瀚海狼山（匈奴狼山）在不到30歲的時(shí)候，上過一次高原，而且是5000米以上的高高原，最高上到了大約5600米左右。而在45歲以后，又上過一次，最高只到了5200米。因此對(duì)不同年齡段人在高原上活動(dòng)甚至行軍打仗有一些比較直觀的感受。第一，就是平時(shí)在低海拔地區(qū)生活慣了的人，上高原一定要有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。而這個(gè)過程，并不會(huì)因?yàn)槟贻p身體壯就不需要適應(yīng)。這里尤其要說，上高原過程是靠飛機(jī)直接飛上去或者是全程乘車，與靠自身體力上高原還是有很大的不同。一般來說，只要身體基本健康，是可以直接乘坐飛機(jī)直飛4000米左右海拔的機(jī)場(chǎng)。下飛機(jī)后不要立即劇烈活動(dòng)，適應(yīng)一兩天后正常活動(dòng)沒太大的問題。乘車上高原，也基本不需要自身的體力消耗，同樣可以快速上到4000甚至4500米以上的高原。

不太需要中途做過大或者過長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整。不過要特別注意一點(diǎn)，高原上大部分地區(qū)的空氣比低海拔地區(qū)要干燥的多，因此需要注意不要缺水。但是如果需要在高原上進(jìn)行相對(duì)較大的體力活動(dòng)。比如搬運(yùn)物資，或者需要體力操練；機(jī)械化部隊(duì)也需要搬動(dòng)彈藥和物資，說白了就是凡是需要身體劇烈動(dòng)作，而不是只坐在汽車的靠背上到處好奇的看風(fēng)景的情況下，就不能一口氣的從1000米以下的平原地區(qū)直接快速上到4500米以上的高原，這樣是非常危險(xiǎn)的，會(huì)引發(fā)大范圍人員的高原反應(yīng)。因此需要在3500米海拔左右的地帶，停留適應(yīng)2周左右，最好是停留適應(yīng)3周。這樣再摩托化上到5000米的高原，大部分人已適應(yīng)了高原缺氧。因此3周到1個(gè)月，也是前線必須確?？缸∪魏螌?duì)手，確保主力運(yùn)動(dòng)到一線的時(shí)間差。

上了高原以后必須做好日常的保暖和防曬，這都是常識(shí)。因?yàn)橐坏┰诟咴鴽鼍捅容^麻煩。高原上和低海拔平原對(duì)比，還有一個(gè)非常大的不同，就是視覺差異巨大。人在高原上的距離感會(huì)大大的縮短，產(chǎn)生錯(cuò)覺。所謂望山跑S馬，就是這種距離感的真實(shí)寫照。在高原上看遠(yuǎn)處的山脈，感覺就像平原上的在20公里外，實(shí)際上可能在200公里外。看著高原上的湖泊，直覺就像一個(gè)三四平方公里見方大小的水潭，而真實(shí)面積可能有七八十平方公里。因此在高原上使用槍械和火炮，看著打的距離不遠(yuǎn)，實(shí)際上都比在低海拔地區(qū)的射程要遠(yuǎn)不少。而直覺卻覺得這些槍械火炮射程好像偏近了。這就是距離感嚴(yán)重錯(cuò)位的結(jié)果。因此武器上了高原以后，都要進(jìn)行系列的矯正射擊。即使是高原，也要分為不同的區(qū)域，比如4000米到5000米之間，屬于“一般高原”；而一旦到了5000米到5500米，人和機(jī)械的“體力”還要再下一個(gè)大臺(tái)階。因此在高原上仰攻高地更要注意體力分配。

狼山認(rèn)為還有一點(diǎn)要特別注意，這也是30歲以前上高原和45歲以后上高原的區(qū)別。30歲以前，即使靠純體力爬到5500米以上還感覺平常；但是過了45歲，純靠體力上到5200米就很難了。而比較高階的指揮員，多在40歲以上。甚至可能出現(xiàn)年輕戰(zhàn)士和營(yíng)連排指揮員都可以輕松沖上山頭，而比較高階的指揮員因?yàn)轶w力不支無法在高高原正常指揮的現(xiàn)象。這一點(diǎn)也要尤其考慮到。