我發(fā)現(xiàn)一件事情，當(dāng)我情緒抑郁低落時(shí)，更容易把事情搞砸。而當(dāng)我狀態(tài)好、心情愉快樂觀時(shí)，即使事情搞砸了，我也能把它糾正過來。

人會(huì)形成預(yù)期，會(huì)產(chǎn)生對(duì)策。凡是政策，必遭遇對(duì)策。人是有主觀能動(dòng)性的，而且隨著時(shí)間的流逝，人的對(duì)策會(huì)越來越多。

有一個(gè)糟糕的消息是，我請(qǐng)假被算成了曠工。組長領(lǐng)班，經(jīng)理在表達(dá)對(duì)我的不滿，可能經(jīng)理沒有不滿，因?yàn)樵谒磥?，我是一個(gè)無關(guān)緊要的人。

我心里感覺很難受，在想以后可能還會(huì)經(jīng)常請(qǐng)假。如果每次都把請(qǐng)假算成曠工，我這樣，薪水肯定直線下降，我真受不了。

如果降很多，那我就不如直接找其他工作。反正工資都不高。人是有預(yù)期的，對(duì)眼下，對(duì)未來。

如果一種狀態(tài)長期持續(xù)，那就會(huì)想出對(duì)策。而且隨著時(shí)間的推移，人的對(duì)策會(huì)越來越多。這是學(xué)薛兆豐的經(jīng)濟(jì)學(xué)課的某一節(jié)課。

當(dāng)時(shí)學(xué)到這個(gè)原理時(shí)，深以為然，現(xiàn)實(shí)就是這樣的?，F(xiàn)在回想起來，依然覺得很深刻，應(yīng)用到日常生活中，發(fā)現(xiàn)這就是一條普遍規(guī)律，基本準(zhǔn)則。

有些原理，越用越發(fā)覺它的深刻，往往很簡單樸素。有時(shí)甚至?xí)雎运闹卮笞饔谩＿€好我有時(shí)間精力那一點(diǎn)點(diǎn)能看到它的適用。

我剛才看了一下時(shí)間，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)8點(diǎn)多了。我原本預(yù)計(jì)是8點(diǎn)之前寫完文章，今天不得不推遲半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能完成。

這種延遲已經(jīng)不是第1次出現(xiàn)了，最近三四天，都是這樣。甚至三天前，還因?yàn)橐淮瓮瓿傻耐?，忘記修改發(fā)布了，到晚上才更新。

我本來日更了四百多天，因?yàn)檫@一次間斷要從頭開始。當(dāng)時(shí)看起來表面淡定，但內(nèi)心已經(jīng)有些不開心了。

再加上其他，日常的小挫折，一天下來感覺自己，非常累，精神身體消耗殆盡。在心理咨詢看來，所有的遲到都是有意義的。

我的這連續(xù)4次的遲到，絕對(duì)是值得反思的。那先回顧一下遲到都意味著什么？有什么潛臺(tái)詞？

第一，遲到是潛意識(shí)想要被關(guān)注，就像影視劇中，大人物一般最后出場。第二，遲到是恐懼，焦慮，拖延，潛意識(shí)不想做這件事。就像那些總是遲到的約會(huì)，可能本身就不想?yún)⒓印?/p>

第三，享受掌控別人喜怒的快感，通過打破設(shè)置，來彰顯掌控感。就像那些執(zhí)著于破壞規(guī)則挑戰(zhàn)權(quán)威的人。第四是，盲目自戀，你應(yīng)該按照我的來，這個(gè)世界應(yīng)該按照我的要求來運(yùn)轉(zhuǎn)。

發(fā)生在同一個(gè)環(huán)境中、不同時(shí)間的同一件事遲到，背后有著各種與眾不同的含義。了解了這些含義后再回到現(xiàn)實(shí)，我這一連4天的遲到拖延背后想表達(dá)什么？

我首先想到的是懶，是不是不想寫了？是不是想偷懶？是不是又開始好逸惡勞了？是不是之前潛意識(shí)的壓迫不起作用了，需要再來一遍？

之前有過用各種方式達(dá)成目標(biāo)，其中就有利用潛意識(shí)來完成目標(biāo)。比如在寫作方面，我就想，假如我不寫作，生活會(huì)有多糟糕。把它想的糟糕至極，以此來嚇到潛意識(shí)，讓我潛意識(shí)，督促自己每天起床寫作。

如果我醒的早一點(diǎn)，我就先看收集資料素材，確定自己要寫什么，這樣20多分鐘30分鐘過去了。

如果起得晚一點(diǎn)，就趕緊開始，最后還是沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。也就是不管起早還是起晚，總之，無法在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

這樣看起來好像問題挺嚴(yán)重的。聯(lián)想到最近幾次，想在7點(diǎn)左右完成，但8點(diǎn)了還在玩手機(jī)。如果這樣持續(xù)下去會(huì)怎么樣？我該怎么辦？

我想到之前薛兆豐老師說，他參加活動(dòng)的一個(gè)原則是，每次都提前45分鐘到場，到附近的咖啡館坐下，順便準(zhǔn)備一下，接下來要說或者做的事情。

我想到說好7:40寫完了，每次都要到8點(diǎn)多才能完成?；鞠蚝笱舆t了45分鐘。他的提前和我的延后，從這些細(xì)節(jié)對(duì)比上，可以發(fā)現(xiàn)差異，準(zhǔn)備的重要性。

人做成一件事不是沒有道理的，需要更多的時(shí)間和空間準(zhǔn)備。沒有準(zhǔn)備自然就會(huì)失敗，而失敗是失敗之母，成功是成功之母。持續(xù)下去就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。

當(dāng)我持續(xù)沒有辦法守時(shí)，沒辦法按時(shí)保質(zhì)保量的完成。別人怎么可能把信任或者重要的事情，托付給我，這是一件想想都讓人覺得緊張的事情。那我該怎么辦？

第1個(gè)想到的是，deadline是第一生產(chǎn)力。我可以給自己設(shè)定一個(gè)截止日期，截止時(shí)間，比如我7:40要出門上班，7:30必須把文章寫完，也就是6:30必須開始。

我給自己設(shè)定好截止時(shí)間和日期，在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)前，必須開始。同時(shí)把拖延的后果，想象的無比嚴(yán)重，以后所有的糟糕生活，都是因現(xiàn)在的拖延。

其次能意識(shí)到，對(duì)我現(xiàn)在的拖延有覺察，就是一件很好的事情。我又拖延了，和我意識(shí)到我不斷出現(xiàn)拖延。這是覺察的開始。

我下次需要注意，如果再出現(xiàn)拖延，我就像要像這樣，再寫一篇文章，看看拖延的背后有什么，伴隨著拖延，我想到了什么。我的心想要表達(dá)什么？

最后，我允許自己慢慢變好。如果再出現(xiàn)拖延，就告訴自己：我只提前5分鐘就好，我不需要完全戰(zhàn)勝拖延，我只需要改善5%，就非常棒，就值得浮一大白。

總結(jié)：1.人會(huì)對(duì)現(xiàn)狀產(chǎn)生預(yù)期，對(duì)預(yù)期產(chǎn)生對(duì)策。凡政策必遭遇對(duì)策，時(shí)間越長，對(duì)策越多。

2.不同時(shí)間，不同場景，不同環(huán)境下的遲到拖延，有著不同的含義。最好就事論事，認(rèn)真反省。

3.最后截止日期是第一生產(chǎn)力。接納自己的現(xiàn)狀，追求5%的改善。

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