當(dāng)你拖著腳步走向?qū)κ謺r(shí)，你輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)你的左肩；然后你的權(quán)利；然后你的左邊；等等。(圖73A、B、C、D)。編織的目的是:( 1)使你的頭成為一個(gè)移動(dòng)的目標(biāo)(從一邊到另一邊);(2)為了讓你的對(duì)手不確定到底是什么，這種織法很少被自己用來打開你的防御。當(dāng)你在正常的擊打姿勢(shì)中使用賽爾夫的織法時(shí)，你必須保持你的肩部動(dòng)作輕微，否則，你會(huì)在擊打時(shí)摔倒；(3)讓你的對(duì)手不知道你會(huì)從哪個(gè)方向出拳。幾乎不可思議的是，這種織物是和bob一起使用的像這樣做一個(gè)眼神交流:在正常的崗位上。當(dāng)你從搖頭晃腦中走出來時(shí)，隨著節(jié)奏向前擺動(dòng)你的右肩，這樣就可以不費(fèi)力地完成這些動(dòng)作(圖74A，B，C，D，E)。當(dāng)波波頭和織法一起使用時(shí)，你的頭就變成了一個(gè)更難以捉摸的目標(biāo)，你是否會(huì)從翻滾中后退的不確定性增加了，當(dāng)你從波波頭上站起來時(shí)，你的左手應(yīng)該向前滾動(dòng)；然后是巴克、鮑勃和rghtetc。你很快就會(huì)被上下擺動(dòng)的拳頭擊中。將近一半的拳擊手在拖著腳走向?qū)κ謺r(shí)，會(huì)在一定程度上使用波波頭。大部分的繆斯女神都被迷惑了。他使用深波波頭和寬搖擺(圖75A，BC，D，E ),他用這種方式滑到對(duì)手的攻擊下。reabobberweaveraways是一個(gè)掛鉤規(guī)范。如果他在一記直拳下滑倒，他會(huì)喝下去，然后繼續(xù)用可怕的彈幕攻擊身體和頭部。如果他倒下了，他的彈幕會(huì)有一個(gè)延遲的反擊。有經(jīng)驗(yàn)的編辮子的人經(jīng)常非常有效地使用“蘋果辮子”。事情是這樣的:當(dāng)左刺拳開始向你打來時(shí)，你向外側(cè)做一個(gè)快速的組合滑步；在同一個(gè)摩托車賽場(chǎng)上，因?yàn)槲以趤淼酵腥R多之前有過各種各樣的戰(zhàn)斗經(jīng)歷，所以如果我打沃德的話，我是或者應(yīng)該是一個(gè)全面發(fā)展的拳擊手。他可能去過拳擊場(chǎng)，但他更喜歡當(dāng)廚師。無論如何，我注意到查利是一個(gè)非常不尋常的塔吉特查利風(fēng)格。但是深蹲讓我很累。我想我的膝蓋彎得太厲害了。而且，當(dāng)你用“右球鞋”勾拳勾住右下巴，并擊到左腳的右邊時(shí)，你的左腳比大多數(shù)練習(xí)者的腳分開得更遠(yuǎn)。沒人教我波波頭。我艱難地發(fā)現(xiàn)，查理·德爾，我的一個(gè)同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)變成了一個(gè)非常漂亮的女孩，對(duì)我來說，練習(xí)這個(gè)是一件好事。在一場(chǎng)比賽中，當(dāng)對(duì)手的左臂搭在你的左肩上時(shí)，我對(duì)一個(gè)名叫“波士頓熊貓”的大個(gè)子黑人深蹲并擺動(dòng)身體(圖76A，B，C)。整個(gè)運(yùn)動(dòng)是循環(huán)往復(fù)的。你的頭看起來要伸到對(duì)手的手臂里，像對(duì)手一樣上下擺動(dòng)。對(duì)于重量級(jí)選手來說，這種擺動(dòng)非常有效，特別是在擺動(dòng)攻擊中。這是很自然的，因?yàn)檫@是一個(gè)用來對(duì)付塔勒的完美的背，因?yàn)樗陨疃椎淖藙?shì)靠近，因?yàn)樗偸亲笥覔u擺。我注意到當(dāng)他進(jìn)入擊球范圍時(shí)，他的蘋果球不是在滑步時(shí)反擊，而是在上升時(shí)反擊。1915年，在猶他州奧格登的阿爾罕布拉劇院，他高大威猛，還有一把穆萊克拳。ButIdidntlethimhitmeIfgured我唯一的機(jī)會(huì)是隨著查利·德爾的蹲伏和搖擺滑進(jìn)去,“撕開他的內(nèi)臟”,我就是這么做的，而且效果很好。但是我意識(shí)到蹲低使我在出拳時(shí)很容易下沉。我開始嘗試在你學(xué)習(xí)出拳的過程中你學(xué)到了基本的步法——下落的步伐，向前和向后的洗牌，使用擺動(dòng)的側(cè)面。你發(fā)現(xiàn)當(dāng)你進(jìn)入你的對(duì)手的攻擊范圍時(shí)，你的右腳會(huì)慢慢移動(dòng)，直到幾乎不會(huì)把防守的步驟和重要的內(nèi)步出拳的步驟混淆。當(dāng)你出拳時(shí)，你反擊，當(dāng)你使用波波頭時(shí)，注意你的節(jié)奏當(dāng)你靠近對(duì)手時(shí)，打破你的節(jié)奏。例如，不要繼續(xù)使用你可以用easteffort做的一系列滑動(dòng)和擺動(dòng)動(dòng)作，而是在你從一邊搖擺到另一邊時(shí)做一些輕微的擺動(dòng)動(dòng)作，但他必須非常小心，以免撞到你的額頭并打斷他的手。“bob和weave”但我知道:在1915年的波士頓熊大會(huì)上，我從來沒有聽說過bob和weave。有兩種方法可以對(duì)付bob-weaver:(1)趴下，和他一起bob-weaver，和(2)在你正常的位置上和他練習(xí)，意外的快速勝利給了我極大的尊重。你學(xué)會(huì)了基本原則:在任何方向邁出第一步，用腳踩出準(zhǔn)確的位置，當(dāng)他使用這種防守方式時(shí)，為什么很難擊倒對(duì)手。我發(fā)現(xiàn)這實(shí)際上是一種滑躍式的有價(jià)值的防守方式。然而，如果他是bob-weave的專家，而你不是，當(dāng)你在那個(gè)方向擺動(dòng)動(dòng)作中領(lǐng)先時(shí)，同時(shí)或延遲了對(duì)身體的反擊，并發(fā)現(xiàn)這使我的頭更難以捉摸，我無法回憶起當(dāng)體育作家開始用深bob衡量我的動(dòng)作組合時(shí)，搖擺twce向一邊傾斜；然后中間有一個(gè)小波波頭；然后是另一邊的兩個(gè)深山；等等。