說到頭發(fā)問題，頭發(fā)油膩絕對(duì)是首當(dāng)其沖的害群之馬，而且隨著現(xiàn)在年輕人生活不規(guī)律，壓力過大等情況，二十幾歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來越差，還有快速年輕化的趨勢(shì)，頭油已然成為了無(wú)數(shù)人的困擾，誰(shuí)都想要一頭飄逸濃密的秀發(fā)，那頭發(fā)老是出油有什么辦法解決？下面我就來為大家分享14大頭發(fā)護(hù)理方法，幫助大家遠(yuǎn)離油頭。

1.避免頻繁使用化妝用品。

頭發(fā)老是出油有什么辦法解決？像發(fā)膠、定型噴霧這類產(chǎn)品都容易加重頭皮的油膩感，有一些洗發(fā)水中會(huì)添加滋潤(rùn)的成份，這些成分也容易加重頭發(fā)出油的問題，大家盡量少用。

2.飲食結(jié)構(gòu)要注意。

頭發(fā)油膩的朋友就要盡量遠(yuǎn)離油膩的食物了，建議大家多吃一些水果蔬菜，還有黑芝麻、何首烏、海帶、韭菜等，這類食物對(duì)頭發(fā)也很好。

3.洗梳方法要科學(xué)合理。

頭發(fā)老是出油有什么辦法解決？洗頭發(fā)的水溫不能過高，最好保持在40度左右。洗發(fā)的同時(shí)還可以邊清洗邊按摩，既能保持頭皮清潔，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。盡量避免使用尼龍梳子，因?yàn)檫@類梳子容易產(chǎn)生靜電，會(huì)刺激頭發(fā)和頭皮。

4.良好的生活習(xí)慣。

盡量不要吸煙酗酒，注意合理科學(xué)的飲食，建議大家多吃蔬菜、谷物、水果。脫發(fā)的朋友還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻等，盡量少吃油膩、含糖量高、辛辣刺激性食物。

5.適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩。

適當(dāng)按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)。建議每天進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。按摩手法并無(wú)具體要求。

6.保持心理健康。

過于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，都可能加快頭發(fā)的脫落。建議所以困擾于脫發(fā)問題的朋友通過散步、深呼吸、做松弛體操等方式來適當(dāng)緩解自己的精神疲勞，保持心理健康。

7.避免熬夜。

大家最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量避免熬夜，如果大家感覺自己的壓力很大，經(jīng)常性失眠，大家可以選擇通過旅行，聽音樂，運(yùn)動(dòng)等方式來緩解，促進(jìn)睡眠。

8.經(jīng)常修剪頭發(fā)。

如果頭發(fā)過長(zhǎng)的話，就會(huì)在重力的作用下導(dǎo)致下垂，頭皮也會(huì)遭受頭發(fā)的拉扯，也會(huì)導(dǎo)致出油增多，因此我建議每?jī)蓚€(gè)越就修剪一次頭發(fā)，不僅可以保護(hù)發(fā)根，還可以減少頭發(fā)出油的現(xiàn)象。

9.買專業(yè)的高速吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)老是出油有什么辦法解決？那些劣質(zhì)的、不專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)使用之后很容易損傷發(fā)質(zhì)，吹完之后頭發(fā)干枯、毛躁、分叉、打結(jié)，頭發(fā)會(huì)更容易出油，嚴(yán)重的話還有可能引發(fā)脫發(fā)！而我國(guó)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到2.5億，脫發(fā)問題越來越年輕化，嚴(yán)重性越來越高！因此大家一定要使用一款既吹干頭發(fā)速度快，還兼具養(yǎng)發(fā)與護(hù)發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

爆火初扉TRUEFES作為出口歐美日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，是公認(rèn)的戴森最佳平替，在傷發(fā)產(chǎn)品眾多的市場(chǎng)上獨(dú)樹一幟，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，干發(fā)速度提升138%的同時(shí)將頭發(fā)損傷率降低130%！它可不僅僅是高速吹風(fēng)機(jī)，而是舍棄各類多余噱頭，在吹風(fēng)機(jī)中融入大量生物科技，打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，不僅干發(fā)速度一流，而且護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)公認(rèn)最出色，發(fā)絲柔韌性、水潤(rùn)度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上！另外它家的輻射、有毒氣體等隱患經(jīng)過歐盟認(rèn)證，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

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10.使用合適的護(hù)發(fā)素

每次洗完頭之后，大家可以涂上護(hù)發(fā)素，適當(dāng)給頭發(fā)補(bǔ)充些“營(yíng)養(yǎng)”，逐漸改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)，改善頭發(fā)出油的問題。護(hù)發(fā)素大家可以使用飄柔、潘婷家的。

11.交替使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

在長(zhǎng)時(shí)間使用一款護(hù)發(fā)產(chǎn)品之后，大家最好更換其他品牌的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，因?yàn)閾?jù)研究顯示，交替使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品更能改善頭發(fā)愛出油的問題。

12.用合適的洗發(fā)水。

頭發(fā)老是出油有什么辦法解決？使用適合自己的洗發(fā)水才能更好地控制頭皮的油分，頭油的朋友選擇適合普通發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水就可以了，其中最好添加了洗滌活性物質(zhì)，這樣的洗發(fā)水就算大家天天洗頭，也不會(huì)給頭皮帶來太大的傷害。洗發(fā)水推薦大家使用正規(guī)的品牌，例如海飛絲、清揚(yáng)。

13.用紙巾吸油。

頭發(fā)出油很多的話，大家可以使用紙巾在頭發(fā)油膩的位置適當(dāng)按壓，吸取頭發(fā)上的油脂，不過這種方法只能作為應(yīng)急的手段，治標(biāo)不治本。

14.用正確的方法吹頭。

很多人都喜歡洗頭后馬上使用電吹風(fēng)，這種做法是錯(cuò)誤的，剛洗完頭的時(shí)候頭皮毛孔還處于張開的狀態(tài)，使用電吹機(jī)容易刺激頭皮，導(dǎo)致頭皮分泌大量油脂。建議大家在頭發(fā)半干的情況進(jìn)行吹頭，不容易傷害頭發(fā)，還不會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激的作用。

頭發(fā)老是出油有什么辦法解決？如果大家也困擾于頭發(fā)老是出油的問題，不妨按照以上14大頭發(fā)護(hù)理方法來保養(yǎng)自己的頭發(fā)，相信只要堅(jiān)持不懈，大家的頭發(fā)也能變得飄逸清爽。