大家好，我是大壯哥，隨著中秋的到來，秋味越來越濃，秋季進補是時令養(yǎng)生的必要一環(huán)，這個季節(jié)如果飲食得到，對于孩子的健康發(fā)育至關(guān)重要。每到了這個季節(jié)家長們就翻菜譜、做家宴，想把孩子養(yǎng)得高高壯壯。

父母一輩的一般遵循科學喂養(yǎng)規(guī)律，而爺爺輩的老人們，就按照以前的方式，只要孩子愿意吃，就給買，殊不知可能不但不能讓孩子積蓄能量，更可能影響生長發(fā)育。

大壯哥今天就列舉幾種應(yīng)該讓孩子遠離的食品，希望各位家長能夠注意。

1、早餐少吃面包蛋糕

現(xiàn)在父母都忙于工作，自己的早餐都顧不上吃，所以也連累的孩子早餐只能應(yīng)付，一個面包，幾塊蛋糕就成了孩子的早餐。偶爾為之也無可厚非，但長年累月下來，問題就比較嚴重了。

面包、蛋糕等食品含有的淀粉量多，含糖量非常高，而且各種食品添加劑，甚至氫化植物油、人造奶油等等不利于發(fā)育的添加劑，一旦攝入過多，導致孩子的體重超標、牙齒和腸胃 是造成負擔是一方面，更可能影響智力的發(fā)育。

2、少吃湯泡飯

前邊說了父母的問題，這會該說說爺爺輩的老人了，用湯泡飯或者吃飯配碗湯是很多老人的標配。對于牙口不好的老人來說，這樣確實很方便，味道也更好，但是對于需要細嚼慢咽的孩子來說，連湯帶水的下去了，少去了咀嚼的過程，不但影響咬肌的發(fā)育，更可能造成飲食中的營養(yǎng)成分無法被吸收，從而影響兒童的發(fā)育成長。

3、少吃生冷的食物

剛剛過去的夏天，空調(diào)WIFI西瓜成為了每個家庭的標配，涼爽的空調(diào)房里，吃上一塊冰鎮(zhèn)西瓜、喝一杯冰鎮(zhèn)可樂、吃塊綠豆雪糕，那是十分愜意了，家長這么做，孩子自然有樣學樣，但是由于兒童脾胃虛弱，時間久了必然導致孩子的健康受到影響。

大壯哥在這列舉了三種不健康的飲食習慣，希望引起各位家長的注意，改善孩子的飲食習慣，讓孩子健康快樂地成長！

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