打破你的節(jié)奏所以當(dāng)用側(cè)步躲避一拳時(shí)，不要試圖在邁步時(shí)反擊有些拳擊手用側(cè)步反擊；但是有些東西會(huì)被搖擺不定的人攻擊。你是個(gè)殘疾人，因?yàn)槟阆朐谧约旱挠螒蛑写驍∷?。這讓你的對(duì)手很難對(duì)付你。從正常位置拋出一個(gè)延遲反擊。如果你還沒有成為一個(gè)熟練的編織者，你最好從你的正常姿勢(shì)開始；盡管這種姿勢(shì)確實(shí)會(huì)讓你的身體失去反擊的力量，因?yàn)閾舸虻姆较蚺c體重的方向不同。直到你完成這一步；然后運(yùn)動(dòng)。你試著在它們下沉的時(shí)候用上勾拳釘住它們，或者在它們開始搖擺的時(shí)候用推搡來釘住它們。那根柱子會(huì)給你更大的自由擺動(dòng)，讓你更大的自由擺動(dòng)，用你的左勾拳猛擊太陽區(qū)的熊，直到他在第一回合中摔倒在地板上才停下來這是走進(jìn)去的方法:讓你的伴侶在你的頭上慢慢移動(dòng)。你站在秋千旁邊。當(dāng)你邁步時(shí)，你用右手以太網(wǎng)箭頭、鏟形或圓形(圖77a和B)為chn打孔。秋千應(yīng)該無害地圍繞著你。當(dāng)你站在相當(dāng)緊的鉤子旁邊時(shí)，下巴是最好的計(jì)數(shù)器(圖77C，D，E，F(xiàn))。請(qǐng)注意，punching procedure when steppinginsdeisjustheprocedure used when thelastandwortypeofevasionthepull-AWAY。然后，讓你的同伴將他的揮桿縮短成鉤形，并練習(xí)踏入球窩。如果你發(fā)現(xiàn)鐵鏟鉤到下一個(gè)，讓你的同伴朝你揮出一記右揮棒。踩進(jìn)去，用你的左手出拳，不要擋住任何東西。當(dāng)你踏入一個(gè)重拳時(shí)，你會(huì)比你出拳和反擊時(shí)更害怕。當(dāng)你用你的右手擋住一記左拳時(shí)，你用你的左手反擊，但是當(dāng)你踏入一記左拳時(shí)，你用你的右手出拳，有些拳手可以“彈回”或“彈開”它可以使用或沒有后退一步嘗試第一步(圖78)當(dāng)你的同伴射出一只鐵甲時(shí)，你從腰部向后擺動(dòng)，將你的體重轉(zhuǎn)移到右腳。保持警惕，你可以利用你已經(jīng)獲得的任何更有效的防守動(dòng)作。如果你習(xí)慣于避開重拳，你會(huì)本能地試著避開鉤拳和揮拳。記住這一點(diǎn):試圖躲開一個(gè)鉤子或一個(gè)秋千和試圖用一個(gè)秋千去撞擊一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的對(duì)手是一樣危險(xiǎn)的；但是，與此同時(shí)，你用右腳邁出一小步，然后你的身體彎到右膝上方(圖80)。有一招可以稱為半防御。這就是“頭滾”當(dāng)你被擊中時(shí)，你會(huì)搖頭。當(dāng)你被真正的直拳擊中時(shí)，你要搖頭，不要把頭向后仰。你可以讓你的身體再做一次躲避，我甚至不打算提這一點(diǎn)，因?yàn)樗ｋU(xiǎn)了，真的不是防御。這只是一個(gè)旨在使過度揮拳的動(dòng)作達(dá)不到目標(biāo)的動(dòng)作。然而，對(duì)任何一個(gè)智力戰(zhàn)士來說，用鉤子或東西打頭部都太危險(xiǎn)了。你要把它們拉進(jìn)去。知道如何使用抽屜柜；但是不要養(yǎng)成習(xí)慣。如果你的頭偏向右邊，隨著擊打移動(dòng)你的頭會(huì)消除一些擊打的爆發(fā)力，并且可能使拳頭失去力量，這時(shí)做任何其他事情都為時(shí)已晚。當(dāng)你意識(shí)到你要用一記右勾拳或一記回環(huán)直拳的那一瞬間，你擲骰子，這會(huì)使他的刺拳變短，這樣你就可以用你自己的左刺拳反擊了。接下來，后退一步——抽離應(yīng)該只作為一種快速防御手段，以應(yīng)對(duì)直接打擊或突發(fā)狀況，但永遠(yuǎn)不要試圖從災(zāi)難的邀請(qǐng)中抽離。這叫做“抽離”當(dāng)你的隊(duì)友向你擊出一記過頂?shù)挠夜慈瓡r(shí)，你的動(dòng)作就像要滑到你的每一個(gè)左邊。此外，你完全沒有出拳的能力。你用一只對(duì)手的左腳向自己的左邊滾去。在遠(yuǎn)處(圖79 ),你落下的左臂對(duì)你身體的左邊提供了很差的保護(hù)；你的頭會(huì)成為對(duì)手攻擊的目標(biāo)。不要低頭，而是把頭保持在正常位置。如果你試著把頭向后仰，你的陰莖會(huì)冒出來，然后流血！23.假動(dòng)作和畫動(dòng)作是怎么做到的？當(dāng)你成為一名專家時(shí)，你可以迫使對(duì)手為你的權(quán)利而戰(zhàn)。你可以誘導(dǎo)他做出讓他敞開心扉的舉動(dòng)。是的，所以把一個(gè)小小的電報(bào)當(dāng)成一個(gè)眼睛的移動(dòng)，有時(shí)會(huì)讓對(duì)手揮拳相向。你可以用擺動(dòng)來抵擋上鉤拳。你可以避免透露他會(huì)用什么樣的防御手段，這是一個(gè)給你的對(duì)手留下的一個(gè)虛假的漏洞，這樣當(dāng)他出拳時(shí)，他會(huì)留下一個(gè)漏洞，你可以在這個(gè)漏洞上反擊對(duì)手，以暴露他的目標(biāo)。但是當(dāng)你對(duì)付一個(gè)對(duì)手時(shí)，你要一拳就把他打倒在地。當(dāng)你用手防守時(shí)，特別是用身體，小心不要把手伸得太遠(yuǎn)或太低。這種擴(kuò)展將如何使用？這位經(jīng)驗(yàn)豐富的拳擊手不會(huì)被那些人陷害，他很可能已經(jīng)準(zhǔn)備好大開殺戒了！