本路書(shū)主要沿G219制作。考慮到G219并未全線開(kāi)通，部分地段轉(zhuǎn)至其他國(guó)省道。

　　G219基本沿西部國(guó)境線展開(kāi)，屬邊境公路。騎行G219，很多路段需要持有邊防證，需要提前辦好。

第一部分：日程安排

　　全部騎行用時(shí)約65天，其中騎行57天，休整8天。實(shí)際騎行時(shí)，考慮到天氣、路況和身體原因，騎行或休整可以隨時(shí)作出調(diào)整。

　　D1：拉薩市－曲水－貢嘎縣　105km，總105km

　　D2：貢嘎－扎囊－山南市　86.5km，總191km

　　D3：山南－桑日－加查縣　105.5km，總296.5km

　　D4：加查縣－朗縣　73.5km，總370km

　　D5：朗縣－洞嘎鎮(zhèn)－臥龍鎮(zhèn)　102.2km，總482.2km

　　D6：臥龍鎮(zhèn)－米林縣　65km，總547km

　　D7：米林縣－派鎮(zhèn)　88.3km，總635km

　　D8：派鎮(zhèn)休整一天

　　D9：派鎮(zhèn)－墨脫縣　91km，總726km

　　D10：墨脫縣－貢日村　55.7km，總781.7km

　　D11：貢日村－波密縣　60.5km，總842.2km

　　D12：或休整一天或繼續(xù)騎行

　　D13：波密縣－玉普鄉(xiāng)　65.7km,總907.9km

　　D14：玉普鄉(xiāng)－然烏鎮(zhèn)　63.9km，總971.8km或休整一天

　　D15：然烏鎮(zhèn)－玉古鄉(xiāng)　91.9km,總1063.7km

　　D16：玉古鄉(xiāng)－桑久村－明期村　81.3km，總1145km

　　D17：明期－嘎達(dá)47km－目若村82.8km，總1227.8km

　　D18：目若－夢(mèng)扎村58km－察瓦龍102.3km，總1330.1km

　　D19：察瓦龍休整一天

　　D20：察瓦龍－丙中洛　78km，總1408.1km

　　D21：丙中洛－貢山縣　44.6km，總1452.7km

　　D22：貢山－石月亮70km－福貢　113.3km，總1566km

　　D23：福貢－大興地鎮(zhèn)　110.2km，總1676.2km

　　D24：大興地－瀘水－崗黨村　98.4km，總1774.6km

　　D25：崗黨－鎮(zhèn)安鎮(zhèn)　91.5km，總1266km

　　D26：鎮(zhèn)安鎮(zhèn)－平達(dá)鄉(xiāng)　94.1km，總1360km

　　D27：平達(dá)鄉(xiāng)－小勐統(tǒng)鎮(zhèn)　83.4km，總1443km

　　D28：小勐統(tǒng)鎮(zhèn)－永德縣－忙丙鄉(xiāng)　73.6km，總1517km

　　D29：忙丙鄉(xiāng)－勐堆鄉(xiāng)－鎮(zhèn)康縣　77km，總1594km

　　D30，鎮(zhèn)康縣休整一天

　　D31：鎮(zhèn)康縣－芒卡鎮(zhèn)　58.8km，總1652.8km

　　D32：芒卡鎮(zhèn)－翁丁　74.1km，總1726.9km

　　D33：翁?。陆牵┝粥l(xiāng)　109.5km，總1836.4km

　　D34：雪林－竹塘－瀾滄縣　108.8km,總1945.2km

　　D35：瀾滄縣－勐遮鎮(zhèn)　90.6km，總2035.8km

　　D36：勐遮鎮(zhèn)－西雙版納　69.5km，總2105.3km

　　D37：在西雙版納，可以休整1－2天

　　D38：西雙版納－勐醒村　86.5km,總2192km

　　D39：勐醒村－整董鎮(zhèn)106.1km，2300.3km

　　D40:整董鎮(zhèn)－哈尼縣－嘉禾鄉(xiāng)　86.9km，總2387.2km

　　D41：嘉禾鄉(xiāng)－大水溝鄉(xiāng)　55.5km，總2442.7km

　　D42：大水溝鄉(xiāng)－綠春縣　75.9km,總2518.6km

　　D43：綠春縣－元陽(yáng)梯田　83.7km，2602.3km

　　D44：元陽(yáng)梯田休整一天

　　D45：元陽(yáng)梯田－銅廠鄉(xiāng)　97.5km,總2699.8km

　　D46：銅廠鄉(xiāng)－蔓耗鎮(zhèn)　105km，總2804.8km

　　D47：蔓耗鎮(zhèn)－屏邊縣　65.2km，總2870km

　　D48：屏邊－健康農(nóng)場(chǎng)三隊(duì)－八寨　107.1km，總2977km

　　D49：八寨－馬關(guān)縣－興街　99.1km，總3076km

　　D50：興街－西疇縣－董干鎮(zhèn)　93.2km，總3169.2km

　　D51：董干鎮(zhèn)－田蓬鎮(zhèn)　66.5km，總3235.7km

　　D52：田蓬鎮(zhèn)－百南鄉(xiāng)　69.3km，總3305km

　　D53：百南鄉(xiāng)－平孟鎮(zhèn)　51.1km，總3356.1km

　　D54：平孟鎮(zhèn)－龍邦鎮(zhèn)　68.7km,總3424.8km

　　D55：龍邦鎮(zhèn)－岳圩鎮(zhèn)－下雷鎮(zhèn)　77.1km，總3501.9km

　　D56：下雷鎮(zhèn)－德天瀑布－碩龍鎮(zhèn)　27.6km，總3529.5km，休整半天

　　D57：碩龍鎮(zhèn)－水口鎮(zhèn)　83.2km,總3612.7km

　　D58：水口鎮(zhèn)－憑祥市　85.7km，總3698.4km

　　D59：憑祥市休整一天

　　D60：憑祥市－愛(ài)店鎮(zhèn)　89.7km,總3788.1km

　　D61：愛(ài)店鎮(zhèn)－那梨開(kāi)發(fā)區(qū)　71.3km，總3859.4km

　　D62：那梨開(kāi)發(fā)區(qū)－東興市　110.3km，總3969.7km

　　D63：東興市－防城港　87.1km，總4056.8km

　　D64：防城港－北海市132.7km，總4189.5km

　　D65：北海市休整一天或結(jié)束行程或繼續(xù)

第二部分　詳細(xì)攻略

? ? ?第一階段：西藏境內(nèi)。難點(diǎn)路段派墨公路、扎墨公路、丙察察。需用時(shí)20天。

D1：拉薩市－曲水－貢嘎縣　105km，總105km

　　一、 路線及里程

　　西藏林業(yè)廳－川藏公路紀(jì)念碑（3.1km,3.1km）－拉薩經(jīng)開(kāi)區(qū)生態(tài)公園（7.2km，10.5km）－東嘎大橋（3.4km,14km）－聶當(dāng)大佛（8.2km,22km）－南木鄉(xiāng)（19.6km,42km）－曲水縣（20.2km,62km）－達(dá)嘎鎮(zhèn)（7km,69km）－曲水雅魯藏布江大橋/水藏臺(tái)（1km，70km）－甲桑丘布日（6.1km,77km）－崗堆鎮(zhèn)（11.2km,88km）－貢嘎機(jī)場(chǎng)（9.7km,98km）－貢嘎縣（9.3km，107km）

　　二、 行程安排

　　（1） 午餐安排在曲水縣（62km）或達(dá)嘎鎮(zhèn)（70km）

　?。?） 晚餐和住宿安排在貢嘎縣城

　　三、 路況分析

　?。?） 全體騎行約107km,累計(jì)爬升1534m，最高海拔3939m，最低3570m，平均坡度0.34%。整體呈下坡趨勢(shì)。

　　（2） 先沿G318至達(dá)嘎鎮(zhèn)后，轉(zhuǎn)入G349至貢嘎縣。

　?。?） 當(dāng)天爬坡點(diǎn)：

　　P1：63.5-64.5km，3605m/3947m，里程1km，爬升342m,坡度34.2%

　　P2：84.5-86.3km，3576m/3748m，里程1.8km，爬升172m,坡度9.5%。

　　P3：95.3-95.8km,3577m/3688m,里程0.5km,爬升111m,坡度22.2%.

　　四、 住宿安排

　　貢嘎湖南賓館（162元），聯(lián)系電話：13638931023：

　　豐盛賓館(雅江路店)（154元），聯(lián)系電話：(0893)7669123

　　五、 沿途景點(diǎn)

　　雅魯藏布江水葬臺(tái)。位于山南地區(qū)貢嘎縣307省道旁，距離曲水大橋并不遠(yuǎn)。這里沒(méi)有天葬臺(tái)那么神秘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去就是個(gè)小山頭，山頭上有一棵樹(shù)，綁著很多的經(jīng)幡。水葬臺(tái)下面是雅魯藏布江，江面非常平靜，是一個(gè)非常安靜的地方。這個(gè)水葬臺(tái)目前還在使用。

　　聶當(dāng)大佛又稱大菩薩，石佛高約9米，盤(pán)腿而坐，神態(tài)如仙。位于曲水縣聶當(dāng)鄉(xiāng)境內(nèi)。聶當(dāng)大佛是11世紀(jì)的古印度大師阿底峽在西藏期間于山壁上雕刻的。

　　夏珠林寺。遠(yuǎn)看像城堡一樣的建筑高高聳立在S101公路旁的一個(gè)山包上?！跋闹榱帧笔遣卣Z(yǔ)的譯音，意思是“講修洲”，屬于格魯派寺院，發(fā)展最盛時(shí)有顯密二院，500多僧人，講辯，修學(xué)佛法，至今保存有五世達(dá)賴?yán)锏姆ㄗ?。貢嘎夏珠林寺始建于公?7世紀(jì)初葉，原址已經(jīng)在文革期間嚴(yán)重?fù)p毀，現(xiàn)在看到的是上世紀(jì)80年代由色拉寺的欽則活佛重建的寺廟。該寺最著名的是它供奉的吉祥天母肉身。她坐化于一千年前，圓寂時(shí)只有十二歲，圓寂后身體自然收縮至只有一肘高，呈度母坐姿，有一只眼甚至有點(diǎn)微微張著，仿佛半睡半醒般。傳說(shuō)她是綠度母現(xiàn)吉祥天母身的真實(shí)化身，后被信徒供奉于此廟中。

