牙齒清潔，沒有疼痛和齲齒，沒有牙齦出血的情況，牙齦顏色正常，這是健康口腔的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。牙齒出現(xiàn)問題不僅僅影響口腔健康，降低形象，而且也會(huì)連累全身健康，如心臟、肺部和血管等。

牙齒不好會(huì)怎么樣？

1、威脅心臟健康：牙周炎是心腦血管疾病的高危獨(dú)立因素，特別是腦卒中、心梗和冠心病?？谇恢械闹虏【投舅乜山?jīng)過血液循環(huán)運(yùn)輸?shù)叫呐K，造成細(xì)菌性心內(nèi)膜炎，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)心梗和冠心病。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，不滿50歲患有牙周炎或者沒有牙齒的男性，發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人；牙槽骨嚴(yán)重吸收也會(huì)導(dǎo)致致死性冠心病以及心臟驟停。

2、導(dǎo)致肺部感染：研究發(fā)現(xiàn)，老年性肺炎跟牙齒疾病息息相關(guān)，因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌有可能吸入肺部，從而導(dǎo)致肺炎。

3、誘發(fā)糖尿病：牙周炎和糖尿病相互促進(jìn)又相互發(fā)展，若牙周炎一直不治療可誘發(fā)或者加重糖尿病，反過來糖尿病也會(huì)誘發(fā)牙周炎。

4、太多牙齒缺失不補(bǔ)有可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈疾病，導(dǎo)致口腔和牙周感染的致病菌可進(jìn)入心血管系統(tǒng)中，誘發(fā)慢性炎癥，慢性炎癥正是引發(fā)心血管疾病的高危因素。

如何維持口腔清潔？

1、正確刷牙：刷牙是維護(hù)口腔清潔最有效的方法，每天早晨和睡覺前分別刷牙一次，這樣能去除或者避免牙菌斑生成，去除粘附在牙齒表面的食物殘?jiān)蜕?，也能良性按摩牙齦。選擇小頭且軟毛的牙刷，每次刷牙不能少于三分鐘，保證牙齒每個(gè)面都能刷到。順著牙齒上下刷牙，不能用力拉鋸式橫刷，不然會(huì)造成牙齦萎縮。

2、刷牙后使用牙線：牙齒縫隙難以被清潔，因此可通過牙線去除牙縫中的食物殘?jiān)?，避免出現(xiàn)鄰面齲，用完牙線后用清水漱漱口。牙齦退縮、牙齒縫隙較大的人應(yīng)該選擇牙間隙刷或者牙簽，應(yīng)該選擇光滑且沒有毛刺的塑料牙簽。值得提醒的是，牙縫隙難以插入時(shí)不能勉強(qiáng)，不然會(huì)損害牙齦。

溫馨提示：口腔病灶中的細(xì)菌和毒素可經(jīng)過血液和淋巴液運(yùn)輸?shù)缴眢w各個(gè)器官和組織，從而引發(fā)全身性疾病，常見的有慢性胃炎、腎炎、關(guān)節(jié)炎、咽炎以及難以解釋的低燒等，通常去除口腔局部疾病或者病灶后就能緩解。因此注意口腔清潔衛(wèi)生至關(guān)重要，同時(shí)需要定期去醫(yī)院做口腔檢查。