幾乎每隔一段時(shí)間，“脫發(fā)”“頭禿”這類的話題就會(huì)沖上一次熱搜，脫發(fā)正以迅雷不及掩耳之勢(shì)突襲著年輕一代，當(dāng)我們還在感嘆青春短暫的時(shí)候，禿發(fā)已經(jīng)讓90后顯現(xiàn)出中年人的樣子。

在之前公布的《拯救脫發(fā)趣味白皮書》中的一組數(shù)據(jù)則讓人大吃一驚：在阿里零售平臺(tái)購(gòu)買植發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品的消費(fèi)者中，90后以36.1%的占比，即將趕超38.5%占比的80后，成為擁有脫發(fā)煩惱的主力軍。

魯迅在《頭發(fā)的故事》中寫道：“你可知道頭發(fā)是我們中國(guó)人的寶貝和冤家，古今來(lái)多少人在這上頭吃些毫無(wú)價(jià)值的苦呵！”

中醫(yī)如何看待脫發(fā)？

氣血不足的人頭發(fā)就會(huì)變得稀疏，失去光澤，中醫(yī)有句話叫做“發(fā)為血之余”就是這個(gè)道理了，往往還會(huì)伴有面色發(fā)黃，精神疲憊，心慌失眠，口唇的顏色越來(lái)越淡。

氣

《靈樞 · 經(jīng)脈篇》說(shuō)“ 手太陰氣絕，則皮毛焦，足少陰氣焦……發(fā)無(wú)澤。

釋義：手太陰肺經(jīng)的脈氣竭絕，皮毛就會(huì)焦枯。手太陰肺是能夠行氣柔和皮毛的。所以，氣行不暢，就會(huì)使皮毛焦枯；皮毛焦枯，就表明津液耗損；津液耗損，就會(huì)傷及肌表；肌表受傷，就會(huì)使皮枯毛落；毛發(fā)脫落，就是肺經(jīng)脈氣先死的征象。

手太陰十二經(jīng)脈的名稱由手足、陰陽(yáng)和臟腑三部分組成。手太陰肺經(jīng)為行走于上肢，內(nèi)屬于肺，陰氣盛的經(jīng)脈。

由此可見(jiàn)，中醫(yī)自古就有對(duì)脫發(fā)的研究，并明確表示，脫發(fā)和人體氣血的盈余密切相關(guān)。

在臨床研究中，脫發(fā)患者多有肝氣郁滯的表現(xiàn)，說(shuō)明氣滯也是本病的病因之一。氣在體內(nèi)受阻，無(wú)法運(yùn)輸?shù)筋^部，頭發(fā)失去濡癢而脫落。

血

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講到：發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。

血行于脈中、循環(huán)全身，富有滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，為生命活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)有光澤、韌性則表明氣血充裕，頭發(fā)的健康狀況有賴于血的濡養(yǎng)，血虛則會(huì)造成頭發(fā)沒(méi)有得到滋養(yǎng)而脫落。

“肝藏血”。肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，可以將血液適時(shí)適量的上疏于頭，一頭烏黑靚麗的長(zhǎng)發(fā)，肝臟功不可沒(méi)。若肝血虧虛，毛發(fā)得不到濡養(yǎng)，就會(huì)慢慢失去光澤，變得干枯易斷?！澳I藏精……其華在發(fā)”，精與血可互相轉(zhuǎn)化，即所謂“精血同源”。腎精充足則血液充盈，毛發(fā)生長(zhǎng)旺盛，通過(guò)滋補(bǔ)肝腎來(lái)防脫固發(fā)是中醫(yī)臨床治療的常用的方法。

總之，人以氣血為本，也常以“氣色好”來(lái)形容一個(gè)人健康的狀態(tài)，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，氣血不足不僅會(huì)引起脫發(fā)，還會(huì)造成面色發(fā)黃、失眠多夢(mèng)等癥狀。

中醫(yī)如何治療脫發(fā)？

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”, 即發(fā)為人體血液所充養(yǎng), 視發(fā)可以察知血的盛衰盈虧。

河北省某中醫(yī)院曾經(jīng)對(duì)氣血兩虛型脫發(fā)、失眠的51位女性患者做了進(jìn)一步研究。她們的年齡在20 ～ 50 歲之間，臨床表現(xiàn)為發(fā)黃而干枯，稀疏易落，洗頭發(fā)、梳頭發(fā)的時(shí)候會(huì)大量脫發(fā)，同時(shí)伴有失眠、夢(mèng)多，晨起是頭昏腦脹的癥狀。

