概述

季節(jié)性情感障礙（SAD）是一種隨季節(jié)起伏的抑郁癥，通常起病于深秋和冬季，在春季和夏季消退。夏季可能也會出現(xiàn)抑郁發(fā)作，但是相比于冬季來說更少見。

癥狀

季節(jié)性情感障礙（SAD）不是一種獨(dú)立的心理障礙，它是抑郁癥中的一種，癥狀隨季節(jié)起伏變化。被診斷為SAD的患者必須在特定的季節(jié)完全符合重度抑郁的癥狀（發(fā)生在冬季或者夏季），并且持續(xù)2年以上。季節(jié)性情感障礙比非季節(jié)性情感障礙發(fā)作頻率更高。

SAD的癥狀

- 幾乎每天的大部分時間都感覺抑郁

- 感到無望或無價值感

-?精力下降

-?對曾經(jīng)喜歡的活動失去興趣

- 睡眠障礙（嗜睡或失眠）

-?食欲或體重改變（體重下降或過重）

- 感到行動遲緩的或不安

- 難以集中注意力，健忘

- 經(jīng)常有死亡或自殺的想法

冬季SAD的癥狀

- 精力嚴(yán)重不足

- 嗜睡

- 暴飲暴食

- 體重增加

- 渴望進(jìn)食碳水化合物

- 社交回避（就像在“冬眠”）

發(fā)生頻率更小的夏季SAD的癥狀

-?食欲變差以及引起體重減輕

-?失眠

-?躁動

- 坐立不安

- 焦慮

- 間歇性攻擊行為

危險因素

可能增加患SAD的風(fēng)險的特質(zhì)包括：

-?女性：女性被診斷為SAD通常是男性的4倍。

-?居住地遠(yuǎn)離赤道：SAD在那些住在赤道更北或更南的人群更常見。例如，居住在阿拉斯加的人患有SAD的比率是住在赤道附近佛羅里達(dá)地區(qū)的9倍。

-?家庭史：生活在有其他類型抑郁病史的家庭的個體比沒有抑郁病史的家庭的人更容易發(fā)展出SAD。

-?患有抑郁障礙或雙相障礙：如果你是兩種情況之一，抑郁癥狀會隨季節(jié)變化而加重（但是只有季節(jié)性抑郁癥狀是最常出現(xiàn)情況時才會診斷為SAD）。

-?年齡：年輕人比年齡更大的成人患SAD風(fēng)險更高，SAD甚至?xí)霈F(xiàn)在兒童和青少年中。

參考文獻(xiàn)：

季節(jié)性情感障礙——冬日抑郁Winter blue. (2021, February 4).?知乎專欄.?https://zhuanlan.zhihu.com/p/34540975