耳聾的癥狀，耳聾，聽力下降 、遠(yuǎn)離噪音、少喝酒、注意飲食及睡眠，是避免耳聾困擾的重要原則，如果已經(jīng)出現(xiàn)耳聾現(xiàn)象，應(yīng)就醫(yī)檢查，接受治療。

　　耳聾就是耳朵聽到外界沒有的聲音，它是內(nèi)耳神經(jīng)病變所引發(fā)，困擾著許多人。若耳聾時(shí)間一久，會影響聽力甚至耳聾。當(dāng)耳聾的時(shí)間長且日夜都可以聽到，則有時(shí)會令人心煩，甚至?xí)タ瘢休p生之念頭。

　　在此提出預(yù)防耳聾發(fā)生的十大誡律，希望曾有此困擾的民眾之耳聾能獲得有效控制，且避免發(fā)生：

　　1、遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機(jī)場及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過長，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳聾，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳聾及重聽發(fā)生。

　　2、嚴(yán)防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機(jī)及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等，會因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳聾及重聽。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生。

　　3、嚴(yán)禁喝酒：許多病人戒酒后，耳聾即自然痊愈，至于少許的咖啡及喝茶倒是無妨。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細(xì)微小，血液及營養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經(jīng)之內(nèi)耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會破壞最敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳聾及重聽等癥狀。雖有人說喝紅酒有益心臟，酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，但血液在心臟是不同于內(nèi)耳的，其迅速進(jìn)出于堅(jiān)韌的心肌與少有神經(jīng)之心臟，因此少有受傷之可能。

　　4、不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時(shí)只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳永久性的傷害。

　　5、避免工作壓力大：用腦過度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會計(jì)師、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過量、業(yè)績掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳聾及眩暈癥。

　　6、睡眠不足：睡眠不足是耳聾最困擾之事，因睡眠不足而引起耳聾，又因耳聾嚴(yán)重而影響睡眠，惡性循環(huán)下耳聾因而加重，最簡易的方式是必須平心靜氣，即使不能入眠，閉目養(yǎng)神也可，或是白天補(bǔ)充睡眠也一樣。最近各大醫(yī)院有睡眠特別門診，建議前往就診，請醫(yī)師協(xié)助。

　　7、避免焦慮，消除緊張：生氣、情緒失控會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，造成內(nèi)耳缺血引起內(nèi)耳神經(jīng)萎縮等病變，如能自我調(diào)適，以平常心而達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀自然消失。

　　8、避用有毒藥物：如醫(yī)治結(jié)核病之鏈霉素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、預(yù)防心血管疾病之阿司匹林及多種抗癌藥物都會引發(fā)耳聾癥狀，當(dāng)服用任何藥物有異樣癥狀時(shí)，應(yīng)與主治醫(yī)師商量調(diào)整藥物。