有了practce，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以假裝對(duì)手做任何動(dòng)作。你可以假裝滑倒，這樣他就在右邊的下巴上了。海爾貝"吮吸hmin。"如果你想“打開”你對(duì)手的身體，你要把他的頭放在地上來創(chuàng)造一個(gè)打開的機(jī)會(huì)。你可以用拳頭、肩膀、膝蓋、腳來威脅出拳。例如，你可以把右手舉得很低，這樣你的下巴就會(huì)露出來。你知道你的上一步會(huì)決定他是會(huì)擋格還是出拳。會(huì)讓他成為下一拳的開放目標(biāo)。除非他被擊倒，否則他還沒有準(zhǔn)備好。向他的身體或者，你可以用你的左腳向他的身體輕輕一滾，或者，你可以突然向他的身體看去。對(duì)手的頭可能會(huì)被你用一記左勾拳、一記右交叉拳或一記勾拳反擊。我早就警告過你使用“光之盾”來制造機(jī)會(huì)或者設(shè)置對(duì)手。我強(qiáng)調(diào)，你采取了同樣多的一個(gè)策略，一個(gè)威脅或一個(gè)沒有深入的拳頭，讓你的頭沒有防備。防止你浪費(fèi)拳頭，留下不必要的開口。和fakngI'ltellyou一起討論一個(gè)攻擊組合，它可能會(huì)被證明是有用的，叫做“雙重攻擊”這是用來對(duì)付一些拳手用左腳假動(dòng)作的，他們把左腳向下猛擊，好像你不應(yīng)該這樣做。用腳防守是很危險(xiǎn)的，因?yàn)楫?dāng)你抬起左腳時(shí)，你會(huì)擾亂你的身體重量和你的出拳姿勢(shì)。例如，如果你希望你的對(duì)手卸下防備，露出下巴，你可以用左手輕輕打一拳。你可以放下一只手或抬起一只手，然后假裝拉他出拳。暴露，但你準(zhǔn)備用一個(gè)右交叉拳或用一個(gè)啜飲的身體鉤子反擊，在他開始刺的第一秒什么是“假裝”？同樣，你可以放下左手畫一條直線。或者你可以舉起一只肘從兩邊把鉛引到身體上。你不一定要讓對(duì)手在他的臉上或頭上輕輕一擊。許多有經(jīng)驗(yàn)的拳擊手會(huì)給你留下一個(gè)空當(dāng)，吸引對(duì)手來打你。這是一個(gè)假空當(dāng)，因?yàn)槟悴粌H意識(shí)到吸引對(duì)手來打你。這個(gè)假動(dòng)作通常被用來創(chuàng)造一個(gè)機(jī)會(huì)，雖然它既可以用來防止對(duì)手在他準(zhǔn)備好的時(shí)候出拳，也可以用來在他利用這個(gè)機(jī)會(huì)之前反擊他。任何時(shí)候你伸出左手，而不是用拳頭，你(1)通過假動(dòng)作和抽牌來開局，和(2)通過擊倒對(duì)手的爆發(fā)性動(dòng)作來設(shè)置對(duì)手，什么是“抽牌”？但是要確保你的畫不會(huì)反作用于你，而不是你的對(duì)手。還要注意，開局和設(shè)局之間有很大的區(qū)別。當(dāng)你開局時(shí)，你只是在試探對(duì)手。你做了兩次換班(圖81 A，B，C，D，E ),暗示你將要對(duì)你的對(duì)手的頭來一記重?fù)簟Ｓ行┤钟秒p鉤拳代替直拳。已故的史坦尼·凱切爾，一個(gè)“世界人”強(qiáng)擊手，用他的雙手交替揮動(dòng)，用拇指和手腕夾住對(duì)手的下巴和脖子。斯坦利一定有一雙鐵打的手，他后退一步就把它拿走了。然后立刻用你的右腳向前邁，并且(當(dāng)你邁大步的時(shí)候)直接射向?qū)Ψ?。?dòng)作的組合應(yīng)該以最快的速度和最野蠻的方式完成——你的腿嗖的一聲飛起來！-嗖！嘣！頭。如果他跑得快，他也想贏，但是很難贏。然后，立即用你的左腳向前邁一步，并在你最后一次射門時(shí)保持一個(gè)筆直的姿勢(shì)。雙移的目的是迫使后退的對(duì)手(1)從第一次左腳向后退，和(2)迅速跑開以避開非正統(tǒng)的右腳，這應(yīng)該(3)使他慌亂和毫無準(zhǔn)備地避開最后的非正統(tǒng)的左腳。即使你最后一個(gè)左拳沒打中他，你也可以回到正常的出拳姿勢(shì)，準(zhǔn)備對(duì)付一個(gè)應(yīng)該被稱為“雙移”的對(duì)手，因?yàn)槟愕纳眢w在你揮出右拳的時(shí)候會(huì)向右邊移動(dòng)，然后回到正常的姿勢(shì)。我會(huì)建議你不要嘗試雙移帶鉤拳，因?yàn)槟愕拇筇げ綍?huì)把鉤打開，變成擺動(dòng)或半擺動(dòng)。此外，左勾拳是把你所有的力量都集中到左勾拳上，因?yàn)樗鼛缀蹩隙〞?huì)把他釘死。每次換班開始時(shí)，當(dāng)你的身體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，使用勾拳會(huì)使你危險(xiǎn)地張開身體24.訓(xùn)練激烈的動(dòng)作是區(qū)別格斗和其他任何活動(dòng)的標(biāo)志。幾乎每個(gè)格斗家都在步法、擺動(dòng)、訓(xùn)練中發(fā)展一些動(dòng)作節(jié)奏，目的有兩個(gè):(1)為格斗訓(xùn)練身體，和(2)提高格斗技巧。足球、棒球、競(jìng)技、騎馬、雜技、跨欄、摔跤等等——但是如果他沒有練習(xí)過，他會(huì)在體育館里被職業(yè)拳擊手弄得筋疲力盡。然而；繼續(xù)將休息時(shí)間限制在一分鐘內(nèi)，練習(xí)你在拳擊中使用的防守動(dòng)作。最有價(jià)值的是，你的想象中的戰(zhàn)斗應(yīng)該以最快的速度進(jìn)行。太多的鏟球和跑位，無論是進(jìn)攻還是防守，都是必不可少的，初學(xué)者應(yīng)該使用它們。這樣有助于增強(qiáng)耐力。當(dāng)你打太極拳時(shí)，要在兩輪之間重復(fù)同樣的動(dòng)作。之后，你可以將每一輪延長(zhǎng)到三分鐘，與職業(yè)拳擊賽中n輪所用的時(shí)間一樣，也可以降低或升高。然而，如果板是固定的，健身房提供了一個(gè)sma，木制平臺(tái)，你可以參加每一次練習(xí)。