孩子是否出現(xiàn)過以下問題：

1.翻來覆去睡不著或睡不安穩(wěn)

2.容易走神，沒辦法想往常那樣注意力集中

3.脾氣變得暴躁易怒

4.食欲下降，或者突然大量攝入垃圾食品

5.身體某些部位開始莫名其妙地疼痛

如果孩子出現(xiàn)兩條以上的癥狀，并且去醫(yī)院檢查后查不出明確軀體上的癥狀，那么，很有可能是孩子最近壓力過大導(dǎo)致的，這是身體在發(fā)出警報了。

壓力山大的孩子

有很多壓力過大導(dǎo)致焦慮的中學(xué)生，通常他們都是家長口中“別人家的孩子”，他們普遍學(xué)習(xí)成績好，上進心極強，自己和家人的要求非常高。

正因為他們上進心極強、執(zhí)行力優(yōu)秀，所以通常都成績優(yōu)異。他們是班里的干部，是老師表彰的對象，是同學(xué)們羨慕敬仰的對象。

也正因為各方面優(yōu)秀，所以好學(xué)生們更容易感受到壓力。比如同樣準(zhǔn)備一場考試，好學(xué)生們感受到壓力感，要比其他同學(xué)大很多。

學(xué)生時代是孩子高頻率面臨壓力襲擊的時期，小到月考、會考、期中考、期末考，大到中考、高考，孩子們?yōu)榻舆B不斷地考試埋頭苦讀，為年紀(jì)排名而焦慮不已。

當(dāng)一個人對外界、對自己有很高的要求，或者是一個事情的輸贏很關(guān)鍵的時候，會產(chǎn)生一些特別的反應(yīng)，這是正常的。

壓力感和焦慮感是刻在生物基因里面的條件反射，是面對自然界和外在環(huán)境威脅時的保命反應(yīng)。

但是當(dāng)壓力感和焦慮感過大，超出孩子所能承受的正常范圍時，就會出現(xiàn)以上軀體癥狀，這些癥狀是壓力和焦慮的外在體現(xiàn)，是身體在發(fā)預(yù)警了，提醒我們要注意。

關(guān)于壓力的四個基本認識

1.壓力有內(nèi)在源，也有外在源

孩子的壓力除了來自自我的要求之外，還有來自家長、老師這些外源因素的。家長對于成績的要求、老師期盼的目光，都是孩子的壓力來源之一。調(diào)節(jié)壓力，除了要調(diào)節(jié)孩子的自我預(yù)期，還要外在源方面。

2.壓力源可以是負面的，也可以是正面的

通常我們會認為壓力源都是負面的，比如成績突然下滑、排名下降、家長訓(xùn)斥會給孩子帶來壓力。但實際上，壓力源也有來自正面的。正如孩子的自我高要求是孩子學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的重要因素之一，想要變得更好的壓力，是孩子精益求精的驅(qū)動力。

3.壓力的表現(xiàn)不僅僅是心理上的，也更是心理上的

失眠、走神、食欲下降、暴躁、身體疼痛等等，這些軀體上的體現(xiàn)，往往比心理上更早、更明顯、更準(zhǔn)確。孩子們年齡小，可能并不能準(zhǔn)備辨認壓力的存在，或者不能清楚描述和歸納自己的感覺，所以，根據(jù)軀體表現(xiàn)，能更準(zhǔn)確判斷壓力的存在。

4.承認壓力的存在，不代表軟弱無能

感受到壓力，承認壓力的存在，不代表孩子軟弱無能，不代表孩子沒有韌性。壓力、焦慮、緊張是人面臨挑戰(zhàn)時的正常反應(yīng)，通常成人能夠坦然說出，孩子們年少無知，往往羞于表達，家長們應(yīng)該引導(dǎo)孩子，幫他正確疏導(dǎo)壓力，讓孩子更加健康陽光地成長。