“中年油膩”外在表現(xiàn)一般為：口臭、酒糟鼻、禿頂、大腹便便、體味加重、氣色變差、滿臉橫肉、萎靡不振、抱怨連天......

但是，在中醫(yī)眼中，以上這些改變，往往是一種痰象。油膩，往往暗示著體內(nèi)有很多痰濁。而痰濁多半是由腎陽(yáng)虛造成的。

所以，拒絕中年油膩！重點(diǎn)就是——保護(hù)腎陽(yáng)，萬(wàn)病從根治。而溫補(bǔ)者，莫過于灸法。

灸者，乃艾之火攻，能壯人陽(yáng)氣，益人真陰。艾灸取穴：關(guān)元、腎俞、足三里、太溪。

一、關(guān)元穴。位于臍下三寸。

可以培根固元，培腎壯陽(yáng)，補(bǔ)虛固本，調(diào)經(jīng)固沖，清熱利濕。此穴是男子藏精、女子蓄血之處，能增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

二、腎俞。位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸。

灸之可調(diào)補(bǔ)腎氣、通利腰脊、補(bǔ)腎溫陽(yáng)。

三、足三里。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

灸之可扶正培元，強(qiáng)脾健胃；促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯肌體；提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強(qiáng)免疫能力。

四、太溪。位于內(nèi)踝尖與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，灸之可滋陰益腎，壯陽(yáng)強(qiáng)腰。

除了艾灸，也要注意在生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，注意修身養(yǎng)性，從而更好地保護(hù)腎陽(yáng)，遠(yuǎn)離早衰和油膩。