看到評論區(qū)很多人訴說自己被家暴的經(jīng)歷，感覺很痛心。??我寫了一篇筆記幫助大家，以下是一些應(yīng)對家暴的方法。????

1.產(chǎn)生家暴的原因

作為供養(yǎng)著，在權(quán)力結(jié)構(gòu)上父母高于子女。相對封閉的環(huán)境，過大的權(quán)力，模糊的規(guī)則和掌權(quán)者的不理智這幾點(diǎn)因素相結(jié)合，會帶來一些出格行為，例如冷暴力，言語辱罵，損毀財(cái)物，暴力毆打和監(jiān)禁等。

2.面對家暴該怎么做

2.1講道理（可以試試）

當(dāng)發(fā)生家暴時(shí)，講道理一般是行不通的。首先，講理的人通常不會動手；其實(shí)，地位低的人很難和地位高的人談判，因?yàn)閮煞礁静皇呛献麝P(guān)系，而是供養(yǎng)關(guān)系。

2.2使用武力（不建議）

評論區(qū)有一些使用武力解決問題的案例。但是要清楚:對某一群體有效的方法，換到另一群人身上可能并不有用，甚至?xí)a(chǎn)生反效果。

如果憤怒到想要使用武力反擊時(shí)，請問自己以下三個(gè)問題:

（1）自己能打得過他們嗎？

（2）如果能打過，事后的醫(yī)療成本和停工期間損失費(fèi)用是不是會讓本不富裕的家庭雪上加霜？

（3）如果動手，他們是否會停止供養(yǎng)我（挨餓），或是把我送到戒網(wǎng)所之類的機(jī)構(gòu)？

相信在經(jīng)過一番思考后，你會變得冷靜一些。

2.3用智慧取勝（建議）

我們的目的是，在保護(hù)好自己的生命安全和健康的前提下，謀求最大限度的和平甚至完全擺脫。以下是一些方法:

（1）過濾聽覺法

在面對陰陽怪氣和辱罵時(shí)，使用聽覺過濾法。參考上課走神的狀態(tài)，試著在心里唱歌，想一些自己喜歡的東西，以后想要做的事想去的地方，最近看過的影視劇，對方出糗的樣子，打贏晉級賽的快感，班上暗戀的對象...這樣可以在一定程度上降低心理傷害。

（2）走位上策

在預(yù)感到即將發(fā)生暴力行為時(shí)，拔腿就跑，最好是跑到可以留宿過夜的場景，如鄰居家，爺爺奶奶家，同學(xué)朋友家，最差選擇是網(wǎng)吧。平時(shí)多練練短跑，熟悉自己家的逃生路線，隨身攜帶零錢，和親戚朋友搞好關(guān)系。

（3）盔甲防御

如果多次使用走為上計(jì)這個(gè)技能，會觸發(fā)對方的戰(zhàn)前準(zhǔn)備——提前鎖好門窗和兩人攔住出口。這時(shí)，我們無法使用走為上計(jì)。這就需要我們?nèi)粘Ｔ诜块g備好“盔甲”（例如頭盔，木板之類的能起到防御作用的東西，越硬越輕越好，輕便就具有靈活性，這種持械戰(zhàn)中很有優(yōu)勢）藏著床墊底下或柜子里等隱蔽的地方，但也要方便拿取。在被挨打時(shí)拿出“盔甲”進(jìn)行防御。但不要反擊，你越反擊對方越來勁。記住我們的目的是減少身體損傷，而不是激怒/拉仇恨。

如果弄不到“盔甲”或出現(xiàn)“盔甲”損毀，“盔甲”被沒收等情況，那就進(jìn)入了不公平對決。這時(shí)也不要慌，我們時(shí)刻保持用手臂護(hù)住要害（頭，下巴，喉嚨，下體），然后利用環(huán)境優(yōu)勢，即充分利用四周的家具，比如躲在床或桌子下，藏身柜中，使用座椅阻隔...如果是空曠的場地那就四處翻滾閃避，像玩現(xiàn)實(shí)版《黑魂》一樣。

（4）召喚友軍

當(dāng)自身安全受到侵害時(shí)，我們可以尋求外援，召喚“友軍”?！坝衍姟笔侵刚驹谖覀冞@邊的伙伴，典型的友軍是爺爺奶奶，姥姥姥爺，哥哥姐姐，兄弟發(fā)小，親戚鄰居。這招有兩個(gè)缺點(diǎn)，一是要有電話的使用權(quán)限，二是需要有較高的社交能力。這就需要我們學(xué)著搞好人際關(guān)系。

（5）察言觀色

這是高難度的技巧，需要很強(qiáng)的社交天賦和一定的經(jīng)驗(yàn)。察言觀色，是指通過觀察對方的神態(tài)，語氣，動作和言語，分析對方當(dāng)前的心理想法和潛臺詞。學(xué)會察言觀色可以避免踩到對方的雷區(qū)，并讓對方高興。這不止能促進(jìn)家庭和睦，還能極大的增強(qiáng)你的社交能力，提高情商，使以后的工作和學(xué)習(xí)更加順利。

（6）投其所好

在長時(shí)間的生活中，我們記錄下對方的喜好和討厭的事情。然后我們盡量去做對方喜歡的事情，不做對方不喜歡的事情。但是注意，我們做這些事情并不是因?yàn)樽约合胱?，而是要給對方一種“我們是一伙的”感覺?？雌饋硎俏笕瑢?shí)際上這是在逐漸提升自己的地位，當(dāng)對方潛意識把你當(dāng)“伙伴”而不是“子女”看待的時(shí)候，就會減少家暴行為。

（7）臥薪嘗膽

以上提供的所謂方法都有一個(gè)通病:治標(biāo)不治本！正所謂“人在屋檐下，不得不低頭”，只要在這個(gè)權(quán)力結(jié)構(gòu)里他們?nèi)允枪B(yǎng)者，那么你就永遠(yuǎn)抬不起頭。一勞永逸的方法是同時(shí)做到經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和人格獨(dú)立。這里的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和廣義不同，我們降低標(biāo)準(zhǔn)，自己賺錢可以養(yǎng)活自己即算經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。

如果你不做到人格獨(dú)立，那么你永遠(yuǎn)無法掌控自己，一輩子都會被別人掌控。動物園里的大象，在還是小象的時(shí)候就被繩子栓在柱子附近，如果敢跑就會挨鞭子抽，等到長大后把這些大象放在柱子旁邊，不栓繩子它們也不會跑。某些媽寶男，人到中年還在啃老，凡事都要報(bào)備給父母，做任何事情都要先征求父母同意，這是很可悲的一件事。評論區(qū)樓中樓有一位大哥在35歲就擁有了兩套房，但他始終沒能逃脫父母的控制，一度陷入絕望，十分令人惋惜。這位大哥只做到了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立而沒有做到人格獨(dú)立。站在旁觀者的角度，我們很不解。兩套房子完全可以一套給父母住一套自己住，但是他始終無法下定決心與父母割舍，導(dǎo)致他走到哪就能讓父母跟到哪。如果他能在人格上再獨(dú)立一些，結(jié)局或許就能有所改變了。

為什么叫這招為“臥薪嘗膽”，因?yàn)檫@是通過長久堅(jiān)持不懈的努力才能達(dá)到的結(jié)果，不是一蹴而就的。在這個(gè)過程里，我們成長，父母也在成長，或許有一天父母能想開了，改變以往的教育方式也說不定呢。

最后，愿這個(gè)世界上再也沒有家暴，愿所有的孩子都能有一個(gè)幸福的童年。????????????