　　曲水，藏語(yǔ)古稱“吉麥”，意思是“河流交匯之邦”，自古以來(lái)就是連接拉薩與山南、林芝、日喀則地區(qū)的交通樞紐。

　　貢嘎縣，隸屬西藏自治區(qū)山南市，位于山南市西北部。元朝，授權(quán)帕木竹巴接管西藏地方政權(quán)，大司徒絳曲堅(jiān)贊執(zhí)政后，始設(shè)貢嘎宗。1989年，定用貢嘎縣。主要景點(diǎn)有：曲果日山、杰德秀鎮(zhèn)。曲果日山是西藏佛教四大神山之一，有“西藏幸福源泉”之說(shuō)。多吉扎寺，位于江北昌果鄉(xiāng)，建于1718年，是寧瑪派（即紅教）的重要寺廟。熱麥寺，是較大的黃教寺廟。杰德秀鎮(zhèn)位于縣境東部，東接扎朗縣，西鄰吉雄鎮(zhèn)，北隔雅魯藏布江與昌果鄉(xiāng)相望，南倚朗杰學(xué)鄉(xiāng)。杰德秀是聞名的“圍裙之鄉(xiāng)”，也是“八大古鎮(zhèn)”之一。杰德秀，系藏語(yǔ)“口齒伶俐”之意。曾名姐得秀、杰得雪等。杰德秀鎮(zhèn)古為杰德秀堆駐地，海拔3580米。占地面積1平方千米。

D2：貢嘎－扎囊－山南市　86.5km，總191km

　　一、 路線及里程

　　貢嘎－杰德秀鎮(zhèn)（14.6km,14.6km）－拉孜（10.4km,25km）－扎囊縣株洲廣場(chǎng)（14.5km,39.5km↘扎塘寺2.1km）－扎其鄉(xiāng)（5.5km,45km）－德吉村（12.5km,57.5km↘朗賽林莊園3.0km）－藏久林卡（11.5km,69km）－扎嘎當(dāng)（9km,78km）－山南市（8.5km，86.5km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐建議在扎囊縣（40km）或扎其鄉(xiāng)（45km）

　　（2） 晚餐和住宿安排在山南市。

　　三、 路況分析

　?。?） 當(dāng)天騎行86.5km，累計(jì)爬升942m，最高海拔3736m，最低3549m， 海拔高差187m，平均坡度0.216%。全程沿G349騎行，基本平緩，沒(méi)有大的連續(xù)坡。

　　（2） 當(dāng)天兩個(gè)坡段：

　　P1：6.9-9.1km,3566m/3729m,高差163m，坡程2.2km，坡度7.4%。

　　P2：58.2-60.6,3558m/3736m,高差178m,坡程2.4km,坡度7.41%。

　　四、 住宿安排

　　金城賓館(126元)，聯(lián)系電話：(0893)7837811,13989913281

　　山南安然賓館（126元），聯(lián)系電話：(0893)7663833

　　山南秘密花園客棧（青旅），聯(lián)系電話：15261528657

　　湖南好運(yùn)賓館（165元），聯(lián)系電話：0893-7513111

　　五、 沿途介紹

　　扎囊縣，西藏自治區(qū)山南市轄縣。扎囊，藏語(yǔ)意為“刺樹(shù)溝內(nèi)，山桃林中”。吐蕃時(shí)期屬約茹管轄。扎囊縣地處國(guó)家“雅礱風(fēng)景開(kāi)發(fā)區(qū)”的中心地段，文物古跡眾多，人文景觀豐富，雅江兩岸風(fēng)光秀麗，另外，還有扎塘寺、頂古欽寺等旅游景點(diǎn)。

　　山南市。位于岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江干流中下游地區(qū)，北接西藏首府拉薩，西與日喀則毗鄰，東與林芝相連，南與印度、不丹兩國(guó)接壤，是西藏古文明的發(fā)祥地之一。山南擁有600多公里長(zhǎng)的邊界線，具有十分重要的戰(zhàn)略位置，是中國(guó)的西南邊陲。在漫長(zhǎng)的歷史歲月中，山南因擁有眾多個(gè)“第一”而被公認(rèn)為“西藏民族文化的搖籃”。如西藏第一位國(guó)王——聶赤贊普；第一座宮殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一塊農(nóng)田——索當(dāng)；第一座寺廟——桑耶寺；第一部經(jīng)書(shū)——邦貢恰加；第一部藏戲——巴嘎布等，均誕生在山南。

D3：山南－桑日－加查縣　105.5km，總296.5km

　　一、 路線里程

　　山南市－絨鄉(xiāng)沖達(dá)村（20km,20km）－江塘村（5km,25km）－桑白大橋（4km,29km）－桑日縣/桑日站（3.5km,32.5km）－拉龍村（12.5km,45km）－桑珠嶺（11.5km，56.5km）－達(dá)古峽古風(fēng)景區(qū)（13.2km，69.5km）－中國(guó)水電七局（10.5km,80km）－古雪（5.7km,85.5km）－瑪羅村（13.4km,99km）－安繞鎮(zhèn)（8.5km,107.5km）－加查縣（1km，108.5km）

　　二、 行程安排

　　（1） 午餐安排在桑珠嶺前的增久曲/雅魚(yú)藏布江交匯處（55km左右），有兩家餐館（高原牛肉面17682157265，唐廚川菜館18990789985）

　?。?） 晚餐和住宿安排在加查縣城

　　三、 路況分析

　?。?） 全天騎行約108.5km，累計(jì)爬升7386m，最低海拔3200m，最高4258m，高差1058m，平均坡度0.975%。

　　（2） 在山南市區(qū)沿G349向東騎行8km到澤當(dāng)大橋后，直行進(jìn)入G560,至絨鄉(xiāng)后，轉(zhuǎn)入X302，過(guò)桑日站后沿S208至加查縣?？傮w沿雅魯藏布江騎行。前36km基本平緩，后開(kāi)始沿山谷山地騎行至當(dāng)日目的地。

　　（3） 當(dāng)日坡段，共有8個(gè)上坡

　　0→36.9km↗40.3km↘42km↗42.9km↘43.9km↗44.6km→46.8km

　　↗48.4km↘54.3km↗62.5km↘68.5km↗69km↘74.5km↗75.8km

　　↘76.8km↗78.3km↘78.9km↗80.3km↘81.9km↗86km↘87.7km

　　↗89.8km～93.4km↘108km（↗上坡，↘下坡，→平緩路）

　　P1：36.9-40.3km，坡程4.3km，3550m/3983m，坡度12.73%

　　P2：42-42.9km，坡程0.9km，3644m/3739m，坡度10.56%

　　P3：43.9-44.6km，坡程0.7km，3579m/3824m，坡度35%

　　P4：46.8-48.4km，坡程1.6km，3709m/4066m，坡度22.3%

　　P5：54.3-62.5km，坡程8.1km，3552m/4258m,坡度8.7%

　　P6：74.5-75.8km，坡程1.3km，3371m/3637m，坡度20.5%

　　P7：78.9-80.3km，坡程1.4km，3593m/4074m，坡度34.35%

　　P8：81.9-86km，坡程4.1km，3503m/4128m，坡度15.2%

　　四、 住宿安排

　　愉家賓館（114元），聯(lián)系電話：18736307685

　　加查斯邁時(shí)尚酒店（200左右），聯(lián)系電話：(0893)7326333

　　加查拉姆拉措大酒店（特價(jià)110）,聯(lián)系電話：(0893)7328888

　　君豪賓館（82元），聯(lián)系電話：13659588490

　　加查睿馨賓館（125元），聯(lián)系電話：18889033758

　　五、 沿途介紹

　　桑日縣，山南市轄縣，桑日，藏語(yǔ)“銅山”之意?？h境地處岡底斯山南麓 ，雅魯藏布江中游河谷地段，屬藏南谷地，地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜，地形以高山谷地為主，晝夜溫差大，氣候較干旱。主要景點(diǎn)有丹薩梯寺、沃卡溫泉、達(dá)古峽谷、馬鹿自然保護(hù)區(qū)等。達(dá)古峽谷。“達(dá)古”又譯作“達(dá)沽”，位于桑日縣與加查縣交界處的雅江峽谷，是西藏第二大峽谷，谷內(nèi)有雅魯藏布江大轉(zhuǎn)彎，江水奔涌湍急。峽谷群山環(huán)抱，雪峰聳峙，氣候濕潤(rùn)，植被繁茂，動(dòng)植物資源豐富，被稱為“西藏的九寨、山南的江南”。主要景點(diǎn)有觀景臺(tái)、藏寶山門(mén)、猴群棲息地、杜鵑林、孔雀屏瀑布等。魯定頗章、魯定林卡位于桑日縣城東約1.5千米處，18世紀(jì)時(shí)由西藏地方政府封賜給桑頗家族。七世達(dá)賴?yán)锏母赣H索朗達(dá)杰曾居住于此。魯定頗章也是歷代達(dá)賴?yán)锴巴硬樯窈r(shí)在桑日境內(nèi)下榻的驛站，而魯定林卡是達(dá)賴過(guò)林卡和向信徒講經(jīng)說(shuō)法之地。

　　加查縣，山南市轄縣。加查，系藏語(yǔ)“漢鹽”之意。 加查是吐蕃時(shí)期活動(dòng)頻繁之地，屬塔布地區(qū)。1951年前分設(shè)加查宗和拉綏，為塔布工布總管所轄。1959年，將加查宗和拉綏合并為加查縣。

