季節(jié)變換早晚溫差變化較大，隨之而來(lái)的便是兒童感冒的高發(fā)時(shí)期，因?yàn)楹⒆拥纳眢w發(fā)育不成熟，免疫力較低 。面對(duì)這種季節(jié)變換時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該如何預(yù)防呢？

01

燥邪

燥是秋季的主氣，這點(diǎn)大家一定要記住。

對(duì)付燥邪

Solve dryness evil

首先就是保持身體的水分充足，多喝水，不要用飲料代替白開(kāi)水。無(wú)論是大人還是小孩子都要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，不要口渴再喝同時(shí)要注意不要喝冰水或者冷飲。這很容易引起消化系統(tǒng)疾病。
另外多吃養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，像山藥、蓮子、百合、冬瓜、葡萄、豆腐、蓮藕、銀耳、雞肉、魚(yú)蝦等。少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。油炸、燒烤、煎炸這些容易上火的更不用說(shuō)。不要過(guò)早的貼秋膘，禁止進(jìn)補(bǔ)過(guò)于滋膩的補(bǔ)品，清淡為宜。燥邪也分溫涼，南方的孩子，天氣還很熱或者火氣很旺的孩子要多預(yù)防溫燥。家在北方的孩子或者平日體陽(yáng)虛的孩子，要注意涼燥。

這里還是建議大家多補(bǔ)補(bǔ)脾肺之氣，比如淮山藥、蓮子、薏米、茯苓、黨參等等清明沖劑。只要脾肺之氣充足，孩子正氣就會(huì)充足，讓邪氣無(wú)處可趁。

02

寒邪

預(yù)防孩子感冒出來(lái)燥之后還要弄清楚這么抵抗外邪，就拿寒邪來(lái)說(shuō)。想要孩子遠(yuǎn)離寒邪，就是提升孩子的免疫力。說(shuō)到底還是離不開(kāi)脾胃，脾胃是后天之本。人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是脾胃提供的，脾胃好，孩子免疫力、抵抗力才會(huì)強(qiáng)大起來(lái)。

預(yù)防寒邪

To prevent cold evil

補(bǔ)脾胃、提正氣，當(dāng)然首選山藥。想提升孩子的免疫力，改善孩子體質(zhì)。可以每隔一段時(shí)間就做一些山藥給孩子吃。食療的話可以做山藥蓮子粥。

此外，薏米也可以，煮粥煲湯加入薏米，健脾、益肺、清熱、利濕。這個(gè)時(shí)期的風(fēng)濕很大的，邪氣容易從人體后面侵入，比如：后腦勺、后背。給孩子整的鼻涕直流。出門(mén)的時(shí)候穿件有帽子的衣服，風(fēng)大的時(shí)候迅速帶好帽子，抵擋風(fēng)邪。

還有晚上孩子容易踢被子的，或者翻身被子沒(méi)蓋好的。家長(zhǎng)朋友一定要注意！

03

熱邪

再就是熱邪，很多人認(rèn)為秋季轉(zhuǎn)涼，不會(huì)有風(fēng)熱感冒，這是錯(cuò)誤的。北方的秋季中午還是很熱的，得風(fēng)熱感冒得孩子不在少數(shù)。此外，孩子外感風(fēng)寒邪氣之后，容易入里化熱。

抵制熱邪

Resist heat

孩子嗓子疼、口干、想喝水、身子怕熱、鼻子呼出的氣都是熱的，便便干燥、舌苔還黃......有這些表現(xiàn)，家長(zhǎng)就要注意了，說(shuō)明熱邪已經(jīng)開(kāi)始在孩子體內(nèi)蔓延。
家長(zhǎng)們除了要防范外熱，還要注意內(nèi)熱，孩子大多數(shù)內(nèi)熱都是積食而來(lái)。

孩子情緒也是很容易被忽視的一方面噢，情志對(duì)孩子的體質(zhì)影響還是比較大的，越小的孩子表現(xiàn)的越明顯。讓寶寶玩的太瘋或者經(jīng)常打罵他，孩子就容易情緒失控，這種大喜大悲對(duì)臟腑有不利的影響，甚至?xí)尯⒆由　?/strong>