所謂的“三伏天”是指出現(xiàn)在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高并且又潮濕、悶熱的日子。入伏后，氣溫節(jié)節(jié)攀升，各類健康問題也就接踵而來，暑熱暑濕就成了我們防范的重點(diǎn)。

不妨讓我們一起來看看專家如何應(yīng)對(duì)“三伏天”。

三伏防病早知道 醫(yī)生：

三伏天溫度較高，在此期間地氣容易蒸發(fā)，寒濕體質(zhì)或者虛寒體質(zhì)的人由于自身陽氣不足，散熱較難，更加容易中暑。

本身有寒癥或者虛癥的病人

三伏天沒有調(diào)理好的話?

到了冬天“伏邪”就會(huì)引起一些癥狀加重

或引發(fā)一些新的疾病

?

中醫(yī)來支防暑妙招

對(duì)于“三伏天”，除了避免在戶外高溫下活動(dòng)之外，醫(yī)生還建議可以自己做一些藥膳來調(diào)理身體，由此來進(jìn)行防暑降溫，另外醫(yī)生還提到可以利用“三伏灸”來防暑或預(yù)防一些疾病。

醫(yī)生告訴我們，“三伏灸”就是指

利用三伏天炎熱的天氣來敷以辛溫，

根據(jù)不同人的體質(zhì)來選擇不同的藥物

敷在相應(yīng)的穴位上，達(dá)到一定的作用，

而其也是能夠通過調(diào)理體質(zhì)來預(yù)防中暑的。

防暑小建議 1.物理防暑，盡量避開正午進(jìn)行戶外活動(dòng)

2.藥膳調(diào)理

3.飲食習(xí)慣：保證適當(dāng)?shù)娘嬎?，同時(shí)避免飲用過涼的冰凍飲料，盡量少吃脂肪類葷腥的食物

4.避免長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，可選擇十點(diǎn)前或傍晚五點(diǎn)后去戶外運(yùn)動(dòng)，身體微微出汗，對(duì)身體是很有好處的。