當(dāng)我們吃的食物經(jīng)過消化，變得便便后經(jīng)過幽深的腸道，最后采用輕快或沉重的與菊花告別，只要有一步發(fā)生異常，就會引起排便異常，引起痔瘡等肛腸疾病……

　　腸道是人體最大的消化器官，全長8-9米;

　　便便在經(jīng)過腸道內(nèi)的每一站，都會通知當(dāng)?shù)氐?strong>[排便感受器]，當(dāng)離肛門口越近時(shí)，就會停留在直腸下端，隨后通知身體內(nèi)的相關(guān)部門做好準(zhǔn)備!

　　健康的[排便感受器]不僅能及時(shí)的通知大腦，告知你需馬上前往廁所，同時(shí)還能帶來排便快感;

　　要想擁有好的肛腸，一定要保養(yǎng)好它，更不要無視它的通知。

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想保護(hù)好肛腸，遠(yuǎn)離這些行為?

　　不要隨意憋便：長時(shí)間憋便，會導(dǎo)致大便重新回來腸道中，從而會造成大便干燥，嚴(yán)重時(shí)更會發(fā)生便秘。

　　多喝開水：喝水可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加腸道活力，讓糞便含有水分，讓排便過程更加的輕松;(注意：別用果汁、咖啡、奶茶來代替喝水，因?yàn)檫@只會增加腸道負(fù)擔(dān)。)

　　除了不要憋便和多補(bǔ)水，還有很多事情要注意，重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒大家。

　　想保護(hù)好肛腸，飲食上要留心?

　　夏天是腸道疾病的高發(fā)期，所以想要拉出健康的便便，需在這些飲食上多多留心。

　　暴飲暴食：容易帶來腹脹、吐、瀉等困擾;

　　過餓且不食：會造成精神衰弱、營養(yǎng)不足;

　　辛辣食物飲食過量：過量食用辛辣會造成腹部疼痛、便秘、痔瘡等問題;

　　飲食不凈：會引起腸胃滋生寄生蟲，引起腹痛、腹瀉等癥狀;

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守衛(wèi)肛腸健康，人人要重視起來?

　　日常多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維;

　　忌酒少辛辣，少吃燒烤、火鍋等重口味;

　　保持菊花清潔，做到勤換內(nèi)褲;

　　保持運(yùn)動(dòng)，使肛腸更加的輕松;

　　最后，希望大家都能腸道健康，肛肛好!