打卡100天啦

?目前情況：

身高160cm，體重44kg

工作：還算輕松

病史：多囊確診7年多啦

睡眠：12：00左右睡覺(jué)-8：10起床

之前癥狀：

1、姨媽周期長(zhǎng)

2、痛經(jīng)

3、輕微脫發(fā)（可能和熬夜有關(guān)系）

4、下巴長(zhǎng)痘：姨媽期前偶爾會(huì)長(zhǎng)痘

5、排卵期偶發(fā)出血

用藥史

有過(guò)三次兩個(gè)月不來(lái)姨媽的經(jīng)歷，每次用藥7天：黃體酮

運(yùn)動(dòng)：偶爾會(huì)，整體上來(lái)看就算沒(méi)有

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：科芙研（它里面含有角豆提取物Dci手性肌醇，可以幫助改善胰島素抵抗，提升卵巢功能，平衡內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)）

100天堅(jiān)持打卡效果

1、最有效果的：中間3次姨媽?zhuān)黠@感覺(jué)姨媽量變多啦，而且周期縮短，之前是40-45天，最近2次都是30天左右??30天姐妹

2、脫發(fā)減少

??所以通過(guò)飲食調(diào)理對(duì)我病情非常有效果

希望可以給大家一個(gè)參考

早日戰(zhàn)勝姨媽出走的問(wèn)題

皮膚正常，體重穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定

多囊卵巢是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活的慢性病，是需要我們時(shí)刻保持一種積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)的，是可以有效控制

關(guān)于胰島素抵抗檢查，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題，但是有姐妹說(shuō)是有問(wèn)題的，不管有沒(méi)有問(wèn)題，戒糖肯定是沒(méi)有錯(cuò)的，不要抱有僥幸心理，就算現(xiàn)在沒(méi)有抵抗，不代表未來(lái)不會(huì)抵抗。

#多囊患者飲食 ?#多囊卵巢綜合征 ?#多囊卵巢 ?#胰島素抵抗 ?#關(guān)愛(ài)女性健康?