D4：加查縣－朗縣　73.5km，總370km

　　一、 路線里程

　　加查縣－如米村（5km,5km）－百瓊村（4.3km,9.5km）－象嘎村（4.8km,14.5km,有住宿，加查拉姆拉措家庭旅館，聯(lián)系電話：13658937983）－江塘村（8km,22.5km）－熱當(dāng)雅江大橋（11.5km，34km）－仲達(dá)鎮(zhèn)（11.5km,45.5km）－仲達(dá)雅江大橋（1.9km，47.5km）－仲溫村（2.1km,49km）－沖康村/千年核桃園（4.2km,53km）－則弄鄉(xiāng)（6.7km,60km）－巴爾曲德寺（5.5km,65.5km）－朗縣（9.5km,75km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐安排在仲達(dá)鎮(zhèn)（45km左右）

　?。?） 晚餐安排在朗縣縣城

　　三、 路況分析

　?。?） 當(dāng)天騎行75km左右，累計(jì)爬升6665m，最高海拔3626m,最低3072m，平均坡度0.74%。

　?。?） 沿G560北線騎行45km到達(dá)仲達(dá)鎮(zhèn)后，過(guò)仲達(dá)雅江大橋到江北，沿G560騎行至當(dāng)日目的地。全天沿雅魯藏布江騎行。

　?。?） 當(dāng)日爬坡段：

　　P1：1.7-3.5km，坡程1.8km,3208m/3571m,坡度20.16%

　　P2：7.4-9.2km，坡程1.8km,3174m/3402m，坡度12.6%

　　P3：10.9-14.2km，坡程3.3km,3170m/3642m，坡度14.3%

　　P4：15.5-17km，坡程1.5km，3274m/3650m,坡度25.06%

　　P5：23-26.5km，坡程3.5km，3143m/3645m，坡度14.3%

　　P6：46.1-48km，坡程1.9km，3118m/3393m，坡度14.4%

　　P7：55.4－58.9km，坡程3.5km，3100m/3518m，坡度11.94%

　　P8：62.3-63.5km,坡程1.2km，3095m/3562m，坡度38.9%

　　P9：65.7-67.2km，坡程1.5km，3095m/3362m,坡度17.8%

　　P10：69.9-71.6km，坡程1.7km，3170m/3415m，坡度14.4%

　　四、 住宿安排

　　朗縣頂宏大酒店（106元），聯(lián)系電話：(0894)5206111

　　崗曲酒店（109元），聯(lián)系電話：(0894)5733338

　　朗縣糧貿(mào)賓館，聯(lián)系電話：13908949909

　　五、 沿途介紹

　　朗縣，西藏林芝市下轄縣?！袄省保卣Z(yǔ)意為“顯現(xiàn)，光明”； 朗縣屬于高原丘陵地貌類型。地勢(shì)為北部和中部高，南部低，多為開(kāi)闊谷地、坡地和山地。全縣平均海拔3200米，一般山峰的海拔多在5000米以上，且多為冰川覆蓋。朗縣境內(nèi)屬藏東南溝谷地貌，雅魯藏布江自西向東，橫穿縣境，將全縣劃分為南北兩大部分，南部屬喜馬拉雅山脈北麓，最高海拔6157.9米，北部系念青唐古拉山脈南麓，最高海拔5572.0米，南北兩山組成一個(gè)巨大“∨”型谷地，谷地最低海拔3016米，高差3141.9米。朗縣地處西藏東環(huán)線核心點(diǎn)，林芝工布文化和山南雅礱文化的交融處，十三世達(dá)賴?yán)锿恋羌未牒途攀腊喽U曲吉尼瑪?shù)某錾?，形成了?dú)具特色旅游資源。

D5：朗縣－洞嘎鎮(zhèn)－臥龍鎮(zhèn)　102.2km，總482.2km

　　一、 路線及里程

　　朗縣－庵馬吉波百?。?3.5km,13.5km）－尼米（10.4km,24km）－洞嘎鎮(zhèn)（8.1km,32km）－扎西塘村（12km,44km）－卒金多（3.5km,47.5km↗列山古墓3km，50.5km）－日村（14.2km,65km）－甲格飯店（6.5km,71.5km，電話18908942618）－臥龍奇石（3km,74.5km）－日旭村（2km,76.5km）－拉木同共（24.2km，100.5km）－臥龍鎮(zhèn)（8.5km,109km）

　　注：列山古墓需要在卒金多轉(zhuǎn)進(jìn)去，單程3km

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐安排在甲格飯店（65km,或71km），其他地方未查詢到餐館，需要在洞嘎鎮(zhèn)起沿途提前準(zhǔn)備好食物和水。

　　（2） 晚餐和住宿安排在臥龍鎮(zhèn)區(qū)。

　　三、 路況分析

　?。?） 當(dāng)天騎行約110km,累計(jì)爬升10752m，最高海拔3801m，最低2904m,高差900m，平均坡度0.82%。

　?。?） 朗縣出發(fā)沿G560騎行47km到達(dá)卒金多后，左向進(jìn)入G219，沿G219騎行到臥龍鎮(zhèn)，開(kāi)始正式騎行G219。

　?。?） 全天沿雅魯藏布江峽谷騎行。75km或80km后基本平緩道路。

　?。?） 當(dāng)天主要爬坡點(diǎn)：

　　P1：8.0-10.9km，坡程2.9km，3117m/3801m,坡度23.59%

　　P2：12.5-15.0km,坡程2.5km，3065m/3554m，坡度19.56%

　　P3：16.1-23.5km，坡程7.4km，3103m/3627m，坡度7.08%

　　P4：46.6-47.9km，坡程1.3km，3034m/3631m，坡度45.92%

　　P5：59.6-63.9km,坡程4.3km，3031m/3609m，坡度13.46%

　　P6：69.5-74.6km,坡程5.1km，3023m/3680m，坡度12.88%

　　P7：76.0-78.9km,坡程2.9km，3168m/3762m，坡度20.48%

　　四、 住宿安排

　　臥龍鎮(zhèn)一共查詢到3家賓館，只有一家有聯(lián)系電話（由近及遠(yuǎn)）：

　　甘臨賓館

　　臨夏賓館，聯(lián)系電話：13648947027

　　迎賓旅館

　　五、 沿途介紹

　　列山古墓群位于西藏林芝地區(qū)朗縣距金公區(qū)4公里多的列村北約15公里的列山南坡上，海拔3200米。該建筑群氣勢(shì)宏偉，構(gòu)筑奇特，整個(gè)墓群延綿幾公里。是西藏境內(nèi)難得一見(jiàn)的景觀。烈山古墓不僅反映了1000多年前西藏的喪葬制度和墓葬水平，對(duì)于研究吐蕃王朝的興起、衰落具有重要價(jià)值。而且將對(duì)研究西藏歷史與探討青藏高原千年尺度的古氣候、古環(huán)境變化具有十分重要的意義。

　　臥龍奇石位于西藏林芝米林縣的臥龍鎮(zhèn)，分布在狹長(zhǎng)的河灘上，多呈深灰色，有些呈銀灰色。順著棧道，延伸到最底層的觀景臺(tái)，觀賞雅魯藏布江中潺潺急流的江水，以及在弧形江邊堆積分布的各種奇石，伴隨著激流沖撞的濤濤轟鳴聲。

D6：臥龍鎮(zhèn)－米林縣　65km，總547km

　　一、 路線和里程

　　臥龍鎮(zhèn)－加榜（12km,12km）－龍里鄉(xiāng)（9km，21km）－色比單嘎村（14km,35km）－嘎那朗（7.5km，42.5km）－才召村（17.2km，60km）－南伊溝（1.2km）－米林縣（4km，65km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐自備干糧和水。

　?。?） 晚餐和住宿安排在米林縣城

　　三、 路況分析

　?。?） 當(dāng)天騎行約65km，累計(jì)爬升3362m，最高海拔3617m，最低2934m,海拔高差683m，平均坡度1.05%。

　?。?） 全程沿G219騎行。全程騎行在雅魯藏布江峽谷中。30km后基本是山間平緩路段。當(dāng)天的行程不是很難，除了補(bǔ)給以外。

　?。?） 當(dāng)天上坡路段主要有3個(gè)：

　　P1：2.1-6.0km，坡程3.9km，2960m/3492m，坡度13.64%

　　P2：13.7-17.3km，坡程3.6km，2952m/3288m,坡度9.33%

　　P3：22.9-29.1km，坡程6.2km，2950m/3621m，坡度10.82%

　　四、 住宿安排

　　米林江南商務(wù)賓館（162元），聯(lián)系電話：(0894)5458888

　　米林灝鑫賓館（152元），聯(lián)系電話：(0894)5452888

　　新世紀(jì)商務(wù)賓館，聯(lián)系電話：(0894)5452696

　　五、 沿途介紹

　　米林縣，屬林芝市下轄。米林，藏語(yǔ)意為“藥洲”， 前身為則拉崗宗。地處西藏自治區(qū)東南部，林芝市西南部，雅魯藏布江中下游，念青唐古拉山脈與喜馬拉雅山脈之間，東南部與墨脫縣相連，西部與朗縣相接，北部與巴宜區(qū)、西北部與工布江達(dá)縣毗鄰，南部與隆子縣相連。南伊溝，有“藏地藥王谷”之稱，傳說(shuō)藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝位于西藏米林縣南部的南伊鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城5公里。溝內(nèi)生態(tài)保護(hù)完好，氣候濕潤(rùn)，動(dòng)植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽(yù)為“中國(guó)綠色峰級(jí)的森林浴場(chǎng)”，“地球上最高的綠色秘境”該景區(qū)既是民俗旅游點(diǎn)，又是生態(tài)旅游區(qū)。

