在開始今天的文章之前，小編先問大家一個問題：你知道我們身上哪里最怕冷嗎？很多人肯定會說是頭部，要不一到冬天就得戴帽子；肚子也怕冷，一凍著就腹瀉；手更怕冷，一不小心凍瘡就找上門。其實，我們身體最怕冷的不是頭部，不是腹部，也不是手部，而是膝蓋！

膝關(guān)節(jié)作為人體承重最大的關(guān)節(jié)，僅靠一個狹小的接觸面支撐著整個身體的重量，局部熱量容易散失，溫度常比身體其他部位低。同時，膝蓋還是一個“皮包骨”的部位，表面沒有肌肉和脂肪，若不注意保暖，寒風(fēng)很容易侵襲未受保護的膝關(guān)節(jié)，使其受寒。當(dāng)受到寒冷刺激時，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)量降低，同時關(guān)節(jié)液的潤滑度會下降，從而可能誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等不適。

這5類人，尤其要注意愛“膝”。① 50歲以上的人群。50歲以上的人，多數(shù)膝關(guān)節(jié)會感到明顯疼痛，因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損。② 更年期女性。處在更年期的女性，雌激素水平下降，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生率會大大增加。③ 肥胖人群。體重超標(biāo)不僅增加了膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，也容易引起軟骨的破壞。④ 運動過度的人群。運動過度、姿勢不當(dāng)，都會給膝關(guān)節(jié)造成傷害。⑤ 關(guān)節(jié)受過傷的人群。對于膝蓋已經(jīng)不好的人來說，寒冷極易誘發(fā)疼痛。

安信醫(yī)學(xué)表示原有關(guān)節(jié)炎的患者，天冷一定要注意保暖，否則很容易誘發(fā)。平時的時候可以戴護膝、泡熱水腳來緩解，若年輕時不注意，不好好保護膝關(guān)節(jié)，到老了以后，在身體各技能退化下，很容易發(fā)展成老寒腿，治療起來會更加麻煩。