? ? ? ? 怎么才能活出幸福？

? ? ? ? 發(fā)現(xiàn)并數(shù)算生活中的小確幸。

? ? ? ?比如吃到一個好吃的東西、買到一件心儀之物、讀到一篇令自己頗為受益的文章、曬了個暖暖的太陽、睡了一個好覺、打坐了十分鐘、一次友善的人際互動......你都會心生些許滿足和歡欣。

? ? ? ? 這時,覺察、呵護這種好的苗頭、舒服的感覺。不要輕易略過它，停留在那里享受一下。盡可能放大它、體會它，直到你從心里、口里發(fā)出對自己、對他人、對上天的感謝。自然地培養(yǎng)出一片感恩的心。

? ? ? ? 同時，學會捕捉自己和他人身上的閃光點和可愛之處,從而更多地欣賞自己、喜歡自己,欣賞他人、喜歡他人。

? ? ? ? 做到只關(guān)注你生命中，光明的、美好的、有愛的發(fā)生。向你生命中所有陰暗的角落發(fā)送接納,發(fā)送合一，發(fā)送光，發(fā)送愛，發(fā)送祝福。

? ? ? ? 你獲得的點點滴滴的美好體驗或靈性進步，都值得歡慶，你會越來越頻繁地歡呼：“哇，我好幸福哦！”

? ? ? ? 長此以往，你會改變自己生命的底色。漸漸地從受害者心態(tài)轉(zhuǎn)化為蒙福者心態(tài)。領(lǐng)悟到生命本身就是一場歡慶！

? ? ? ? 親愛的，你可知道你有多好，你可知道你多有福？

? ? ? ? ?請不要懷疑，那是你的自性,那是你的本色。

? ? ? ? ?謝謝你，我愛你。

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