　　珞巴民俗文化。中國(guó)境內(nèi)生活著2900多名珞巴人，主要分布在西藏東南部的珞渝地區(qū)及附近的察隅、墨脫、米林等縣。珞巴族是中國(guó)人口最少的民族之一，為了保護(hù)珞巴族的民俗文化，西藏自治區(qū)在珞巴人聚居地建立了珞巴民族鄉(xiāng)，對(duì)當(dāng)?shù)氐恼Z(yǔ)言、建筑、服飾等進(jìn)行保護(hù)。 珞巴族內(nèi)部部落眾多，主要有“博嘎?tīng)枴?、“寧波”、“邦波”、“德根”、“阿迪”、“塔金”等?！扮蟀汀笔遣刈鍖?duì)他們的稱呼，意為“南方人”。新中國(guó)成立后，根據(jù)實(shí)際情況和本民族意愿，正式定名為珞巴族。珞巴族有自己的語(yǔ)言，屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族。各地方言差異較大，少數(shù)人通曉藏語(yǔ)和藏文。珞巴族沒(méi)有本民族文字，長(zhǎng)期保留著刻木結(jié)繩記數(shù)記事的原始方法。

D7：米林縣－派鎮(zhèn)　88.3km，總635km

　　一、 路線和里程

　　米林縣－米林機(jī)場(chǎng)(17.5km,17.5km)－江河匯流(20.8km,38.5km)－羌納鄉(xiāng)（3.1km，41.5km）－米尼村（7.7km,49km）－雅尼濕地公園（3km,52km）－白拉村（3.8km,56km）－魯霞村（2.2km,58km）－丹娘鄉(xiāng)（7.2km，65km）－沙丘旅游景區(qū)（5km,70km）－仲薩村（4.2km,74km）－崩嘎村（2km,76km）－派鎮(zhèn)（9.5km，85.5km）－派村（3.5km,89km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐安排在魯霞村邊防派出所附近（58km左右），有幾家餐館，四川飯店，電話13908909490；

　?。?） 晚餐和住宿安排在派鎮(zhèn)派村大峽谷景區(qū)附近。

　　三、 路線分析

　?。?） 當(dāng)天騎行約90km，累計(jì)爬升3738m，最高海拔3702m，最低2910m，高差792m,平均坡度0.88%。

　?。?） 全天沿G219騎行在雅魯藏布江大峽谷中。

　?。?） 當(dāng)天主要爬坡點(diǎn)：

　　P1：6.8-14.2km，坡程5.4km，2926m/3198m，坡度5.07%

　　P2：27.8-33.6km，坡程5.8km，2936m/3274m，坡度5.83%

　　P3：65.5-69.2km，坡程3.7km，2952m/3320m,坡度9.95%

　　P4：77.1-81.3km，坡程4.2km,2923m/3702m,坡度18.55%

　　四、 住宿安排：

　　大峽谷老兵客棧（210元），聯(lián)系電話：18081782311

　　英海商務(wù)酒店（224元），聯(lián)系電話：13996267976

　　雪域賓館（167元），聯(lián)系電話：15982162991

　　谷客國(guó)際青年旅舍，聯(lián)系電話：13889041890

D8：派鎮(zhèn)休整一天

　　這一天，可以去大渡卡遺址、雅魯藏布江大峽谷游覽

　　住處附近就是景區(qū)游客中心

　　大渡卡遺址位于雅魯藏布大峽谷參觀路線上的直白村附近，大渡卡，意思就是放馬處，以前在是村民們放馬的地方。這里是大峽谷的入口段，從這里開(kāi)始進(jìn)入雅魯藏布大峽谷。大渡卡江岸還有一座古堡的遺跡，是昔日此地工布首領(lǐng)的莊園城堡，后來(lái)在與波密王的戰(zhàn)爭(zhēng)中，被火炮摧。

　　雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界大峽谷。谷內(nèi)風(fēng)光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。入圍《中國(guó)國(guó)家地理》中國(guó)峽谷評(píng)選，吸引著眾多游客們前來(lái)觀賞。雅魯藏布大峽谷目前有部分向游客開(kāi)放，主要有陸路游、水路游和徒步幾種，景區(qū)內(nèi)需要乘坐景區(qū)運(yùn)營(yíng)的車船工具，所以購(gòu)買(mǎi)套票會(huì)比較方便。（門(mén)票＋觀光車票＝240元起）雅魯藏布峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔２８８０米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔１１５米），雅魯藏布大峽谷長(zhǎng)５０４．９公里，平均深度2800米，最深處達(dá)６００９米，是世界第一大峽谷。整個(gè)峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯(cuò)在一起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無(wú)人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”，是地質(zhì)工作少有的空白區(qū)之一。

　　如果不去景區(qū)，也不休整，可以直接接續(xù)后面的行程

D9：派鎮(zhèn)－墨脫縣　91km，總726km

　　派鎮(zhèn)－林芝鎮(zhèn)　　71.3km

　　一、 路線和里程

　　派村－松林口（8.7km）－多雄拉隧道（4.789km）－拉格（5km，18.5km）－老虎嘴隧道兩個(gè)（2.111km）－汗密（19.6km，38km）－背崩鄉(xiāng)（24.5km,62.5km）－墨脫縣（29km,91.5km）

　　這一段是派墨公路，據(jù)說(shuō)是2022年10月1日主體工程完工。在網(wǎng)上找了2整天，都沒(méi)有找到這一段的騎行記錄，只有徒步的記錄，據(jù)說(shuō)派墨公路目前沒(méi)有通車（2023年3月止）。

　　如果派墨公路不能通行，則經(jīng)林芝、魯朗到波密。（據(jù)了解，派墨公路6月份開(kāi)始通行）

　　派鎮(zhèn)－魯霞村（31km,31km）－魯露大橋（1km,32km）－色果熱村（9km,41km）－苯日景區(qū)（9km,50km，午餐）－幫納村（9km,59km）－苯日神山（7km,66km）－林芝鎮(zhèn)（6km,72km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐安排在背崩鄉(xiāng)（62km左右），注意帶好食物和水。

　?。?） 晚餐和住宿在墨脫縣城。

　　三、 路況分析

　?。?） 全天騎行92km左右，海拔從4310m,到海拔不足700m，再到墨脫縣城的不足1100m，海拔高差近3200m。此外，由于此路線尚未正式通車，行者路書(shū)上提供的海拔或不準(zhǔn)確，故無(wú)法提供準(zhǔn)確的爬坡行程和坡度。行者提供的累計(jì)爬升為7618m

　?。?） 全線沿派墨公路（G219）騎行在多雄河谷中。

　　（3） 當(dāng)天爬坡段有6段：

　　第一段：0-8.7km，2940m/4143m，坡程8.7km，海拔上升1203m,平均坡度13.83%。估計(jì)是一個(gè)長(zhǎng)變態(tài)坡。（出發(fā)地至松林口）

　　第二段坡：15.4-20.7km，3372m/3930m，坡程5.3km，海拔上升558m，平均坡度10.53%。（多雄拉隧道出口降至河谷后起）

　　第三段坡：47.1-52.8km，1240m/1725m，坡程5.7km，海拔上升485m，平均坡度8.51%。（老虎嘴隧道出口降至河谷起）

　　第四段坡：62.2-67.7km，690m/1280m，坡程5.5km，海拔上升590m,平均坡度10.73%。（背崩鄉(xiāng)解放大橋起）

　　第五段坡：74.6-81.9km，667m/1229m,坡程7.3km，海拔上升562m，平均坡度9.14%（亞讓村附近）

　　第六段坡：85.6-88.8km，669m/1185m，坡程3.2km，海拔上升516m,平均坡度16.125%。（果果塘大拐彎起）

　　派鎮(zhèn)－林芝路況分析

　?。?） 全天騎行約72km,累計(jì)爬升4745m。

　?。?） 主要坡段：

　　第一段：5.0-7.1km，坡長(zhǎng)2.1km，2929m/3667m,高差738m，坡度35.14%

　　第二段：17.6-19.2km,坡長(zhǎng)1.6km，2927m/3342m，高差415m，坡度25.94%

　　第三段：31.6-34.5km,坡長(zhǎng)2.9km,2917/3510m，高差493m，坡度17%

　　第四段：48.5-50km，坡長(zhǎng)1.5km，2916m/3307m，高差291m，坡度19.4%

　　第五段：53.9-56.1km，坡長(zhǎng)2.2km,2966m/3374m,高差408m，坡度18.54%

　　第六段：60-63.0km，坡長(zhǎng)3km，2994m/3329m，高差335m,坡度11.17%

　　四、 住宿安排

　　墨脫阿酷頓巴酒店（150元），聯(lián)系電話：(0894)5916999

　　墨脫雪域行商務(wù)賓館（155元），聯(lián)系電話：13990177020

　　林芝鎮(zhèn)住宿

　　金桔民宿（88元），聯(lián)系電話：13319008098

　　福寶樓賓館（134元），聯(lián)系電話：13638949546

　　五、 沿途介紹

　　墨脫縣。墨脫，“佛家凈土白馬崗，隱秘勝地最殊勝”。墨脫縣是雅魯藏布江進(jìn)入印度阿薩姆平原前，流經(jīng)中國(guó)境內(nèi)的最后一個(gè)縣，境內(nèi)的居民主要為門(mén)巴族和珞巴族，雅魯藏布大峽谷主體段在該縣境內(nèi)，是西藏高原海拔最低，最溫和，雨量最充沛，生態(tài)保存最完好的地方。墨脫意為“花朵”，歷史上有“博隅白瑪崗”之稱，藏語(yǔ)意為“隱藏的蓮花”。

　　派墨公路。派墨公路是中國(guó)華能重點(diǎn)援藏項(xiàng)目，于2014年8月開(kāi)工建設(shè)，全長(zhǎng)67.22公里，起于林芝市米林縣派鎮(zhèn)，采用特長(zhǎng)隧道穿越多雄拉雪山后，經(jīng)汗密、老虎嘴，到達(dá)墨脫縣背崩鄉(xiāng)，分四段進(jìn)行建設(shè)，2021年5月全線貫通。工程總投資超21億元。華能派墨公路建成后，林芝市至墨脫縣的道路里程可由原來(lái)經(jīng)波密縣的346公里縮短為經(jīng)派鎮(zhèn)的180公里。

