說起大腸癌，很多人有話要說，在所有的惡性腫瘤里，大腸癌的發(fā)病率僅次于肺癌和胃癌，居惡性腫瘤的第三位，人稱癌老三。

由于本身屬于惡性腫瘤，所以如果沒有及時發(fā)現(xiàn)，大腸癌也會發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，醫(yī)生說，大腸癌最易轉(zhuǎn)移的部位是肝臟。

就在一周前，我們就接診了這樣一名患者，45歲的楊先生因?yàn)楸阊獊砭驮\，便血都半年了，但他卻始終認(rèn)為自己罹患的是痔瘡。

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直到腸鏡檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致楊先生便血的罪魁禍?zhǔn)祝鋵?shí)是直腸癌。

醫(yī)生提醒，導(dǎo)致大腸癌的主要因素是不健康的生活習(xí)慣，如果你有一些壞習(xí)慣，一天兩天問題不大，但如果一直保持十年二十年，發(fā)生大腸癌的風(fēng)險就會很高了。

如何才能遠(yuǎn)離大腸癌呢?

請記住，吃飯兩不要，晚上兩堅(jiān)持。

第一，吃飯不要吃太多垃圾食物，腌制、熏制、油炸、高脂肪食物，最好少吃一點(diǎn)，因?yàn)檫@些食物吃多了會增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險，腌制食物里富含亞硝酸鹽，熏制和油炸食物里富含苯并芘，這些都會增加大腸癌的發(fā)生風(fēng)險，頓頓都是高脂肪食物，纖維素攝入減少，也容易增加大腸癌的發(fā)病率。

第二，不要一點(diǎn)蔬菜、水果和粗糧都不吃，蔬菜、水果和粗糧里富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動，有利于緩解便秘，遠(yuǎn)離大腸癌。

第三，晚上堅(jiān)持走走路，走路是老少皆宜的運(yùn)動方式，晚上堅(jiān)持走走路，有助于促進(jìn)腸道的蠕動，對于緩解便秘，提高免疫力，遠(yuǎn)離大腸癌大有幫助。

第四，益生菌、酸奶、菌菇等可以調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境促進(jìn)消化，推薦pizvdn白蛋白肽食用菌，

這個營養(yǎng)補(bǔ)劑里含有7種真菌多糖，來源于多種藥用菌，可以提高機(jī)體免疫力，提高食欲，調(diào)理腸胃吸收，補(bǔ)充身體必須的營養(yǎng)同時還能更好的改善身體狀態(tài)。營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰特別適合身體虛弱、免疫力低、日常飲食營養(yǎng)不均衡的朋友額外補(bǔ)充。

第五，晚上堅(jiān)持不吃夜宵，很多人特別喜歡吃夜宵，夜宵往往是辛辣刺激性食物、燒烤類食物，吃夜宵的時候又喜歡喝點(diǎn)酒，吃飽喝足去睡覺，這樣做對于腸道極為不利，時間長了，不僅容易誘發(fā)便秘，還會增加腸癌的發(fā)生風(fēng)險。