2018年中國(guó)健康委表示，有接近3千萬(wàn)的兒童和青少年有各自情緒障礙，比如抑郁癥。2012年，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)大陸25個(gè)地區(qū)10~15歲的青少年中，抑郁傾向比例為20.3%。也就是說(shuō)大約每5個(gè)孩子中有1個(gè)有抑郁傾向。

心理學(xué)上，抑郁是源于對(duì)自我的攻擊，所以，孩子會(huì)有很強(qiáng)的自我厭惡和低自尊感。

然而，這種被壓抑的情緒和憤怒，并非憑空而生。

很大程度上，它正是來(lái)自孩子賴以生存的家庭。

所謂的病因，不過(guò)是在漫長(zhǎng)的養(yǎng)育中，一點(diǎn)一點(diǎn)地滲透，最后“偶然”地顯露出來(lái)。

郁癥成僅次癌癥的第二大殺手，而青少年兒童成為高發(fā)人群。

現(xiàn)代家長(zhǎng)看如今的孩子，都會(huì)認(rèn)為他們非常幸福，無(wú)憂無(wú)慮，生活越來(lái)越充實(shí)，沒(méi)有后顧之憂。因?yàn)樗麄冎恍枰W(xué)習(xí)，其他什么都不用想。

可盡管如此，我國(guó)青少年兒童抑郁癥發(fā)病率卻逐年增高，而他們的父母根本不知道發(fā)生了什么，甚至還要埋怨孩子身在福中不知福，一直到孩子出事，他們才會(huì)后悔。

01

父母的高期待，讓孩子喪失自我

很多抑郁的孩子，最初都是媽媽心中完美的小孩，可這種外部要求和自我要求，卻讓孩子的精神世界，搖搖欲墜。

表面上看，孩子聽(tīng)話懂事，行為正常。

可孩子的內(nèi)心，早已沒(méi)有了自己的方向。

心理咨詢師胡慎之說(shuō)：抑郁的情緒，均源自于喪失。

越是乖孩子，就越不要給予他無(wú)限期待；越是懂事的孩子，就越不要他事事完美；因?yàn)?，不斷壓抑自己的好孩子，不懂拒絕。

02

父母的貶低和否定，是最毒的藥

許多人覺(jué)得，小孩子而已，不過(guò)是說(shuō)幾句，怎么就受不了？

因?yàn)?，?duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，父母的評(píng)價(jià)，就是他認(rèn)識(shí)自我的通道。

當(dāng)一個(gè)孩子，遇到任何事情，都成了自己的錯(cuò)，當(dāng)他遇到任何難處，都只有譏諷和指責(zé)。

在這樣的世界里，孩子的信心被一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉，自尊被一步步打擊，最終墜進(jìn)黑暗，何嘗不是一種解脫。

愛(ài)孩子，就真的要好好說(shuō)。

因?yàn)?，每一次的打擊和否定，都是?duì)孩子一次沉重的傷害。

03

父母的情感忽視，讓孩子傷痕累累

許多父母，很難愿意承認(rèn)孩子所遭受的痛苦和不良情緒。

面對(duì)孩子的求助，他們無(wú)動(dòng)于衷，甚至認(rèn)為是孩子的錯(cuò)，好像孩子自己能夠做出選擇。

這種疏離和抗拒背后，是父母無(wú)法和孩子建立聯(lián)結(jié)，不愿意接納孩子最真實(shí)的情緒感受。

“哭什么哭，眼淚解決不了任何問(wèn)題?！?/p>

“有什么好怕的，你看別人怎么行?！?/p>

親子關(guān)系中，情感忽視是比暴力更殘忍的存在。

孩子就像是活在孤島上，不被重視，無(wú)人看見(jiàn)。這樣的焦慮感，足以摧毀任何一個(gè)孩子。

04

為什么孩子出現(xiàn)問(wèn)題，就一定要提到原生家庭。

因?yàn)?，?dǎo)致孩子生病的因素有很多，可能是學(xué)習(xí)壓力、被同學(xué)霸凌，容貌焦慮等等。

可不管有多少誘因，最根本的源頭，是他們沒(méi)有價(jià)值感，不喜歡自己，感知不到愛(ài)。

這種能量的匱乏，往往來(lái)自孩子成長(zhǎng)中真實(shí)的體驗(yàn)。

其中，父母的反饋，就是孩子最大的能量來(lái)源。

所以，想要治愈孩子，答案也是愛(ài)。

如果你的孩子非常開(kāi)心，每天都特別樂(lè)觀，家長(zhǎng)也不能放松警惕，因?yàn)橐钟舭Y有一種類(lèi)型就是“微笑抑郁癥”，明顯特征就是表面看起來(lái)非常樂(lè)觀，但內(nèi)心早已千瘡百孔。

那么當(dāng)孩子有抑郁傾向時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

01

不要使用家長(zhǎng)權(quán)威

中國(guó)家長(zhǎng)最常見(jiàn)的一個(gè)錯(cuò)誤，就是經(jīng)常用家長(zhǎng)權(quán)威來(lái)控制孩子，這種自以為對(duì)孩子好的行為，反而變成他們的壓力。

久而久之，這些被父母壓迫的孩子不是變得膽小懦弱，就是異常極端，心理極其不健康。

如果想幫孩子遠(yuǎn)離抑郁情緒，家長(zhǎng)首先要對(duì)自己有嚴(yán)格要求，盡可能與孩子做朋友，而不是用長(zhǎng)輩的態(tài)度強(qiáng)迫他們，越放松的家庭環(huán)境，對(duì)孩子的成長(zhǎng)越有利。

02

鼓勵(lì)孩子交朋友

世界上沒(méi)有人是不需要朋友的，有抑郁情緒的人更需要朋友，尤其是小孩子。

孩子們其實(shí)很簡(jiǎn)單，他們沒(méi)有太多要求，只希望爸爸媽媽健康快樂(lè)，家庭幸福，這樣就足夠了。

而當(dāng)心里有不好說(shuō)出口的話時(shí)，一個(gè)志同道合的朋友也非常重要，他們是孩子們的傾訴對(duì)象，也是相互扶持的小伙伴。

鼓勵(lì)孩子們主動(dòng)交朋友，大家在一起的時(shí)候共同面對(duì)問(wèn)題，當(dāng)一個(gè)人的精神壓力被分開(kāi)后，心里自然沒(méi)有太多負(fù)擔(dān)，而這也是朋友對(duì)我們的意義。

總之，青少年抑郁問(wèn)題已不能忽視，希望所有家長(zhǎng)都能引起注意，千萬(wàn)別認(rèn)為孩子的情緒不重要。