　　老虎嘴瀑布位于墨脫老虎嘴，“老虎嘴”的得名就是這條開(kāi)鑿于懸崖半腰山巖的棧道，形勢(shì)十分險(xiǎn)要，整個(gè)峽谷是一個(gè)典型的深V型峽谷，落差相當(dāng)大。大家一般把這段形似虎口的凹槽與附近的幾處塌方統(tǒng)稱為“老虎嘴”區(qū)域。瀑布凌空而瀉，象銀河倒懸，宛如千萬(wàn)串?dāng)嗑€的珍珠，紛紛揚(yáng)揚(yáng)，沿懸立千紉的絕壁陡然下墜，落進(jìn)不見(jiàn)底的深淵，發(fā)出驚天動(dòng)地的狂嘯。

　　多雄拉山是徒步墨脫路上的第一個(gè)障礙，山口海拔約4200米，每年除了7-10月，其余季節(jié)都有積雪。翻越多雄拉山挑戰(zhàn)很大，但一路的景色和翻過(guò)后的成就感都會(huì)讓你覺(jué)得不虛此行。多雄拉山口氣候變化很快，經(jīng)常彌漫大霧，在山口時(shí)應(yīng)快速行進(jìn)通過(guò)。

　　嘎隆拉山，平均海拔4800米，是駕車進(jìn)入墨脫的必經(jīng)高山。其地勢(shì)陡峭，地形復(fù)雜，山頂常年積雪平均厚5米至6米，每年6-9月積雪溶化后，行人方能通過(guò)。其余時(shí)間道路積雪，路徑不辨、深淺難測(cè)，不能通行，完全封山。時(shí)至今日，墨脫仍被外界稱作“高原孤島”。

　　布裙湖風(fēng)景區(qū)位于墨脫縣背崩鄉(xiāng)東南部，距縣城15公里，西貢寺河下游西側(cè)，是布裙山腰處形成的天然湖泊，海拔1600米。 湖面11.5平方公里，呈月牙形，湖水清澈透明，猶如一塊碧綠的明鏡鑲嵌在熱帶常綠闊葉林中。

　　仁欽崩寺位于墨脫村南則瑪拉山上，是墨脫最大的寺院。建寺時(shí)間是在門(mén)巴東遷后不久，距今約8代人。據(jù)傳是由甘布寺中的-甘布建筑的，最初是一座有12面墻和東西南北四門(mén)的石木結(jié)構(gòu)三層建筑，內(nèi)有鍍金銅佛像多座。

　　雅魯藏布江在果果塘這里盤(pán)了一個(gè)大彎，當(dāng)?shù)匾步猩咝螐潯?span id="s0sssss00s" class="color-green-01 font-size-20">果果塘大拐彎因其俯瞰像一個(gè)棒棒糖，所以得名果果塘。

　　德興藤網(wǎng)橋，是珞巴族人民建造的最宏偉、最壯觀的網(wǎng)橋之一。德興藤網(wǎng)橋，已有300多年的歷史。它不是建造在普通的江河上，而是建在雅魯藏布江大峽谷的地段上。這座橋離江面50多米，橋長(zhǎng)150余米，像一條蛟龍，咬山纏嶺飛騰在大江之上，桀驁不馴的雅魯藏布江被踩到了腳下。它反映了珞巴族建橋藝術(shù)的最高水平。

D10：墨脫縣－貢日村　55.7km，總781.7km

　　　林芝鎮(zhèn)－魯朗鎮(zhèn)84－拉月95.5－通麥125km

　　一、 路線及里程

　　墨脫縣－西莫橋（5.5km，5.5km）－瑪?shù)洗澹?.3km,14km）－米日村（4.1km，18km）－林多大拐彎（8.7km,27km）－金珠軍民橋（4.5km,31.5）－加隆瀑布（1km,32.5km）－瑪讓康村（9.1km,41.5km）－80K商貿(mào)中心（7.6km，49km）－云澗木居客棧（7km，56km）

　　或：林芝－色季拉國(guó)家森林公園（6km,6km）－茶崗俄（15km,21km）－色季拉山埡口（9km,30km，午餐自備零食）－魯朗林海（7km,37km）－納木林村/魯朗上鎮(zhèn)牌坊（15.5km，52.5km）－扎西崗民谷村（5km,57.5km）－109道班（2.5km,60km）－東久村（7.5km,67.5km）－東久林場(chǎng)（7km,74.5km）－魯朗鎮(zhèn)（9.5km，84km）－拉月村（12km,96km）－通麥（30km，126km），推薦到通麥住宿。

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐自備零食和水。

　　（2） 晚餐和住宿安排在貢日村的云澗木居客棧。

　　三、 路況分析

　?。?） 全天騎行約56km，累計(jì)爬升9222m，海拔從最低742m,到最高2403m，海拔高差1661m，平均坡度2.97%。雖然只是短短的56km，但海拔凈上升了1661m，難度還是非常大的。

　?。?） 全天沿扎墨公路騎行，G219共線到金珠軍民橋附近。

　　（3） 當(dāng)天主要爬坡段：

　　當(dāng)天主要爬坡段累計(jì)坡程29.4km,占比52.8%。

　　第一段：4.1-8.6km，坡長(zhǎng)4.5km，743m/1333m，高差590m，平均坡度13.11%；

　　第二段：10.5-13.3km，坡長(zhǎng)2.8km，717m/1546m，高差829m，平均坡度29.61%；

　　第三段：16.3-18.1km，坡長(zhǎng)1.8km，813m/1482m,高差669m，平均坡度37.17%；

　　第四段：23.7-28.6km，坡長(zhǎng)4.9km，745m/1531m，高差786m，平均坡度16.04%；

　　第五段：29.3-31.9km，坡長(zhǎng)2.6km，1110m/1459m，高差349m，平均坡度13.42%；

　　第六段：33.4-36.8km,坡長(zhǎng)3.4km，1062m/1581m，高差519m，平均坡度15.26%；

　　第七段：43.7－50.9km，坡長(zhǎng)7.2km，1481m/2403m，高差922m，平均坡度12.81%。7.2km坡海拔凈升高近1000m！

　　第八段：51.7-53.9km，坡長(zhǎng)2.2km，2003m/2264m，高差261m，平均坡度11.86%.

　　林芝－魯朗－通麥路況分析

　?。?） 全天騎行約126km,累計(jì)爬升8690m。出發(fā)地海拔3127m，途中最高色季拉山口4835m（4728m），住地最低2162m。

　?。?）前30km持續(xù)上坡至色季拉山埡口，后60km持續(xù)下坡+起伏至住地。

　?。?） 主要爬坡段：

　　0-29.5km，坡程29.5km，3127m/4835m，高差1708m，坡度5.79%

　　四、 住宿安排

　　云澗木居客棧（176元），聯(lián)系電話：17808912860

　　只有一間客棧，出發(fā)前最好提前聯(lián)系確定住宿。

　　魯朗鎮(zhèn)住宿

　　騎友之家東久，聯(lián)系電話：15889043668

　　拉月村住宿：

　　入鄉(xiāng)酒店，聯(lián)系電話：13606850387

　　瑞盼酒店，聯(lián)系電話：15117092039

　　新光客棧

　　如果到達(dá)較早，則到28km外的通麥住宿，住宿較多。

　　五、 沿途介紹

　　色季拉山：屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口（會(huì)有高原反應(yīng)，要預(yù)防缺乏內(nèi)源氧），可觀日出、云海、無(wú)際的林海和遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的達(dá)則村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來(lái)此轉(zhuǎn)山朝拜的人四季不絕，信徒來(lái)自四面八方。每逢藏歷八月十日，還要舉行一次規(guī)模盛大的轉(zhuǎn)山活動(dòng)，稱為“娘布拉酥”（為請(qǐng)神求寶之意）。氣候分界線：其西北方的尼洋河流域八一鎮(zhèn)等與東南方的魯朗鎮(zhèn)等，氣候不同，因此有的說(shuō)八一鎮(zhèn)（林芝市區(qū)）是小皖北，魯朗鎮(zhèn)是小江南（西藏江南）。

　　林多大拐彎，位于扎墨公路113公里，距縣城20公里，是近距離觀賞雅魯藏布江大拐彎的絕佳位置。

　　加隆瀑布，位于札墨公路99K處作為札墨公路沿線的幾個(gè)大瀑布中，加隆瀑布離墨脫縣城最近，瀑布在密林中蜿蜒穿梭，沿峭壁傾瀉而下，像懸空的彩練，珠花飛濺，猶如巨龍吐噴水。

D11：貢日村－波密縣　60.5km，總842.2km

　　　或：拉月－古鄉(xiāng)湖82.7km、通麥－波密88km

　　一、 路線及里程

　　貢日村－灑拉庫(kù)（9.5km）－喜榮溝景區(qū)（6.7km,16.5km）－岡戎勒（13km,29.5km）－嘎隆拉隧道（3.5km，33km）－隧道出口（3.3km，36.3km）－嘎瓦龍景區(qū)（850m,37km）－嘎?。?0.7km,48km）－帕龍藏布大橋（9.5km，57.5km）－波密縣（3.5km,61km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐安排在嘎瓦龍景區(qū)附近，或自帶食物和水。

　　（2） 晚餐和住宿安排在波密縣

　　三、 路況分析

　?。ㄒ唬┴暼眨苈窙r

　　（1） 全天騎行約61km，累計(jì)爬升6693m,海拔從2110m爬升到4504m后降至2700m左右。

　?。?） 全天沿扎（木）墨（脫）公路騎行，至帕龍藏布大橋后右轉(zhuǎn)接入G318至波密縣城。

　　（3） 出門(mén)開(kāi)始上坡，一直到嘎隆拉隧道口，共計(jì)33km，海拔高差2394m，平均坡度7.25%。之后長(zhǎng)下坡至帕龍大橋。

　　（二）拉月－波密路況

　　拉月－古鄉(xiāng)湖騎程83km，累計(jì)爬升9972m。通麥－波密騎程88km，累計(jì)爬升9989m。都是有難度的一天，全程起伏上坡，這一天不要起遲了，相對(duì)要早起一點(diǎn)。

