“人生很短暫，”不知不覺中就到了不惑之年。

“反觀自問這一生過得有沒有意義。”

從物質(zhì)上看，“我一無所有，不過家庭還算幸福。”

在社會上也沒混個一官半職，“跟很多人一樣屬于無產(chǎn)階級?！?/p>

還好我的思想不是那么死板，“總喜歡思考一些問題，寫一些東西，”也許這就是我的優(yōu)點(diǎn)吧，這也是能讓我感到一絲安慰的地方。

到現(xiàn)在為止，思想中還沒有達(dá)到我一直想要的那種境界。

也無法以寫作的形式去表述一種我認(rèn)為很智慧的東西，“我深知自己有幾斤幾兩?！?/p>

不過我還是要以我那淺顯的知識來說些什么。

“身體是人的生存基礎(chǔ)，”人的各種行為都要有一個健康的身體才能完成。

“視力不好就看不清東西，更不用說看書學(xué)習(xí)了?！?/p>

“聽力不好就聽不見聲音，你的整個世界都處在死靜之中，無法聽到外界的音聲。”

“啞巴不會說話，”和人交流起來自然會很不順利，就算心中有話要說，也沒法第一時間表達(dá)出來，只能用手語或用筆寫。

可是又有多少人能懂手語，也不要指望有人停下來看他寫了些什么。

“手腳出現(xiàn)問題，”會給生活造成很大的麻煩，行住坐臥都不方便。

“身體有病痛，精神就會不振，”身處痛苦中，時刻刺激著大腦神經(jīng)，哪里還有精力去做別的事情。

我有一位同學(xué)，“愛酒如命，”叫他一餐不吃飯他是可以做到的，但是叫他一餐不喝酒卻很難。

前段時間我們在一起聊天時，聽到他說視力下降得很快，醫(yī)生也多次勸他把酒戒掉。

即使他自己知道視力下降是喝酒引起的，可是他實在是沒有辦法控制。

每次到飯點(diǎn)，躲藏在內(nèi)心深處的酒蟲就會準(zhǔn)時的出來，“在五臟六腑中游走。”

對于這樣的情況，再多的勸說都起不到效果，我們實在是無能為力，只能隨他而去了。

“我的大哥是一位聾啞人，”早些年聽我父母講過，大哥在4歲之前能聽見也能說話，后來有一次生病發(fā)高燒，之后就變成了現(xiàn)在這樣。

我大哥沒有學(xué)過專業(yè)的手語，每次和他交流都要花上很長的時間。

通過幾十年的交流，我們之間建立了一種獨(dú)有的交流手法。

雖然在很多時候還是會卡在對某種新事物的表達(dá)中，不過這是很少發(fā)生的事，因為我們總能以新的手法解決。

“在保護(hù)身體方面，我給自己制定了幾種戒條?！?/p>

在生活當(dāng)中我會嚴(yán)格按照它們?nèi)プ觯瑤啄晗聛泶_實感覺不錯，以前身體某些不適的狀況也有了很大改觀。

現(xiàn)在很多人在吃飯上面不注意，吃飯要吃好也要吃飽，結(jié)果吃的體重超標(biāo)，各種各樣的疾病也跟著來了。

我有一位同事，大家都叫他大胖，他是公司的元老，從公司成立就開始干，一直到現(xiàn)在，差不多有近十年了，大胖沒有什么別的愛好，不抽煙也不喝酒，唯一一點(diǎn)就是特別喜歡吃。

每天上班都可以看到他身上的幾個口袋鼓鼓囊囊的，里面放滿了各種各樣的小零食。

除做事時間外，幾乎都可以看見他的嘴巴在動。

這也是導(dǎo)致他體重超標(biāo)的最大原因，1米6的個子足足有兩百多斤，走起路來挺起大肚子，有些女人懷胎十月都達(dá)不到這種程度，其它同事有時也會拿他的肚子來開玩笑，不過笑歸笑，大家確實是為他的身體擔(dān)心。

看他吃飯，著實有點(diǎn)嚇人，樣樣都要加倍，大多數(shù)同事都是打一塊飯，對于我來說是足夠的，有時候還不一定吃得完，而大胖正常是兩塊飯，由其是遇到喜歡吃的菜時，不光飯要在兩塊的基礎(chǔ)上再加半塊，而且菜量都在我們的兩倍之上。

有一次公司組織聚餐，“由于吃的太多，”餐后大胖暈倒被120急救車送去了醫(yī)院，過了一個禮拜才來上班。從那之后，每次聚餐，主管都會特別交代他不要吃太多。

從上面幾個我的親身經(jīng)歷中，我總結(jié)了幾條我自認(rèn)為對我自己有用的戒條。

“第一是不亂吃，”一日三餐按時吃，少吃油膩多吃素，不吃隔夜菜，吃到七八分飽就行了。長久堅持下來，身體感覺確實有所改善。

“第二是按時休息，”晚上9點(diǎn)半準(zhǔn)時睡覺，早上睡到自然醒，一般6點(diǎn)左右就會醒，不用鬧鐘，因為長久堅持，在潛意識中已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。

“第三是不抽煙、不喝酒、不喝飲料和多喝溫開水?！遍L久以來感覺良好，既對身體有益，又省了不少錢。

我覺得做到以上三點(diǎn)，“對于我的身體是有幫助的，我相信對于大多數(shù)人也是有幫助的?！?/p>