng)心神，做到“先睡心后睡眼”，助陽入陰以利于睡眠。

四是不過點。晚上11點后膽經(jīng)開陽氣動，人容易精神而睡不著，且極易耗散肝膽之氣，引動外邪侵入體內。最好在10點前睡覺。

五是不受風。風為百病之始，無孔不入。晚上睡覺開窗、開空調等會吹散衛(wèi)護體表的陽氣，吹散以后陽氣再生，再生以后又被風吹散，這樣一夜過去就會把人的陽氣淘干。睡前應關門窗和空調，以保護體表陽氣。

中醫(yī)的靈魂是辯證施治，按照中醫(yī)的望聞問切的四診要求，完整反映患者的全身癥狀表現(xiàn)，給中醫(yī)提供準確的辯證資料。經(jīng)過多年艱苦不懈的研究，近兩年，治療肺間質纖維化的溫腎清肺湯，打破了“細胞的纖維化”不可逆的現(xiàn)代醫(yī)學的論斷，開創(chuàng)了從腎論治，調補肺氣，調通肺絡的獨特的治療肺間質纖維化的理論。主要靠辨證論治，從患者整體觀念出發(fā)，即考慮了局部的治療，又對患者的全身狀況進行系統(tǒng)的調理。突出中醫(yī)特色、扶正祛邪、標本兼治。