　　四、 住宿安排

　?。ㄒ唬?古鄉(xiāng)湖住宿（2023年4月7日搜的價(jià)格都比較高）

　　波密古鄉(xiāng)湖莊園，聯(lián)系電話：18946302567,18989997739

　　古鄉(xiāng)湖仁青之家，聯(lián)系電話：18143856904

　　波密多吉行館，聯(lián)系電話：13989042070

　　古鄉(xiāng)國(guó)際青年旅社，聯(lián)系電話：13438928533

　?。ǘ?波密縣住宿

　　祥鵬精品酒店（129元），聯(lián)系電話：18786623039

　　波密仙境賓館（110元），聯(lián)系電話：(0894)5425544

　　恒泰酒店（168元），聯(lián)系電話：(0894)5423110

　　青年旅舍，聯(lián)系電話：18889041394

　　G318和梅州大道交口附近有多家小賓館可選擇。

　　江對(duì)面的賓館價(jià)格較低，不足百元，距離在1km左右。

　　五、沿途介紹

　　喜容溝也叫倉(cāng)秀措景區(qū)。這個(gè)景區(qū)位于札墨公路62公里處的群山環(huán)抱之中的倉(cāng)秀措之濱，木棧道沿溪流而建，讓游客能夠最大限度地接近青山綠水。周邊的山色極其富有層次感，山頂白雪皚皚，山腰姹紫嫣紅，山腳翠綠蔥蘢與湖水相映，美不勝收，讓人流連忘返。

　　嘎瓦龍以海拔4322米的多熱拉為界，南部是墨脫縣，北部就是波密縣。從多熱拉往北看，3個(gè)小湖猶如明珠，中間的小湖還有兩個(gè)小島，這就是著名的嘎瓦龍?zhí)斐亍Ｗ呓斐?，親口嘗一嘗圣潔的水，親眼看一看自己在水中的倒影，以及藍(lán)天上的月牙倒影，才會(huì)有聯(lián)想、有比喻。遙望山下，雪峰、天池是云霧的源泉，白云向下翻滾，疑惑自己上了九霄。

　　波密縣位于西藏自治區(qū)東南部，帕隆藏布河北岸。地處喜馬拉雅山脈北麓東段。為沖積平原，最高峰明樸不登山，海拔6118米。米堆冰川位于波密縣玉普鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城103公里，離318國(guó)道8公里，最近的村莊離此地僅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是世界上海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米。冰川下端是針闊葉混交林地，皚皚白雪終年不化，郁郁森林四季常青，頭裹銀帕，下著翠裙。由于冰面氣溫較暖，常年生活著冰蚯蚓、冰蚤和其他各類微生物。受喜瑪拉雅山東段的氣候影響，米堆冰川雖位于北緯29°的位置，但是冰川末端的溫度卻比大約北緯44°的博格多山的冰川還要低，是我國(guó)現(xiàn)代冰川中較為特殊的現(xiàn)象。

　　盔甲山原名阿里措日。其接近山頂部分全由石板巖層構(gòu)成，經(jīng)線長(zhǎng)而分明，經(jīng)風(fēng)化形成若干層很長(zhǎng)的臺(tái)階。每年4—5月或9—10月，積雪在石板崖上化掉一部分后，呈現(xiàn)出古代兵勇所披盔甲上的花紋，所以被當(dāng)?shù)厝巳∶麨椤翱咨健薄?盔甲山,在林芝市波密縣的松宗鎮(zhèn),過(guò)了松宗鎮(zhèn)往然烏湖的方向走,遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看見(jiàn)一座青黑色的大山立在318國(guó)道的正前方,這就是盔甲山

D12：或休整一天

或到然烏鎮(zhèn)后休整一天

D13：波密縣－玉普鄉(xiāng)　65.7km,總907.9km

　　　或：古鄉(xiāng)－玉普鄉(xiāng)　98km

　　一、 路線和里程

　?。ü培l(xiāng)湖－波密33km）波密－德嘎度假村（8.0km,8.0km）－東饒村（2.2km，10.2km）－通木村（7.6km，18km）－龍亞村（9km，27km）－新公（5.5km,32.5km）－格尼村（川妹子飯店，8.1km,40.5km盔甲山）－松宗鎮(zhèn)（2km,42.5km）－玉普鄉(xiāng)（23.5km，66km）

　　二、 行程安排

　　（1） 午餐安排在格尼村（40km）或松宗鎮(zhèn)（42km）

　?。?） 晚餐和住宿安排在玉普鄉(xiāng)

　　三、 路況分析

　?。?） 全天騎行約66km，累計(jì)爬升7135m，起點(diǎn)海拔2926m，最高海拔3961m，最低2805m，終點(diǎn)海拔3297m，平均坡度1.75%。

　?。?） 全天沿G318聶滬線騎行在帕龍藏布峽谷中，是G318的精華路段。

　　（3） 當(dāng)天爬坡段：

　　第一段：5.8-8.4km，坡長(zhǎng)2.6km，爬升234m，坡度9%

　　第二段：12.3-19.4km，坡長(zhǎng)7.1km，爬升472m，坡度6.65%

　　第三段：23.3-28.8km，坡長(zhǎng)5.5km，爬升577m，坡度10.49%

　　第四段：31.0-34.8km，坡長(zhǎng)3.8km，爬升508m，坡度13.37%

　　第五段：42.5-47.0km，坡長(zhǎng)4.5km，爬升644m，坡度14.3%

　　第六段：48.3-51.2km，坡長(zhǎng)2.9km，爬升700m，坡度24.1%

　　第七段：53.9-57.0km，坡長(zhǎng)3.1km，爬升457m，坡度14.74%

　　第八段：58.6-59.3km，坡長(zhǎng)1km，爬升426m，坡度43.6%

　　四、 住宿安排

　　玉普鄉(xiāng)附近搜到2家住宿點(diǎn)

　　川渝平安客棧，聯(lián)系電話：17397142876

　　湘川美食客棧

　　蜀一蜀二民宿，聯(lián)系電話：18190985411

D14：玉普鄉(xiāng)－然烏鎮(zhèn)　63.9km，總971.8km

　　一、 路線里程

　　玉普鄉(xiāng)－渝粵驛站（9.2km,9.2km）－學(xué)格（12.3km,21.5km）－米堆冰川游客中心（11km,32.5km）－莫格（7.5km，40km）－流塌（4.1km,44.1km）－拉熱（15.6km，60km）－然烏（4.5km,64.5km）

　　二、 行程安排

　　（1） 午餐安排在米堆游客中心（32km）附近或帶路食物和水。

　　（2） 晚餐和住宿安排然烏鎮(zhèn)。

　　三、 路況分析

　?。?） 全天騎行約65km，累計(jì)爬升8971m。海拔最低3224m，最高4507m，海拔高差1283m，平均坡度2.01%。

　?。?） 全天沿G318騎行在額公藏布峽谷中。是G318的精華路段。

　　（3） 當(dāng)天主要是爬坡，雖可能坡度不大，但都是坡（總長(zhǎng)29.7km，占比46.5%）：

　　第一段：0-4.4km，坡長(zhǎng)4.4km，爬升524m,坡度11.91%

　　第二段：9.2-12.2km，坡長(zhǎng)3km，爬升619m,坡度20.63%

　　第三段：13.2-17.7km，坡長(zhǎng)4.5km,爬升762m，坡度16.93%

　　第四段：19.2-24.1km，坡長(zhǎng)4.9km，爬升448m,坡度9.14%

　　第五段：25.1-27.0km，坡長(zhǎng)1.9km，爬升627m，坡度33%

　　第六段：27.6-31.6km，坡長(zhǎng)4km，爬升380m,坡度9.5%

　　第七段：35.6-37.3km，坡長(zhǎng)1.8km，爬升771m,坡度42.8%

　　第八段：38.7-41.1km，坡長(zhǎng)2.4km，爬升459m，坡度19.13%

　　第九段：43.2-46.0km，坡長(zhǎng)2.8km，爬升656m，坡度23.43%

　　四、 住宿安排

　　蜀都賓館（124起），聯(lián)系電話：18349999293

　　八宿遠(yuǎn)方的家賓館（143起），聯(lián)系電話：13581065438

　　然烏觀景酒店然（142元起），聯(lián)系電話：18111043298

　　八宿天虹賓館（126起），聯(lián)系電話：13587512627

　　八宿雪域清風(fēng)旅店（144起），聯(lián)系電話：13880588299

　　五、 沿途介紹

　　米堆冰川靠近川藏公路，規(guī)模大，進(jìn)入方便，是藏東南海洋性冰川的典型代表。特征典型，類型齊全，以發(fā)育美麗的拱弧構(gòu)造聞名，是罕見(jiàn)的自然奇觀。在這里，冰川、湖泊、農(nóng)田、村莊、森林等融會(huì)在一起，是一處人與自然和諧相處的典范，是旅游的絕好去處。

　　然烏湖的靜和藍(lán)是遠(yuǎn)近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸全灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。然烏湖的湖邊是一大片碧草如茵的草甸，和著碧藍(lán)的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩(shī)如畫(huà)。狹長(zhǎng)的阿木錯(cuò)湖向西蜿蜒十余千米逐漸收縮成一道河谷，隨季節(jié)的不同 ，河水也呈現(xiàn)出或碧藍(lán)或青綠等數(shù)種顏色。河道中許多巖石和小島點(diǎn)綴其間，湖面上春季樹(shù)影婆娑秋冬薄霧彌漫，四季美景都會(huì)使人如進(jìn)夢(mèng)幻之境。

　　沿帕隆藏布一路向西，離然烏鎮(zhèn)十千米處有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏東南林區(qū)建筑，大量采用木材建造，連屋頂都是用木材鋪就。晨昏時(shí)分，斜射的陽(yáng)光下黑亮的木屋頂反射著光線，村落里彌漫著濃郁的藏家韻味，是拍攝的好地方。

　　八宿縣，八宿藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”。八宿曾用過(guò)巴宿、巴蘇、班舒、察瓦八宿、人宿宗等名稱。隸屬于西藏自治區(qū)昌都市，八宿縣有邦達(dá)草原，集冰川、湖泊、草地和原始森林為一體的然烏湖，? ?多拉神山、呷許巖畫(huà)和藏東同卡寺等風(fēng)景。

或D14：休整一天

D15：然烏鎮(zhèn)－玉古鄉(xiāng)　91.9km,總1063.7km

　　一、 路線里程

　　然烏鎮(zhèn)－休登寺（13km，13km）－屋魯堆（11.3km,24.5km）－扎西客/卡堆村(12.9km,37.5km)－德木拉 (9km,46.5km)－德姆拉埡口（6.5km,53km）－S201線一大道班（3.5km,56.5）－德拉(16km,72.5km)－博學(xué)村（2.6km,75km）－然烏學(xué)村（6.1km,81km）－九道班（4.7km,86km）－古玉鄉(xiāng)（8.2km,94km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐自備零食和水，途中供給不多，在然烏準(zhǔn)備充足。

　　（2） 晚餐和住宿安排在古玉鄉(xiāng)。

　　三、 路況分析

　　（1） 當(dāng)天騎行約94km，累計(jì)爬升6798m，坡度7.23%。當(dāng)天總體呈下坡態(tài)勢(shì)。從然烏的4157m爬升至扎西客的4972m后，降至古玉鄉(xiāng)的3693m.

