懷孕真的是門玄學(xué)，不想要孩子的時候百發(fā)百中，而結(jié)婚后辛苦備孕一兩年都不一定能懷上。因此，不少人認(rèn)為，何必花那么多心思來備孕呢？到了一定時間總會懷上的，不如就隨緣吧。所以，醫(yī)學(xué)上一直說的“科學(xué)備孕”到底有沒有必要呢？備孕和不備孕的區(qū)別在哪呢？

首先我們要知道“備孕”指的是指孕婦或其家人對懷孕的提前準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。備孕是很有必要的，它可以通過科學(xué)的方法，讓夫妻雙方在最佳的狀態(tài)下受孕，備孕做的好，胎兒的健康狀況就會更好，備孕與不備孕之間還是存在著差別的。因此，為了使家庭更加的幸福，小編建議大家最好備孕！

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如何？

1、孕前檢查

這主要是對男女雙方的各項生理進(jìn)行檢驗，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能等等。除此之外，女方還需要做婦科檢查，檢查是否存在婦科疾病，例如陰道炎、宮頸炎、子宮肌瘤等。男方則需要檢查泌尿生殖器官，檢查是否存在炎癥。如果發(fā)現(xiàn)任何一方身體上存在著健康問題，一定要積極治療，避免影響嬰兒的健康。

2、計算排卵期

處于排卵期的女性懷孕幾率更高，因此備孕的女性找到排卵期的話能提高懷孕的幾率。女性朋友可以使用排卵試紙、測體溫以及到醫(yī)院做B超來監(jiān)測排卵，都可以幫助自己找準(zhǔn)排卵期，以提前做好準(zhǔn)備。

3、調(diào)整飲食

備孕時女性朋友應(yīng)該對飲食進(jìn)行調(diào)整，保證飲食規(guī)律，而且營養(yǎng)攝入要全面均衡。盡量少吃高鹽、高糖以及辛辣酸冷的食物，多吃新鮮果蔬、高蛋白質(zhì)食物。同時，還有一點值得注意的是，男性也應(yīng)該在備孕期間少抽煙喝酒。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

現(xiàn)在的人大多都有熬夜的不良習(xí)慣，如果好提高備孕質(zhì)量的話，最好在備孕前改正，并且要經(jīng)常使自己的身心愉悅，多運動，注意有利于提高受精卵質(zhì)量，為下一代提供更好的基礎(chǔ)。

其實備孕也不是一件簡單的事，但如果能堅持上述這些習(xí)慣的話，很大程度上能幫助我們增加受孕幾率、提高下一代質(zhì)量！