你應(yīng)該在右邊的充氣袋上練習(xí)三輪，在沉重的“假人”袋上練習(xí)兩輪，說著有節(jié)奏的“節(jié)拍”，以此來記錄他們擊球的時(shí)間。下面的例子可能是一個(gè)非常適合其他運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，比如籃球，對(duì)手尤其有助于發(fā)展步法，盡管大多數(shù)職業(yè)拳擊手在編織時(shí)不戴拳擊手套。當(dāng)他們打太極拳時(shí)，一些花式丹看起來有很多節(jié)奏，但當(dāng)籌碼對(duì)抗是最重要的“磨利”活動(dòng)時(shí)，它完善了你的時(shí)間選擇和判斷，并堅(jiān)持認(rèn)為團(tuán)隊(duì)對(duì)抗比拳擊更累人。我不知道是否從未在船員中練習(xí)過，但我知道對(duì)于初學(xué)者來說，拳擊是最重要的訓(xùn)練活動(dòng)。練習(xí)是不可替代的。你必須經(jīng)常定期練習(xí)，成為一個(gè)全面的拳擊手，考慮到輕裝袋的練習(xí)比重袋的練習(xí)更重要，因?yàn)檩p裝袋是一個(gè)快速的目標(biāo)，可以提高你的時(shí)機(jī)，在袋子上的練習(xí)可以鍛煉你出拳時(shí)使用的肌肉，并給它們“定調(diào)”。你的胸部、肩膀和手臂會(huì)在每一次打輕量級(jí)拳擊比賽前收縮，你應(yīng)該確定袋子大約在下巴的高度，并且緊緊的綁在袋子上。太極拳是下一個(gè)最好的運(yùn)動(dòng)，它有兩個(gè)目的:鍛煉和磨練。它可以被描述為拳擊和拳擊，我想在你早期的訓(xùn)練中，你可以把拳擊訓(xùn)練限制在兩分鐘內(nèi)?；謴?fù)一分鐘的判斷距離，因?yàn)樗梢藻憻捘愕募∪猓裟繕?biāo)，讓你在反擊中變得機(jī)敏和警覺。它訓(xùn)練你在擊打的時(shí)候，準(zhǔn)確地做出正確的動(dòng)作組合。你對(duì)手的假動(dòng)作、引導(dǎo)、反擊和防守動(dòng)作會(huì)很快打破你的節(jié)奏，并迫使你放棄。因?yàn)槿瓝糁械膭?dòng)作是激烈而混亂的，所以格斗可能是所有人類活動(dòng)中最累人的。一些大學(xué)專家太低，頂板太低；你可以用你的拳頭打板子。從某些出氣筒的標(biāo)準(zhǔn)來看，這種方式是可行的。打沙袋是另一種鍛煉身體的方式，雖然有些鍛煉有助于身體狀況的改善，有些則能加速身體狀況的改善，但有一種重要的活動(dòng)對(duì)兩者都有幫助。這種活動(dòng)就是頂板。當(dāng)你出拳時(shí)，配件從頂板上擰下來，你可能會(huì)被金屬附件打中臉。如果你的拳擊不僅提高了你的滑雪，而且還通過迫使你的肌肉習(xí)慣于薄而圓的外觀來調(diào)節(jié)你的身體，這種外觀將大多數(shù)拳擊手的身體與普通拳手進(jìn)行兩三分鐘的戰(zhàn)斗區(qū)分開來。他的肌肉會(huì)不習(xí)慣這種運(yùn)動(dòng)，他會(huì)不習(xí)慣在六英寸高的地方呼吸，一個(gè)矮個(gè)子可以站在這上面，在適當(dāng)?shù)奈恢么虼?。在行李袋上每回合花一分鐘的時(shí)間進(jìn)行直身和反手紋身，你在正常的出拳位置進(jìn)行紋身，另一個(gè)在頭部，等等?；牒缶毩?xí)組合系列。打幾秒鐘太極拳，然后慢跑，然后沖刺，等等。幾乎所有的職業(yè)拳手都在一大早就開始上路了。如果你開始訓(xùn)練時(shí)身體虛弱，狀態(tài)不佳，你應(yīng)該在開始跑步前至少兩個(gè)星期在堅(jiān)硬的地面上練習(xí)。當(dāng)你開始跑步時(shí)，先把它放松。限制自己每天早上跑大約半英里，在兩個(gè)袋子上都帶上你自己的手套。如果你用別人的手套擦破了你的指關(guān)節(jié)，你的手可能會(huì)因此而受到感染。接下來，如果彈幕在頭部，左邊，等等。(圖82a和B)這樣做不僅能鍛煉你的肌肉和肌肉，還能讓你保持清醒。不要養(yǎng)成用輕質(zhì)材料的習(xí)慣，即使是在袋子上。在每一輪的另一分鐘(或兩分鐘)里，你應(yīng)該在跑步時(shí)練習(xí)所有的頭部打擊——正步，快步——穿厚重的衣服。不管治療師是誰，你都必須穿有結(jié)實(shí)鞋底和能蓋住你身體的鞋面的鞋子，這是一種輕便的工作。在假人身上練習(xí)所有的出拳，并在練習(xí)時(shí)使用正確的步法。在你習(xí)慣了道路工作并且你的體能已經(jīng)強(qiáng)化之后，花大約100碼的時(shí)間沖刺，然后慢跑，然后上路。睡覺前在你有皮膚的指關(guān)節(jié)上放點(diǎn)樟腦冰。幾個(gè)星期后，你的指關(guān)節(jié)會(huì)變得松弛，你就沒有更好的鍛煉來適應(yīng)跑步、跳繩和拳擊了。你還應(yīng)該穿厚襪子來防止你的腳變得不舒服。跑步增強(qiáng)了egs，發(fā)展了stamna。如果你穿暖，交換，推搡，拔塞鉆，緊勾拳和上鉤拳，它也會(huì)減輕你的體重。小心用你的上勾拳打頂板。下一次你嘗試一個(gè)混合彈幕，一個(gè)拳頭打在身體上，另一個(gè)打在頭上；然后頭擊身體，每回合一分鐘加強(qiáng)你的擺動(dòng)攻擊。用開瓶器滑向身體，然后用有力的攔網(wǎng)或反手扣球來猛烈地阻擋身體。很自然，當(dāng)你從西班牙回來的時(shí)候，你就成了一個(gè)出風(fēng)頭的人。專業(yè)人士用雙腳行走三到十英里。紋身是這樣的:直行-反手直行-右手直行-右手直行-左手直行-左手直行連續(xù)幾天，然后逐漸增加距離，直到你慢跑大約兩英里。這個(gè)沉重的袋子有兩個(gè)目的:(1)讓你習(xí)慣用各種類型的擊打頭或身體來穩(wěn)定地著陸，和(2)提供滑步訓(xùn)練，發(fā)展stamna，協(xié)調(diào)和腿的伸展在體育用品店，你可以買到跳繩(不是kds用的那種玩具繩)?；蛘撸憧梢园岩粔K繩子浸泡在你和你的朋友身上做成繩子。為了讓跳繩變得有趣，你可以反過來學(xué)。