　　（2） 當(dāng)天離開(kāi)G318，轉(zhuǎn)向S201/G559騎行。上好的柏油路面。

　?。?） 前面約50km是上坡，后面40km多是下坡，上下坡約各占一半。起伏路13km到達(dá)休登寺，然后21km上坡到達(dá)扎西客埡口，約16km下坡至50km處后，再上坡至53km，隨后下坡一直到古玉鄉(xiāng)：

　　第一段：13.2-34km，坡長(zhǎng)20.8km，4021m/4972m,高差951m，平均坡度4.57%

　　第二段：50.7-53km，坡長(zhǎng)2.7km，4330m/4915m,高差585m，平均坡度21.67%。

　　第三段：73.9-78.0km，坡長(zhǎng)4.1km，3609m/4004m,高差395m，平均9.63%。

　　四、 住宿安排

　　古玉藏家旅館

　　民族旅館

　　住宿條件比較差，而且沒(méi)有查詢到聯(lián)系電話

　　五、 沿途介紹

　　古玉鄉(xiāng)地處察隅縣西北部，東鄰左貢縣，南鄰竹瓦根鎮(zhèn)，西鄰下察隅鎮(zhèn)，北鄰昌都地區(qū)八宿縣。

　　桑曲為察隅河?xùn)|支主流（在伯舒拉嶺-高黎貢山與崗日嘎布山主干之間），長(zhǎng)178公里，自源頭德母拉開(kāi)始自西北向南東流，至竹瓦根轉(zhuǎn)向南流，經(jīng)察隅折向西南到下察隅與貢日嘎布曲匯合。桑曲和貢日嘎布曲匯合后稱察隅河，向南流至前門(mén)里的巴蘭崗附近流入印度，轉(zhuǎn)向西南匯入布拉馬普特拉河。察隅河流域?qū)俑呱綅{谷地貌，從源頭到白學(xué)為峽谷段；白學(xué)到此壩橋?yàn)閷捳嚅g的河谷段，滑坡、崩塌、泥石流發(fā)育；此壩橋至零零通山嘴為交錯(cuò)的峽谷段。

D16：玉古鄉(xiāng)－桑久村－明期村　81.3km，總1145km

　　一、 路線里程

　　古玉鄉(xiāng)－莫古隆巴（8km,8km）－羅馬村/沙曲馬隆巴（20.1km,28km）－十三道班（5.5km,33.5km）－貢熱（5.1km,38.5km）－察隅慈巴溝（6.2km,45km）－龍古村（6.8km,52km）－桑久村路口（7km,59km）－桑久村（8.6km,67.5km）－明期村（15km,82.5km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐安排在桑久村路口(約60km)，未搜索到餐館，帶好食物和水。

　?。?） 晚餐住宿安排在明期村。住宿條件非常差，做好心理準(zhǔn)備。

　　三、 路況分析

　?。?） 全天騎行82km左右，累計(jì)爬升8801m。從出發(fā)地的3722m降到桑久路口的2584m，再爬升到當(dāng)天目的地的最高4000m,海拔先降1138m，再升1416m，后程平均坡度5.85%。

　?。?） 沿G559自古玉鄉(xiāng)下坡騎行至桑久村口（59km），左轉(zhuǎn)進(jìn)入G219，開(kāi)始反騎“丙察察”。前G559的59km是油路面，轉(zhuǎn)入G219后開(kāi)始碎石砂土路面。

　?。?） 前59km偶有上坡主體長(zhǎng)下坡，需要檢查好剎車。后20km基本是上坡，且為碎石砂土路。主要有2個(gè)坡段：

　　第一段：58.4－62.5km，坡長(zhǎng)4.1km，2623m/3235m,高差612m，坡度14.93%（有車友說(shuō)很陡）

　　第二段：63.4-77.8km,坡長(zhǎng)14.4km，2851m/3997m，高差1146m，平均坡度7.96%

　　四、 住宿安排

　　明期村路口有幾戶人家，從騎過(guò)的車友提供的信息，可以在一戶小商店尋住，提供通鋪?zhàn)∷?，?strong>不提供餐食。旁邊好像有野溫泉可以洗澡。在行者路書(shū)上，未查詢到住宿提供者的聯(lián)系電話。

D17：明期－嘎達(dá)47km－目若村82.8km，總1227.8km

　　一、 路線及里程

　　明期村－益秀隆巴（8.8km,8.8km）－青車（4.3km，13.1km）－央車（2.3km,15.5km）－益秀拉埡口4706m（11.5km，27km）－日秀隆巴（6km,33km）－嘎達(dá)村口（14km，47km）－昌拉隆巴（2.5km,49.5km）－昌拉埡口4498m（9.1km,58.5km）－目若村（24.5km，83km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐自備食物和水，途中解決。

　?。?） 晚餐和住宿安排在目若村。

　　三、 路況分析

　?。?） 當(dāng)天騎行約83km，累計(jì)爬升11625m，平均坡度14%。

　?。?） 全天騎行在G219“丙察察”線上，全天碎石砂土路。

　?。?） 當(dāng)天主要是長(zhǎng)上坡和長(zhǎng)下坡，需要翻過(guò)兩座埡口：益秀拉埡口和昌拉埡口。第一個(gè)埡口距出發(fā)地約27km連續(xù)上坡，有人騎了4個(gè)小時(shí)，之后約15km下坡。第二個(gè)埡口距低點(diǎn)嘎達(dá)村口約13km，隨后是約25km下坡。長(zhǎng)下坡且是碎石砂土路，加上高山峽谷，路面窄，一定要控制好降低車速，調(diào)整好剎車。當(dāng)天難度比較大，盡可能早點(diǎn)出發(fā)，如果到達(dá)嘎達(dá)村口時(shí)間較晚就在這里住下吧，避免夜騎。

　?。?） 當(dāng)天爬坡段：

　　第一段：0-18.1km，坡長(zhǎng)18.1km，3807m/4859m，高差1052m，平均坡度5.81%

　　第二段：19.3-21.4km,坡長(zhǎng)2.1km,4566m/4932m，高差366m，平均坡度17.43%

　　第三段：25.3-26.8km，坡長(zhǎng)1.5km，4600m/4859m，高差259m，平均坡度17.27%

　　第四段：30.6-31.8km，坡長(zhǎng)1.2km，4400m/4666m，高差266m,平均坡度22.17%

　　第五段：42.3-44.4km，坡長(zhǎng)2.1km，3934m/4256m,高差322m，平均坡度15.33%

　　第六段：46.9km-58.5km，坡長(zhǎng)11.6km，3960m/4690m，高差730m，平均坡度6.29%

　　第七段：61.0-65.6km，坡長(zhǎng)4.6km，4225m/4555m,高差350m，平均坡度7.61%。

　　四、 住宿安排

　　察隅目若溫泉酒店，聯(lián)系電話：17393117978

　　察隅目若同道驛站

　　察隅扎西卓瑪家庭旅館，聯(lián)系電話：18143855504

　　目若賓館，聯(lián)系電話：18289046989 ,18081293588

　　目若村途友飯店，17711941035，15802897596

　　備用：

　　嘎達(dá)村溫馨客棧，18076945544

　　嘎達(dá)村雪山商店可住宿，19908984887

　　五、 沿途介紹

　　益秀拉埡口。益秀拉埡口,也是丙察察海拔最高峰4760米。從察瓦龍到察隅的這一段，需要翻越益秀拉山口。冬季的道路完全是靠清理出來(lái)的，汽車在厚重的雪墻里行駛，身在雪山，埡口之上是綿延的雪山風(fēng)光。夏季的時(shí)候，會(huì)有很多司機(jī)停下來(lái)，在埡口的位置系上一條經(jīng)幡，隨時(shí)間飛逝，舊的經(jīng)幡凋落，新的經(jīng)幡掛上。

　　目若村，這里是丙察察線線路上一個(gè)非常重要的補(bǔ)給點(diǎn)。村子位于河谷平緩地帶，海拔約3750米。

　　昌拉埡口。碧藍(lán)天光下的雪山群鋒錯(cuò)落有致，起伏綿延，積雪純凈之白與天空澄澈之藍(lán)色彩對(duì)比鮮明，視線所及之處，皆是一幀幀完美調(diào)光的景象。山腳下是潺潺流淌的清泉，在光線的直射下閃爍著粼粼光芒，隨著距離的拉近，巨大的山體的壓迫感漸漸襲來(lái)，令人禁不住屏息凝神。

D18：目若－夢(mèng)扎村58km－察瓦龍102.3km，總1330.1km

　　一、 路線及里程

　　目若村－雄珠拉埡口（17.5km，17.5km）－日巴曲（10.8km,28.5km）－德究通（4.6km,33km）－鋸木場(chǎng)（14km,47km）－莊通曲1號(hào)橋（2km,49km）－莊通（6.3km，55.5km）－夢(mèng)扎村（2.7km,58km）－木孔村（5.9km,64km）－打火桶（3km,67km）－怒江大橋（14km,81km）－左布村（10.6km,91.5km）－察瓦龍鄉(xiāng)（11.5km,103km）