這些患者在接受治療的過(guò)程中，每日3次空腹服用滋補(bǔ)氣血的藥品，每次 10ml，在治療期內(nèi)忌辛辣食物。經(jīng)過(guò)一個(gè)療程（20天）的治療，51位患者中，治愈41例，好轉(zhuǎn)8例，無(wú)效2例，有效率為96.1%。[1]

中醫(yī)認(rèn)為，人的一切外在癥狀歸根究底是內(nèi)在出了問(wèn)題。就脫發(fā)而言，在上述研究中的的51位患者，均有日夜操勞，思慮過(guò)度，勞傷心脾的情況，不但耗傷心血，又能影響脾胃生化之源，漸至陰血虧虛。就是說(shuō)，脾胃有問(wèn)題會(huì)表現(xiàn)在口唇上。一般來(lái)說(shuō)，脾胃不好的人，其嘴唇干燥、脫皮、無(wú)血色。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢(mèng)等問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，事多食少，自然氣血兩虧。

國(guó)外相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道、研究發(fā)現(xiàn)[2]，將脫發(fā)患者體內(nèi)富含血小板的血漿（PRP）注入自身的頭皮中，能夠成功令斑禿或其他形式脫發(fā)者長(zhǎng)出新的頭發(fā)，且明顯高于對(duì)照組。PRP是含有高濃縮血小板的自身血漿，可達(dá)到正常血小板的4-7倍，該研究認(rèn)為血小板中含有對(duì)組織有益的大量生長(zhǎng)因子，從而刺激了毛囊的生長(zhǎng)。

頭發(fā)的旺盛潤(rùn)澤有賴于氣血的滋養(yǎng)

《素問(wèn)·決氣》：“黃帝曰：何謂氣？岐伯曰：上焦開(kāi)發(fā)，宣五 谷味，熏膚、充身、澤毛，若霧露之溉，是謂氣。”

指出“氣”是五谷所化生的精微物質(zhì)，從上焦散布， 熏蒸于皮膚，充養(yǎng)周身，滋潤(rùn)毛發(fā)。

《素問(wèn)·歲露論》：“人血?dú)夥e，肌肉充，皮膚致，毛發(fā)堅(jiān)，腠理郄， 煙垢著?！?/p>

說(shuō)明氣血充沛則毛發(fā)堅(jiān)固，人體毛發(fā)的 滋養(yǎng)依賴氣血的濡潤(rùn)。頭發(fā)是毛發(fā)的一部分，所以， 頭發(fā)的旺盛潤(rùn)澤同樣有賴于氣血的滋養(yǎng)。

日常的防脫

1. 頭發(fā)應(yīng)該經(jīng)常梳。梳頭不僅僅是理順頭發(fā)，而且能促進(jìn)頭部絡(luò)脈的微循環(huán)（中醫(yī)也講微循環(huán)，就是絡(luò)脈中的氣血循環(huán)），可以驅(qū)散頭部的風(fēng)熱。

2. 忌辛辣刺激性食物。辛辣食物會(huì)刺激頭皮油脂的分泌，而油脂分泌過(guò)多會(huì)誘使脫發(fā)，或者脫發(fā)加重。

3. 千萬(wàn)別涂生姜。只有經(jīng)過(guò)專業(yè)人員提取的“生姜提取物”對(duì)生發(fā)特別是斑禿有一定作用，物盲目涂抹生姜還可能因使用不當(dāng)引起皮炎，反而會(huì)加重脫發(fā)

4. 保持良好的情緒。壓力過(guò)大也是你脫發(fā)的原因之一。因此應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

5. 睡個(gè)好覺(jué)。睡眠堪稱第一元兇，長(zhǎng)期的熬夜、晚睡是目前年輕人普遍的生活習(xí)慣，有研究表明，在晚上11點(diǎn)后繼續(xù)熬夜，腎上腺素會(huì)大量分泌以對(duì)抗生物鐘，凌晨一點(diǎn)后持續(xù)熬夜，皮脂腺則會(huì)大量分泌，加重脫發(fā)。所以，希望能在11點(diǎn)前睡覺(jué)，這是脫發(fā)好轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。

[1] 王樹(shù)業(yè),賈彩肖,許云肖.生脈飲治療氣血兩虛型脫發(fā)、失眠的療效觀察[J].臨床合理用藥雜志,2011,4(16):58.

[2] ZHENG Jun-li,HYE-IN CHOI,DAE-KYOUNG CHOI,et al. Autologous platelet-rich plasma: A potential therapeutic tool for promoting hair growth.Dermatol Surg,2012,38:1040-1046