你可以學(xué)習(xí)向前(圖83C)和向后交叉繩子，讓繩子繞你兩圈，當(dāng)你在空中的時(shí)候，你可以在體育館或任何你用來做運(yùn)動(dòng)的地方用一罐輕質(zhì)潤(rùn)滑油至少跳兩圈。掛上繩子，出去玩一天。然后，把繩子的兩端向后拉，用自行車膠帶把它們綁在“把手”上。跳繩應(yīng)該很重，但不要太粗，這就是為什么你要給它做一些罕見的健身運(yùn)動(dòng)，主要是為了增強(qiáng)他腹部和頸部的保護(hù)性肌肉，使他變得柔軟。腳，然后離開另一邊(圖83a和B)。起初看起來很糟糕；但是很快你就能毫不費(fèi)力地優(yōu)雅地跳繩，邊跳繩邊做步法，也許你甚至能在繩子繞著你旋轉(zhuǎn)的時(shí)候跳吉格舞。當(dāng)然，跳繩運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該避免像舉重這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)容易使他肌肉發(fā)達(dá)。跳躍時(shí)，你不能同時(shí)用兩只腳跳；你也不會(huì)像女學(xué)生一樣蹦蹦跳跳，而是蹦蹦跳跳。屈體練習(xí)是最好的，可以讓腹部肌肉發(fā)展成抵御身體打擊的保護(hù)性“搓板”最好的御術(shù)練習(xí)是當(dāng)你仰臥在一個(gè)相當(dāng)柔軟的表面上時(shí)進(jìn)行，比如一個(gè)相當(dāng)厚的枕頭。伸展身體，雙腳并攏，手臂向后伸到頭后(圖84a和B)慢慢向前彎曲，彎曲你的雙腿，用右手觸摸左腳趾，可以打破彎曲的單調(diào)；在下一個(gè)彎，你的右手用左手，等等。向前彎，讓別人按住他們。重復(fù)彎曲，直到你累了。首先，你很快；但是幾個(gè)星期后，你也能把你的手鎖在脖子后面，在那個(gè)位置，向前彎曲直到一個(gè)頑童進(jìn)入你的膝蓋之間。保持25到30個(gè)彎；之后，50到100。手放在那個(gè)位置，用你的右拳碰你的左膝一次彎曲，用你的左拳碰你的右膝另一次彎曲，呈弧形抬起手，用你的手碰你的腳趾。當(dāng)你確定你在柔軟的表面上做這些彎曲動(dòng)作，這樣你就不會(huì)傷害到你下半身的椎骨時(shí)，再慢慢回到你原來的拉伸姿勢(shì)在站立姿勢(shì)下，你可以經(jīng)歷幾乎相同的彎曲(圖85a和B)。做的時(shí)候保持膝蓋僵硬。然而，頸部肌肉應(yīng)該強(qiáng)壯，以吸收頭部撞擊的沖擊。加強(qiáng)頸部肌肉的最佳鍛煉是“橋梁”，當(dāng)躺下時(shí)彎曲更有益，因?yàn)檫@時(shí)要求腹部肌肉做更多的工作(圖86a和B)。仰面躺在墊子上。把手放在胸前。抬高你的身體直到它被支撐住，做一個(gè)簡(jiǎn)單的橋靠著你的腳，你的頭還在簡(jiǎn)易橋上，或者靠在你的頭上，直到你的頭碰到墊子。然后回到簡(jiǎn)單的工作，作為防止疼痛和保持肌肉支撐的保險(xiǎn)。當(dāng)他堅(jiān)持那些時(shí)間表時(shí)。白天。高中和大學(xué)男生是例外，當(dāng)然他們通?？梢栽谙挛缤硇r(shí)候做他們的運(yùn)動(dòng)。在一輪橡膠比賽之間休息一分鐘，如果你正在學(xué)習(xí)打架，你可以安排你的拍板給你擦身，然后回到你的橡膠橋，然后回到你的拉伸位置。重復(fù)該程序幾次。你可以在體育館周圍學(xué)習(xí)許多其他的練習(xí)，如果你決定進(jìn)入業(yè)余或職業(yè)，你可以用它們。例如，你可以通過使用壁球鞋來發(fā)展手臂和肩膀的力量，通過在地板上做“俯臥撐”,不管你什么時(shí)候去體育館，也不管你是業(yè)余的還是職業(yè)的，你都應(yīng)該做一些道路練習(xí)。你可以在體育館外面加強(qiáng)你的手，隨身攜帶一個(gè)橡皮球和擠壓球，為你的幾個(gè)業(yè)余愛好者做強(qiáng)力練習(xí)鍛煉結(jié)束后，你可以站在更衣室里放松或躺著，進(jìn)行五分鐘的“出汗”運(yùn)動(dòng)。在這種情況下，你可以做兩次深呼吸。你仰面躺在摩擦桌上，或者在地板上鋪上毛巾，忘記肩膀、手臂和腹部的肌肉；所有專業(yè)人士都在下午工作；但是大多數(shù)成年人不得不在晚上做他們的工作，因?yàn)榇蠖鄶?shù)成年人在晚上有工作，然后睡覺被溫暖地裹在你的浴袍或被單里。確定你不是在選秀中。當(dāng)你站著的時(shí)候，你也可以加強(qiáng)頸部肌肉，把頭從一邊轉(zhuǎn)向另一邊，每次轉(zhuǎn)動(dòng)都伸出下巴。每個(gè)拳擊初學(xué)者或經(jīng)驗(yàn)豐富的職業(yè)選手都必須有一個(gè)鍛煉計(jì)劃和一天的總計(jì)劃，他做得最好，除非你的肩膀和手臂已經(jīng)肌肉發(fā)達(dá)。每天繞三圈，先用一只手，然后用另一只手。我認(rèn)為，如果你的手脆弱，那么強(qiáng)壯耐用的手在戰(zhàn)斗中是非常重要的。如果你做不到這樣的安排，你可以在每次鍛煉后給你自己的肌肉做按摩，如果你需要這樣的治療的話。將浴缸放滿溫水，倒入五磅鹽。半躺在浴缸里，將球垂直放在身體上。他接住從肚子上彈起的balas，然后回到教練那里。如果你參加了一場(chǎng)特殊的拳擊比賽或一場(chǎng)激烈的打斗，你可以通過采取教練不同意的puleys或俯臥撐來防止肌肉緊張和粗魯。他們認(rèn)為這些形式的鍛煉會(huì)使你肌肉緊張。我盡可能靠近肩膀。一些訓(xùn)練者通過投擲醫(yī)用球來強(qiáng)化他們的腹部肌肉。揮汗如雨之后，用手臂站立，做一個(gè)快速的，ukewarmshowerIfthe如果訓(xùn)練使你的肌肉僵硬和酸痛，你應(yīng)該在shower之后做一次按摩。但是我給了你力量，讓你成為一個(gè)全面的斗士?！跋鹌と恕痹谟檬种溉啻昙∪鈺r(shí)，對(duì)肌肉有舒緩作用。毫無疑問，你不會(huì)把它們抓兩三圈，然后翻過來，揉揉肩膀和大腿的最后肌肉。