筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年，60歲不顯老的秘密！
2022-12-29 09:01 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年，60歲不顯老的秘密！
筋長(zhǎng)一寸壽長(zhǎng)十年
60歲不顯老，每天早晚堅(jiān)持做這兩個(gè)動(dòng)作，皮膚越來(lái)越好，氣質(zhì)越來(lái)越好。
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動(dòng)作一，雙手交叉舉部，頭頂墊腳，拉伸20次。
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動(dòng)作二，雙腳打開(kāi)左右兩側(cè)，拉伸個(gè)20次。
早上起來(lái)后做這兩個(gè)動(dòng)作，養(yǎng)生效果更好
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