　　二、 行程安排

　　（1） 午餐安排在鋸木場(chǎng)（47km）或夢(mèng)扎村（58km）。只能吃方便等，帶好食物和水。

　?。?） 晚餐和住宿安排在察瓦龍鄉(xiāng)（103km）或夢(mèng)扎村（58km）。如果當(dāng)天的天氣不好，還是住在夢(mèng)扎村吧。

　　三、 路況分析

　?。?） 全天騎行103km左右，累計(jì)爬升14526m，平均坡度14.1%。海拔從3740m爬升17km后到當(dāng)天最高的雄珠拉埡口4636m后，長(zhǎng)下坡29km到鋸木場(chǎng)的3300m，再57km基本都是下坡到察瓦龍的1900m，落差近2700m。

　　（2） 全天沿G219騎行，全程碎石砂土路。高山峽谷峭壁，下坡一定要控制好速度、調(diào)節(jié)好剎車。

　?。?） 當(dāng)天爬坡段：

　　第一段：0-17.5km，坡長(zhǎng)17.5km，3740m/4636m，高差896m，平均坡度5.12%

　　第二段：69.1-69.9km，坡長(zhǎng)800m，2646m/3616m，一個(gè)短陡坡。

　　第三段：77.6-81.4km，坡長(zhǎng)3.8km，1827m/2451m,高差624m，平均坡度16.42%

　　第四段：83.2-87.5km,坡長(zhǎng)4.3km，2148m/2548m，高差400m,平均坡度9.3%

　　四、 住宿安排

　　察瓦龍的街上，到處都是民宿賓館，可隨意選擇入住。

　　德拉姆酒店（131元），聯(lián)系電話：15208045186

　　茂源酒店（125元），聯(lián)系電話：18108943796

　　察隅藏東門(mén)酒店（124元），聯(lián)系電話：18143858608

　　附：夢(mèng)扎新村鄧增客棧，17708947941

　　　　夢(mèng)扎村益西卓瑪客棧，聯(lián)系電話：15348941701，13389047769

　　五、 沿途介紹

　　察瓦龍鄉(xiāng)，隸屬于西藏自治區(qū)林芝市察隅縣，地處察隅縣東南部，梅里雪山腳下，東南與云南省德欽縣、貢山縣相鄰，西與竹瓦根鎮(zhèn)、古拉鄉(xiāng)相連，北及東北與昌都地區(qū)左貢縣相連。

　　甲應(yīng)村，屬于西藏林芝地區(qū)察隅縣察瓦龍鄉(xiāng)，村莊距離察瓦龍約50多公里處，位于梅里雪山南坡之下，類似于北坡著名的雨崩村，但卻沒(méi)有雨崩那么出名，很多當(dāng)?shù)厝硕疾辉巴^(guò)，導(dǎo)航也找不到該村。實(shí)際是從察瓦龍驅(qū)車向左貢方向行駛，大約1小時(shí)后到達(dá)一個(gè)小埡口，埡口處也是岔路口，繼續(xù)前行可到達(dá)左貢縣城，也就是著名的丙察左公路（ 丙中洛 —察瓦龍— 左貢 ），向右的方向則是前往甲應(yīng)村的鄉(xiāng)道。甲應(yīng)村靜靜地躺在梅里雪山背面的河谷中，被人們稱為梅里雪山的后花園，抬頭就見(jiàn)梅里雪山，四周群山環(huán)繞，是個(gè)幾乎遺世獨(dú)立的小村莊。村里只有4戶人家，這里雪山、冰川、溪流、森林、草甸、牛羊、古樹(shù)、木屋純凈古樸得令人難以置信，且這里沒(méi)有通訊，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，可謂真正與世隔絕的世外桃源。甲應(yīng)村禁止任何車輛進(jìn)入，只能步行或者乘坐村民的摩托車進(jìn)村，車子停在進(jìn)村橋頭邊的簡(jiǎn)易停車場(chǎng)。

D19：察瓦龍休整一天

　　這一天，如果可能，搭車村民的摩托車，去甲應(yīng)村去看看，在甲應(yīng)村住上一晚，感受一下無(wú)網(wǎng)無(wú)電純天然的藏區(qū)。如果找不到村民的摩托車，是休息還是出發(fā)，自己決定咯。

D20：察瓦龍－丙中洛　78km，總1408.1km

　　一、 路線及里程

　　察瓦龍鄉(xiāng)－仙人掌觀景臺(tái)（4.7km,4.7km）－大流沙（5km,10km）－V字峽谷（15km,25km）－各衣（8km,33km）－龍布村（4km,37km）－松塔村（5km,42km）－怒江大橋（11km,53km）－秋那桶（15.5km,68.5km）－怒江大橋（1.5km,70km）－丙中洛（10.5km，80.5km）

　　二、 行程安排

　?。?） 午餐途中，帶好食物和水。

　　（2） 晚餐和住宿安排在丙中洛鎮(zhèn)

　　三、 路況分析

　　（1） 全天騎行約81km，累計(jì)爬升10145m。路書(shū)上看，累計(jì)爬升較多，但天天天藍(lán)dean的B站視頻說(shuō)是70km平路，12:00出發(fā)，19:00到達(dá)。山區(qū)騎行，平路不可能，但難度可能沒(méi)有路書(shū)上說(shuō)的那么難。離開(kāi)西藏，進(jìn)入云南。

　?。?） 全天沿G219騎行在怒江峽谷。經(jīng)過(guò)大流沙、小流沙等危險(xiǎn)路段。前程碎石砂土路，過(guò)秋那桶后為柏油路面。目前在修路。

　?。?） 目前的行者路書(shū)為大的起伏路，上坡段過(guò)多，不再分段。

　　四、 住宿安排

　　丙中洛是個(gè)旅游小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有眾多賓館酒店?？呻S機(jī)選擇。丙中洛中學(xué)附近的民宿相對(duì)便宜點(diǎn)。

　　五、 沿途介紹

　　大流沙。它是美麗卻又危險(xiǎn)致命的，丙察察線上最為著名的死亡路段。大流沙高約3500米，寬約1000米，又稱飛沙坡、滾石坡、石瀑。山體巖壁裸露，一堵巨大的滾石流，猶如瀑布一瀉而下，直插江底，驚險(xiǎn)路段不過(guò)200米長(zhǎng)，卻是讓無(wú)數(shù)人“談之色變”的200米，一旦有風(fēng)，飛石不斷從70度斜坡滾落怒江，一陣風(fēng)過(guò)，大小飛石從天而降。每天下午的5點(diǎn)至晚上的7點(diǎn)，是這里風(fēng)沙最大的時(shí)候。大流沙的可怕在于，堅(jiān)硬的石頭，隨時(shí)可能從遙遠(yuǎn)的高山頂上飛下來(lái)，滾落速度極快，大石頭在飛速的途中咚咚咚被撞成碎石。有的落在陡峭的石坡上，有的狠狠地砸入怒江

　　丙中洛鎮(zhèn)屬云南省，位于貢山獨(dú)龍族怒族自治縣北部，北靠西藏察隅縣察瓦龍鄉(xiāng)，南臨捧當(dāng)鄉(xiāng)，東接德欽縣燕門(mén)鄉(xiāng)，西鄰獨(dú)龍江鄉(xiāng)。丙中洛舊稱“甲菖蒲桶”（藏語(yǔ)），意為怒江小康普。原名為“碧中”，藏語(yǔ)意為“藏族村”，當(dāng)?shù)嘏迦朔Q為“麻白克勞”，傈僳族從瀾滄江流域和怒江下游遷徙到此處定居后，在原“碧中”的基礎(chǔ)上加上“洛”的音，意為“箐”或“地方”之意，于是就從“碧中”演變?yōu)椤氨碳m洛”。 丙中洛境內(nèi)有國(guó)家級(jí)AAAA景點(diǎn)3個(gè)，怒江第一灣、石門(mén)關(guān)和丙中洛田園風(fēng)光，有云南省政府批準(zhǔn)的一級(jí)景點(diǎn)2個(gè)，二級(jí)景點(diǎn)6個(gè)，三級(jí)景點(diǎn)3個(gè)。

　　怒江第一灣位于丙中洛南部，因怒江被山坡阻隔繞行270o大彎而形成。怒江第一灣位于前往丙中洛的途中，日丹村附近。怒江流經(jīng)附近時(shí)遭遇王箐大懸?guī)r絕壁的阻隔，江水的流向從由北向南改為由東向西，流出300余米后，又被丹拉大山擋住去路，再次調(diào)頭由西向東急轉(zhuǎn)，在這里形成了一個(gè)半圓形大灣。

　　霧里村坐落在丙中洛景區(qū)內(nèi)，是一個(gè)傳統(tǒng)的怒族村落，于2013年被評(píng)選為中國(guó)最美鄉(xiāng)村，2016年8月18日被評(píng)選為云南特色旅游新地標(biāo)。

　　石門(mén)關(guān)。在丙中落臺(tái)地的北端，是一路夾江而行的高黎貢山和碧羅雪山，兩座絕壁從江邊拔地而起，直沖霄漢，形成一道500多米高近200米寬的巨大石門(mén)，怒江從石門(mén)中噴涌而出，奔瀉而下，當(dāng)?shù)厝朔Q它為南禮墻，又根據(jù)地形地貌，取了個(gè)形象的名字——石門(mén)關(guān)。這里為進(jìn)出滇藏必經(jīng)之路。

　　秋那桶村是一個(gè)以優(yōu)美的田園風(fēng)光著稱的小小村落，在丙中洛的最北端，不多的幾戶人家散落于山谷中的平地上。從這里再往前走，經(jīng)過(guò)一段沒(méi)有人煙的地帶，就可以進(jìn)入西藏了，這里是怒江的終點(diǎn)。

　　結(jié)束西藏境內(nèi)騎行，進(jìn)入云南境內(nèi)