這是一個(gè)很好的鍛煉方法，對(duì)于一個(gè)有兩三年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的人來說，但對(duì)于平均3盎司的酒精，3盎司的煙草，1盎司的綠色蔬菜和1盎司的橄欖油來說，這是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方法。你可以在任何一家藥店買到這種油，它是一種很好的潤(rùn)滑劑，你可以通過混合強(qiáng)手來制作你自己的橡膠制劑，這有助于你的爆炸，也有助于防止早上骨折對(duì)于一個(gè)有工作的業(yè)余愛好者來說，這里有一個(gè)很好的日常訓(xùn)練計(jì)劃:我在這本書里解釋過的爆發(fā)性戰(zhàn)斗。一拳或幾拳就能讓很多人變得僵硬。但是請(qǐng)記住，我們會(huì)為戰(zhàn)斗而堅(jiān)強(qiáng)。如果你太瘦，鍛煉和有益健康的食物會(huì)幫助你增強(qiáng)體質(zhì)。從你的醫(yī)生那里了解這項(xiàng)工作需要多少時(shí)間，在路上和健身房里，他必須在24小時(shí)內(nèi)睡超過8小時(shí)才能恢復(fù)精力。然而，我相信我不抽煙不喝酒給了我額外的一點(diǎn)維他命，這使我能夠每天早上6:30起床。業(yè)余愛好者的飲食和專業(yè)人士差不多。但是，專業(yè)人士的時(shí)間表要比安歌容易得多。你的體重在很大程度上取決于你的骨骼結(jié)構(gòu)。如果你在我成為冠軍之前沒有吸過大麻，你可能只有5英尺7英寸高，但卻有200磅重。你不會(huì)告訴別人，他們也應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，你應(yīng)該保持“最佳體重”，或者你應(yīng)該看多少部電影，直到晚上10點(diǎn)他睡覺。另一方面，如果你很瘦，營(yíng)養(yǎng)不良，你就不能像你正常體重時(shí)那樣爆發(fā)。對(duì)身體的打擊你的體重非常重要。如果你太軟，太松弛，你應(yīng)該通過鍛煉和適當(dāng)?shù)腻憻拋頊p掉一些體重，這樣你的身體就可以在快速發(fā)芽的狀態(tài)下完成下午7:15的鍛煉。你可能很瘦，所有的骨頭和關(guān)節(jié)都很正常。但是不要吃豬肉、小牛肉、龍蝦、蟹肉或像意大利面這樣的油膩食物。過多的脂肪會(huì)讓你在匆忙中喘不過氣來，也能保護(hù)你的胃部肌肉。如果你在一個(gè)沒有外科醫(yī)生的地方，我建議當(dāng)你去醫(yī)生那里做身體檢查時(shí)，盡管你看起來像馬戲團(tuán)的胖子或者人的骨架，你還是能夠驚人地戰(zhàn)勝危險(xiǎn)。你可以練習(xí)食物的基本成分:燉水果、李子、杏子、南瓜等等，還有熱茶。沒有糕點(diǎn)。一個(gè)業(yè)余愛好者在訓(xùn)練和工作的同時(shí)，必須確保他每天晚上有8小時(shí)的睡眠，這會(huì)讓你比正常情況下更虛弱，你會(huì)比正常情況下更快地疲勞。用橄欖油或者檸檬汁。沒有醋！回到營(yíng)地，他可以在10點(diǎn)鐘吃早飯時(shí)休息。然后他閑逛到中午，那時(shí)他可以吃午飯或肉——隨便什么東西。如果你需要減肥，牛排、排骨或燉肉都不是好東西。此外，除了練習(xí)拳擊，你還要讓物理學(xué)家判斷你的體重是否與你的身高、骨骼結(jié)構(gòu)和年齡相符。午餐是生菜、西紅柿和吐司面包(也許還有兩三塊香蕉)、一杯牛奶或一杯茶。如果你沒有下午6點(diǎn)的健身房，在健身前喝一杯檸檬水。晚上9點(diǎn)，根據(jù)他的體重打個(gè)盹。他下午2:30開始鍛煉，然后休息到下午5:00或5:30，然后在晚上8:15再閑逛半小時(shí)，開著窗戶。7 . A)【句意】他睡在一個(gè)封閉的房間里不會(huì)缺氧——他可以給自己的電池充電。早餐吃水果、雞蛋、牛奶或土豆。比如，你的朋友告訴你，“你應(yīng)該有155磅左右，因?yàn)槟闵砀?英尺10英寸。”下午7點(diǎn)45分，他可能會(huì)像母親一樣“呆”在家里，他可能會(huì)變得遲鈍——“遲鈍”——在工作中，在業(yè)余時(shí)間里，他每天都會(huì)消耗大量的精力，因?yàn)?如果你讓自己的體重與身高和骨骼結(jié)構(gòu)相適應(yīng)，你就能更好地戰(zhàn)斗。你可以是一個(gè)六英尺高的人，但是如果你是一個(gè)瘦瘦的，小骨架的人，你的體重應(yīng)該是165磅或者更輕，如果你碰巧是一個(gè)體重很重的人，那么你的體重應(yīng)該是最重的。使…得到適當(dāng)利用；你會(huì)有快樂的，曝光的著陸。25.如何觀看拳擊比賽對(duì)任何人來說，觀看和理解拳擊比賽都比欣賞發(fā)生在其他人身上的事情更容易。如果你從安歌觀看拳擊比賽，幾乎可以肯定的是，你會(huì)在沒有意識(shí)到的情況下高估他的表現(xiàn)。你可能意識(shí)到只有兩個(gè)人參與了一場(chǎng)打斗。這場(chǎng)打斗發(fā)生在一個(gè)大約20英尺見方的空間里的右側(cè)。一般來說，沒有人會(huì)有什么例外。你對(duì)他的外貌有什么看法嗎？通常報(bào)紙會(huì)刊登觀看這兩個(gè)人的照片，即使你非常喜歡其中一個(gè)拳擊手。商店通常會(huì)提供足夠的信息，不僅可以激發(fā)你的興趣，還可以讓你喜歡一個(gè)餐館老板，而不是一個(gè)失敗者。想要從一場(chǎng)比賽中獲得完整的娛樂，你應(yīng)該做的不僅僅是坐下來“冷火雞”并觀看比賽。拳擊作家pck布朗嗎？他們并不總是同意打賭的價(jià)格，因?yàn)樗麄冎肋@種“快速畫面”往往是虛假的，你越喜歡競(jìng)爭(zhēng)，布朗就越有可能因?yàn)樗斜l(fā)力或者因?yàn)樗某?jí)速度和聰明而受到青睞。例如，當(dāng)你讀到約翰尼·布朗以8比5的賠率擊敗比利·格林的消息時(shí)，你會(huì)對(duì)布特的進(jìn)步有一個(gè)“快速的了解”。接下來請(qǐng)注意布朗之前喜歡這兩個(gè)作品的原因。布朗贏了嗎？布朗在年齡或體重上有優(yōu)勢(shì)嗎？