看吧！偷偷的看，滿足一下自己內(nèi)心的潛意識需要。這樣能避免你在夢里頻繁夢到他。如果你愣是忍著不看，只會導(dǎo)致兩個結(jié)果，一是你夢里會頻繁夢到他，二是你潛意識中總是想到他，很容易不自控的就想到他身上去。你偷偷的看他，是疏解自己內(nèi)心的潛意識情緒。偷偷的看只有好處沒有壞處！

從意識結(jié)構(gòu)上來說，起碼人是有理性意識和潛意識這兩個基本構(gòu)成部分的（不是全部結(jié)構(gòu)部分）。

理性意識中已經(jīng)分手并已經(jīng)刪除了他，你知道你們結(jié)束了。進而在理性意識的驅(qū)使下，你自控自己繼續(xù)你當(dāng)下的生活。你的理性意識在持續(xù)的往前走。該做什么做什么。你也知道自己怎樣做對怎樣做不對。

雖然在理性意識下你繼續(xù)你的生活。并且這種理性意識是不會沉迷的，不會陷于時間之中不可自拔。就像一個人原本坐著，站起來就走了一樣地連貫自然。但在潛意識上并非如此。感情這東西雖然分布在理性意識和潛意識中，但主要是分布在潛意識中?？梢哉f感情就是人潛意識里的產(chǎn)物。先在人的潛意識中成長發(fā)育，進而分布一些在人的理性意識中。

可見，當(dāng)你分手后。因為感情這東西在理性意識中分布的本來就少，固然可以輕而易舉的將感情清除。但又因為感情的主體扎根于人的潛意識中，所以感情在人的潛意識中就必然根深蒂固。不會因為分手這個時間點就徹底被拔除清凈。

分手后，你的潛意識直線往前走，而你的潛意識走動。還在原地打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。潛意識在打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就會表現(xiàn)出來很多偏執(zhí)型的思維傾向。你會不自控的把自己的注意力轉(zhuǎn)移到感情上去。你會不斷的想為什么感情會這樣！為什么他會那樣！為什么我會這樣！甚至你會不自控的哭出來。當(dāng)你哭出來時，潛意識釋放的情緒完全擊潰你的理性意識。進而潛意識釋放的情緒與你的理性意識干起來。你的理性意識只能盡一切努力去和潛意識作斗爭。如果你的理性意識勝了，你會逐漸恢復(fù)平靜恢復(fù)正常，繼續(xù)做該做的事。如果潛意識釋放的情緒戰(zhàn)勝了你，你的理性意識會在潛意識情緒的控制下做一些行為。例如給他打電話，找他復(fù)合甚至是輕生厭世。

其實說到底，分手后的憂傷痛苦是潛意識活動的表達(dá)。潛意識通過情緒、脾氣等來控制你的理性意識。理性意識被控制后，整個人就在潛意識的控制下，在理性意識上來看，這個人就完全失控了。

說到這里，明白了意識活動關(guān)系和方式。以及你為啥不自控的想去了解對方的近況，想去看對方的朋友圈。這是你潛意識活動的表現(xiàn)。并且這是一種正常的在合理范圍內(nèi)的潛意識活動。你必須順從這種潛意識活動，如果你不順從，你用理性意識去壓制你的潛意識活動，結(jié)果就是潛意識和你的理性意識干起來斗爭起來。而人的潛意識有強大的情緒和脾氣作為武器，而你的理性意識僅僅只是理性思考感官體系只知識結(jié)構(gòu)等并沒有什么斗爭能力的“軟物件兒”，所以理性意識沒有和自己潛意識斗爭的能力。只能被你的潛意識打垮。

因此，當(dāng)你分手后，用自己的理性意識安撫好自己的潛意識，進而讓自己的潛意識活動處于一種合理的范圍內(nèi)，才會讓你不失控，平安安寧的度過失戀以后得痛苦期。

安撫潛意識，最佳的做法就是疏堵結(jié)合。疏則是想了解他的近況就去了解想看他的朋友圈就去看，但要用理性意識去堵潛意識，所以必須要要偷偷的了解偷偷的看他的朋友。

最后:

失戀以后，隨之而來的是潛意識和理性意識的斗爭。所以在分手后，需要做的就是安撫自己的潛意識。防止?jié)撘庾R去攻擊自己的理性意識。進而防止自己在失戀過后因為潛意識攻擊理性意識而自我失控，避免因為失控導(dǎo)致的無法工作或者去做一些沒有實際意義的挽回等，更要防止自己因此而出現(xiàn)極端行為，例如悲觀厭世自殘等極端行為。

失戀是多數(shù)人一生中必然經(jīng)歷的。一生只愛一個人，一生只談一次戀愛的人是鳳毛麟角。相比來說，失戀經(jīng)歷完全可以說是人一生正常的完美的經(jīng)歷。不經(jīng)歷失敗你的人生不夠完美。雖然這種說法有點過于絕對。但這樣說更加合乎現(xiàn)實。沒有經(jīng)歷戀愛失敗一生只愛一個人的愛情固然美好。但不能為了這種萬中無一的美好而沉迷?，F(xiàn)實是經(jīng)歷失敗戀愛經(jīng)歷，進而讓自己學(xué)會怎樣愛他人，怎樣去歸束自己。這才是最靠譜的感情觀。