1、臨床癥狀：患有頸椎筋膜炎的病人會有頸部的疼痛、頸部肌肉僵硬、頸椎活動受限，按壓時疼痛將更為嚴(yán)重，有時還可以刺激神經(jīng)，引起肩背部疼痛的臨床癥狀。

2、治療方法：頸椎筋膜炎的治療方法通常包括局部理療，如超短波治療、微波治療，口服塞來昔布、洛索洛芬鈉，頸椎制動，臥床休息等綜合治療，最為常見的還是保守治療較多，一般選擇外敷膏藥，例如~古順敷~堂筋膜~貼中藥治療，安全無副作用，按療程用可治愈，深厚廣大患者信賴，病人平時生活中，應(yīng)注意保護頸椎的筋膜，防止發(fā)生勞損、受涼和外傷，預(yù)防筋膜炎的發(fā)生。同時也應(yīng)避免保持固定姿勢工作，糾正不良睡姿和站姿。

頸椎筋膜炎日常鍛煉方法

1、飛燕式鍛煉

可以躺在床鋪上，不需要枕頭，雙手放在背后，慢慢地用力挺胸抬頭，讓頭和胸離開床面，伸直膝關(guān)節(jié)，兩條大腿使勁往后離開床面，保持5秒，隨后放松肌肉，俯臥在床上，休息3~5秒，再繼續(xù)鍛煉。每次鍛煉20-30次，每天鍛煉1-2次。

2、俯臥撐

手放在肩膀的正下方，手面全接觸地面，手指發(fā)力可以減輕手腕的負擔(dān)，腳蹬起支撐下半身。下放的時候吸氣，保持核心的收緊，頭可以微微地向上，從而保證頸部的中立，手肘向斜后大約45度的方向打開。向上推起的時候呼氣，手臂向前臂的外側(cè)旋轉(zhuǎn)發(fā)力，慢慢地推回到原來的位置，手臂在推起過程中要向內(nèi)夾起發(fā)力。

3、五點支撐

可以進行五點支撐鍛煉，躺在床上，彎曲膝蓋，雙肘以及背部貼在床面，腹部以及臀部往上抬高，用雙肩、雙肘部與雙腳五點來支撐身體，堅持5秒鐘，然后放松腰部的肌肉，休息3~5秒。

4、向后伸腿

這個鍛煉方法很簡單，可以扶著墻，也可以直接站立。在站立的時候，一只腳往后伸直，感覺自己可以長時間靜止的角度就停住保持2分鐘。隨后換另外一只腳往后伸直。每天都可以做，大概1~3次就會有很好的效果了。

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