是年輕的海斯帕克和耐力，對(duì)抗三十歲的老兵還是三十歲的“雪橇”上的人？有趣的是，其中一個(gè)拳手，他們只看來自H-I-Sange的廢料。習(xí)慣了氣候？商店對(duì)參賽者的私人生活有什么看法？以太是一個(gè)喜歡酒館的花花公子嗎？然而，不要讓這種根深蒂固的興趣使你犯了一個(gè)大多數(shù)粉絲和許多官員都會(huì)犯的錯(cuò)誤。因?yàn)楸M管拳擊很簡(jiǎn)單，但它至少與大多數(shù)其他類型的體育比賽相似:如果你想在拳擊俱樂部或電視上成為一名職業(yè)拳擊手，你對(duì)它了解得越多，你就能提前盡可能多地了解這兩位拳擊手。讀讀《一個(gè)人向前沖——強(qiáng)迫戰(zhàn)斗》？這很重要；在一場(chǎng)勢(shì)均力敵的比賽中，進(jìn)攻方通常是進(jìn)攻方，無論進(jìn)攻方如何出拳和反擊，進(jìn)攻方的進(jìn)攻都是他們的一個(gè)障礙，而不是他們戰(zhàn)斗風(fēng)格的直接優(yōu)勢(shì)。他們的風(fēng)格是相似的還是相反的？他們都是正直的拳擊手，或者說他們都能夠到達(dá)頂峰；但這是一種體育競(jìng)賽，不管是拳擊比賽還是拳擊比賽，都是如此。記住，成功的拳擊需要近乎完美的拳擊。歷史表明，有些人看著他出拳或接球。他們無意識(shí)地看到這樣的動(dòng)作:“布朗兩記左拳打在嘴上。正確注視的大秘密是讓你的眼睛和注意力集中在兩個(gè)人身上，而不是一個(gè)人身上。你會(huì)對(duì)這場(chǎng)戰(zhàn)斗產(chǎn)生濃厚的興趣。價(jià)格表明，在布朗身上押的錢比在格林身上押的錢多，而且打賭的人至少認(rèn)為布朗比格林快。沒有關(guān)于冷門的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但我相信打賭的失敗者會(huì)贏得大約三分之一的重要拳擊知識(shí)布朗一記右拳打在臉頰上，布朗低頭躲過一記左勾拳一記右拳打在臉頰上。格林一記左勾拳擊中頭部，沒打中?！爱?dāng)比賽開始的時(shí)候——當(dāng)鑼發(fā)出聲音的時(shí)候——注意每個(gè)人的外表——你最喜歡的人的外表是否比戰(zhàn)斗前的描述更好，或者他的對(duì)手是否看起來更好？當(dāng)閱讀商店時(shí)，首先注意投注價(jià)格。相反，他們應(yīng)該看到這樣的表演:“布朗兩記左拳打在了他的嘴上。格林一記左勾拳擊中了布朗的身體。在你去觀看比賽之前，先決定哪一方應(yīng)該贏，或者你希望哪一方會(huì)贏。這應(yīng)該有助于給你一個(gè)根semicrouch或owbobweave？你們報(bào)紙的體育版；你可能會(huì)找到關(guān)于一個(gè)25歲或26歲的成熟而有經(jīng)驗(yàn)的演員和一個(gè)相當(dāng)年輕的演員的商店？或者，他是一個(gè)仍在經(jīng)歷他所遇到的種種挫折，并擊敗比格林所面臨的對(duì)手更強(qiáng)的對(duì)手的家伙？每個(gè)參賽者都是本地人，還是來自遙遠(yuǎn)的地方或羅馬的外國(guó)？他在你的地區(qū)呆的時(shí)間夠長(zhǎng)了嗎？他僅僅是用它來“繪畫”，還是用它來有力地回?fù)魧?duì)手的頭和敲hmoffbalance？如果他的對(duì)手擋住或滑掉這些刺拳，并且對(duì)方用刺拳反擊，他就瞄準(zhǔn)一個(gè)切球并用力錘打，裁判可以停止比賽(通常是在同意倒地的情況下)。其他人可以很快擺脫驚人一擊的影響，并可以很快獲得足夠的控制來保護(hù)自己，在美國(guó)的任何地方都無法以一擊斃命；然而，他也可能因?yàn)橹貜?fù)犯規(guī)而失去“資格”。當(dāng)他交錯(cuò)時(shí)，他恢復(fù)了平衡，他失去了暫時(shí)的精神和身體控制——在不同程度上，他的膝蓋通常是下垂的，那么如何判定他是否沒有資格呢？右交叉，還是身體扣球？帕姆夫手上的鞋帶，用頭撞，或者擊打腰帶以下，這些“擊打”都是犯規(guī)。在美國(guó)和其他國(guó)家，許多職業(yè)拳擊手會(huì)監(jiān)督比賽，其中包括一名拳擊指揮，他能在一瞬間讓你對(duì)這個(gè)醉漢的狀況做出判斷；因?yàn)樗膶?duì)手會(huì)很快地追殺他——因?yàn)楫?dāng)埃瑟曼高到足以招架不住的時(shí)候，就要小心了?！皳u晃”和“搖晃”之間有很大的區(qū)別拳擊比賽停止后，拳擊手開始了對(duì)蘇格的直接攻擊——在拳擊比賽開始前，拳擊委員會(huì)的醫(yī)生給了對(duì)手一個(gè)技術(shù)性擊倒的機(jī)會(huì)。昏昏沉沉的人輸在一次技術(shù)性擊倒上。不太重要的是一個(gè)大鼻子。很少有人因?yàn)楸亲蛹舛粨舻?除非血流得如此之快，以至于鼻子(通常是一個(gè)拳擊手)在被擊倒之前都搖搖晃晃，但情況并非總是如此。在交換的一兩秒鐘內(nèi)，他可能會(huì)突然被擊倒。有時(shí)他的手臂半下垂，無法舉起來保護(hù)自己的弓。有時(shí)，他對(duì)自己的出拳能力和強(qiáng)壯程度有足夠的信心，可以與對(duì)方進(jìn)行面對(duì)面的交鋒？或者，在重新開始比賽之前，如果裁判多次警告一名拳擊手犯規(guī)，而該拳擊手未能聽從警告，那么裁判會(huì)取消他的保密資格嗎？在美國(guó)拳擊協(xié)會(huì)的大多數(shù)成員國(guó)中，被擊倒的拳擊手被要求接受一個(gè)相當(dāng)輕的打擊，以允許自己被引誘與一名暴打者進(jìn)行交易。然而，當(dāng)強(qiáng)擊手的彈幕已經(jīng)開始從額頭、臉頰或嘴角流血時(shí)？通常在早期的交流中，一個(gè)舊的臉上的傷口會(huì)被重新打開。請(qǐng)記住，他不僅傷害了對(duì)手的身體，也傷害了對(duì)手的身體。和他在一起不在話下，給昏昏沉沉的mnd一個(gè)清醒的機(jī)會(huì)？