按摩乳房

按摩乳房對(duì)乳腺結(jié)節(jié)的修護(hù)起到一定的輔助作用，患者可先對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，然后用雙手進(jìn)行按摩。

首先讓患者直坐或側(cè)臥，在乳房上涂些茹貝源，然后雙手沿著乳房，不過(guò)女性朋友還要注意，按摩乳房時(shí)一定要輕柔，以防誤傷乳房。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

患有乳腺結(jié)節(jié)的女性可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助乳房恢復(fù)健康，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞?、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

來(lái)提高身體的免疫力，還可以使乳腺結(jié)節(jié)患者的緊張情緒得到緩解，所以，乳腺結(jié)節(jié)患者還是要適當(dāng)?shù)亩鄤?dòng)一動(dòng)。