近日，來自香港中文大學(xué)和美國斯坦福大學(xué)的科學(xué)家團隊研究發(fā)現(xiàn)，與吸煙相比，悲傷和孤獨等脆弱的心理更能加速衰老。這意味著任何抗衰老方法都不能忽視心理因素。相關(guān)研究已經(jīng)發(fā)表在近期的《老齡化》雜志上。

這真是一個有意思的研究，關(guān)注的是比較難以量化的情緒和容易量化的吸煙對于衰老的影響。原來情緒比吸煙更容易讓人衰老......

今天就和大家聊聊如何衡量衰老以及心理和吸煙對衰老的影響？

01，如何衡量衰老？

這里的衰老不是自然年齡，而是生理上的檢測，那什么是生理年齡？比如，我們經(jīng)常會用同齡的郭德綱和林志穎作為對比來說同齡實際衰老不一樣，也就是生理年齡不一樣。

在這里，作者采用的是表觀遺傳辦法，這也是一個相對比較成熟的辦法了，就是用表觀遺傳來預(yù)測人的生理年齡。

比如之前nature有一篇綜述就是介紹用表觀遺傳來預(yù)測生理年齡。

有許多這方面的研究，總結(jié)出來很多辦法，

大體上就是通過檢測DNA的表觀遺傳，主要是DNA甲基化這個最常見、也是最容易檢測的表觀遺傳來檢測生理年齡。在本文中，作者也是類似的思路。

首先用的中國健康長壽縱向研究的數(shù)據(jù)。

然后采集了16項血液指標(biāo)，7項生理參數(shù)和指標(biāo)，當(dāng)然也包括生物學(xué)上的性別。

如下圖，是一些指標(biāo)情況。

接下來通過神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，建立起了一套衡量辦法，也就是衰老時鐘（aging clock）。看起來這個模型還挺數(shù)學(xué)的

而根據(jù)他們在三個人群中的計算模擬，發(fā)現(xiàn)這個擬合水平還不錯，在年齡預(yù)測角度，平均絕對誤差為 5.68 年。

模型建立好了，就開始研究了。

02，心理和吸煙對于衰老哪個影響更大？

這里的參與人群數(shù)據(jù)如下圖所示

主要是分為心理上的影響和日常（吸煙），比如心理上的一些對應(yīng)選項，如不幸（rarely feel happy）、膽怯（rarely fearful）等等。

將這些數(shù)據(jù)輸入進去后，進行運算，發(fā)現(xiàn)不同因素對于人的衰老影響是有區(qū)別的，比如和疾病相關(guān)方面，就呈現(xiàn)出了差異

最后發(fā)現(xiàn)，這些不同的狀態(tài)，的確對人的影響不大一樣。

比如圖中可以看出，心里狀況不好（poor psychological）對于生理年齡的影響最明顯，1.65歲，其次是吸煙，1.25歲。此外，如果是男人的話，這個性別本身也會讓人更容易老，當(dāng)然，這也是廣泛的發(fā)現(xiàn)了，男人比女人更容易老，而且還比女性死的早，長壽老人基本上是女性為主。

此外，如果生活在農(nóng)村（rural），也會讓人更容易老，這也可以理解，畢竟農(nóng)村的生活環(huán)境、飲食和醫(yī)藥衛(wèi)生要相對差些。

最后，還有單身（never married），也容易老。

這個研究中規(guī)中矩，不過有意思的是量化了心理因素的影響，發(fā)現(xiàn)比抽煙還嚴(yán)重，這個的確還是讓人吃驚的。

所以各位，好好的調(diào)節(jié)心情，別一天到晚卷了。