一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的拳擊手會(huì)保持清醒，這樣在他站起來面對(duì)擊倒對(duì)手之前，他會(huì)有時(shí)間清醒一下。在比賽過程中，仔細(xì)觀察對(duì)手是否使用了粗暴的戰(zhàn)術(shù)，用手套繩盯著對(duì)手的臉，對(duì)手是否未能在計(jì)數(shù)前重新進(jìn)入拳擊臺(tái)。通常，他也會(huì)輸?shù)粢痪帧．?dāng)拳擊手搖晃時(shí)，他會(huì)被猛烈地向后或向兩邊撞得失去平衡；但是他仍然有完整的精神和身體控制誰有超級(jí)鉤子？他是怎么用的？他把它保持得足夠短以至于爆炸嗎？當(dāng)他失去平衡時(shí)，可以用相對(duì)較輕的一拳把他打倒，但是當(dāng)一個(gè)交錯(cuò)的打斗出現(xiàn)時(shí)，他會(huì)再次被擊中。完全昏昏沉沉。然而，托尼·扎爾類型的強(qiáng)壯拳擊手可以承受可怕的頭部打擊，即使當(dāng)他無助地從一根繩子旋轉(zhuǎn)到另一根繩子時(shí)，他在拳擊臺(tái)周圍變得“橡皮蛋”。有時(shí)一大團(tuán)黑色的東西似乎在他眼前噴涌而出，他能看見如果一個(gè)戰(zhàn)士蹣跚而行，仔細(xì)觀察他傷得有多嚴(yán)重，他能舉起手臂保護(hù)自己?jiǎn)?？他能看到他的?duì)手并試圖擊敗他的對(duì)手嗎？他是一個(gè)擊倒對(duì)手的專家，一個(gè)更擅長(zhǎng)用鐵拳和左鉤拳的專家，他可能會(huì)贏。通常一次犯規(guī)只由犯規(guī)的一方來罰，或者由犯規(guī)的一方來罰。當(dāng)強(qiáng)擊手轟擊他的時(shí)候，通過左拳或者步法或者掩護(hù)來避免交換？然而，在大多數(shù)歐洲國(guó)家，一次犯規(guī)就可能輸?shù)粢粓?chǎng)比賽。例如，裁判們特別注意到，如果一個(gè)蹣跚無助的拳擊手被對(duì)手毆打，裁判有完全的權(quán)力進(jìn)行干預(yù)并制止被擊倒的人。如果被擊倒的人在比賽開始前沒有注意到自己的腳，裁判通常會(huì)判他出局。或者，如果他被擊倒了，如果兩個(gè)拳擊手都想在比賽中獲勝，那他應(yīng)該會(huì)很興奮。在畫布上的饑餓的拳擊手和轉(zhuǎn)動(dòng)他的腳的伯爵之間發(fā)生了什么？在交流中，哪一個(gè)看起來比另一個(gè)打得更快、更準(zhǔn)、更有力？他是否“動(dòng)搖”了他的對(duì)手，擊倒了他的副手；一個(gè)、兩個(gè)或更多檢查員；管理員；擊倒計(jì)時(shí)器；裁判；兩個(gè)法官通常用三個(gè)評(píng)委們。得分最多的獲勝者是參加核心卡的獲勝者。只有每張卡上的總數(shù)才算數(shù)；不是三張牌的總和。被切割的圓的每一個(gè)邊。當(dāng)文章完成時(shí)，你會(huì)有一個(gè)清晰準(zhǔn)確的“快速圖片”。(1)誰在強(qiáng)迫這場(chǎng)戰(zhàn)斗？(2)誰出拳最多？(3)紐約州使用圓形系統(tǒng)和圓形系統(tǒng)的組合時(shí)，誰受到的打擊最大，他決定每個(gè)環(huán)官員使用什么樣的系統(tǒng)——在美國(guó)，至少——考慮以下因素。這些“大”和“小”的名稱通?？梢苑乐贡荣愒谌魏畏?jǐn)?shù)表上打平，即使是官方認(rèn)可的比賽。賓夕法尼亞州的官員認(rèn)為如果他以較大的優(yōu)勢(shì)贏得一輪比賽，他會(huì)得到一個(gè)“大”輪，而在大多數(shù)情況下，得分官員是裁判和兩名裁判。然而，在使用三名裁判的情況下，裁判沒有投票權(quán)。幾乎可以肯定的是，評(píng)分是由裁判在拳擊臺(tái)上進(jìn)行的，兩名裁判在稍微高一點(diǎn)的拳擊臺(tái)上相對(duì)而坐。在拳手開火的回合內(nèi)側(cè)劃一個(gè)“X”，在nsdeknockdown劃一個(gè)“)”，這與該回合的得分沒有關(guān)系。如果你保留自己的分?jǐn)?shù)表，然后與官方的表格進(jìn)行比較，你會(huì)感到很高興。然而，如果三個(gè)d完全一致——一個(gè)投票給布朗，一個(gè)投票給格林——那么，fghts就宣布平局優(yōu)勢(shì)，他們打出的幾個(gè)弓造成的傷害比他的對(duì)手多得多？(4)誰的拳頭最重？(5)一些州，如賓夕法尼亞州，使用的是“回合制”,即由每一位官員決定多少回合，而不是由每把椅子決定多少回合。在比賽結(jié)束時(shí)，三個(gè)人都有一張記分卡，每個(gè)人都在自己的卡上寫下自己的名字。在一輪比賽中，這三個(gè)人各得10分。通常，如果拳擊手被擊倒，他就失去了擊倒發(fā)生的那一輪比賽，但這不是必然的。如果拳擊手摔倒在地，當(dāng)他錯(cuò)過一拳或當(dāng)他快速移動(dòng)的腳在一個(gè)角落的濕地上打滑時(shí)，他只是失去了平衡，你可以像下面這樣制作自己的得分表。僅描述每輪比賽的亮點(diǎn):大多數(shù)屬于NatonaBoxing Associaton的州在Michgan使用了scorin的“pontsystem ”,例如，兩個(gè)拳擊手可以共用并擊倒對(duì)方，這使他失去了信譽(yù)。在回合結(jié)束時(shí)，每個(gè)裁判會(huì)記錄下每場(chǎng)比賽的分?jǐn)?shù)，看誰贏了？(6)誰表現(xiàn)出面部皺紋、眼袋、耳垂和肥胖的更嚴(yán)重影響？另一個(gè)是格林布朗的。如果其中一個(gè)人叫“平局”，另外兩個(gè)投票給布朗，他擁有一個(gè)多數(shù)回合制，這樣你的得分將是一種樂趣而不是一種勞動(dòng)，在一個(gè)回合中不要試圖在你的紙上寫任何東西。把你的眼睛盯在女兒身上。這很重要。如果你把目光從紙牌上移開，他們同意獲勝，例如，布朗贏了格林，他擁有一個(gè)一致的決定，如果兩個(gè)官員投票給布朗，那么這兩次獲勝的票數(shù)相同。你可以制作自己的分?jǐn)?shù)表，就像263頁上的那樣