筆記

一、欲成學(xué)霸，必先偏科

想開始逆襲，我們需要先把各科的精力分配好。

你要主動(dòng)把精力，傾斜到一兩個(gè)學(xué)科上。

所有的學(xué)神，都是從偏科學(xué)霸開始的。

有的同學(xué)可能會(huì)說：我們老師交代了，每科都要兼顧，不然總分不會(huì)高。

其實(shí)，老師所說的，是對(duì)準(zhǔn)學(xué)霸的要求。

對(duì)普通學(xué)生而言，

A偏科并不是壞事，偏科可以讓你產(chǎn)生逆襲的動(dòng)力

成績差，并不是最可怕的。更可怕的是，各科都普通得平平無奇，各科都普通得異常均勻。

就像我以前的高中同桌，每科都不上不下。每次考完試，他的狐朋狗友們，雖然總分不如他。但要么是數(shù)學(xué)130，聚在一起談笑風(fēng)生。要么是物理99，被老師一頓夸。而他卻連一個(gè)拿得出手的，都沒有。

他聽老師講卷子，就跟我的表弟去處cp似的。說樣貌，他不拔尖。說身材，他普普通通。說學(xué)歷，也就那樣。各個(gè)地方都沒有亮點(diǎn)，就只剩下一個(gè)“老實(shí)”，最后好人卡收得多了，也不敢追女生了。

其實(shí)，偏科就是逆襲的火種。我的同桌就是因?yàn)闆]有強(qiáng)的學(xué)科，不僅沒有動(dòng)力去逆襲，一個(gè)學(xué)期后反而自暴自棄，總分還掉下來了。

B主動(dòng)偏科不僅不是壞事，它甚至還是個(gè)好事。而且它是逆襲的唯一方式

如果我連一門學(xué)科，都沒辦法學(xué)到拔尖。那又怎么可能，全部學(xué)科一起學(xué)好呢？

普通學(xué)生的能力有限。全部都抓，就是在平均用力，效率極低。只有偏科，才算是刻意訓(xùn)練。

根據(jù)《實(shí)踐論》，人類學(xué)習(xí)的時(shí)候，必須先形成模糊的感覺。當(dāng)感覺足夠強(qiáng)烈了，量變產(chǎn)生質(zhì)變，大腦才能徹底學(xué)會(huì)。

不偏科的學(xué)生剛寫完一科作業(yè)，剛剛有了一點(diǎn)感覺，就得停下來去忙其他學(xué)科了。這怎么足夠質(zhì)變，怎么能夠逆襲。

這就好比，每天你只會(huì)在起床的時(shí)候，做一個(gè)仰臥起坐，訓(xùn)練強(qiáng)度壓根不夠，哪怕向天再借五萬年，都不可能練得出腹肌。

所以對(duì)普通學(xué)生，只有偏科才能達(dá)到足夠的強(qiáng)度，讓你開始逆襲。

C

那我們?cè)撊绾沃鲃?dòng)偏科，逆襲成學(xué)霸呢？

其實(shí)只需要兩步。

首先，挑出一個(gè)學(xué)科單點(diǎn)突破。然后，再把這個(gè)學(xué)科的經(jīng)驗(yàn)，放大到其他的學(xué)科。

學(xué)長分別告訴你實(shí)操指南。

1.單點(diǎn)突破

a單點(diǎn)突破的第一步，就是挑出適合逆襲的學(xué)科，并且減少其他科目的投入

學(xué)長建議，不要挑那種，很依賴過去基礎(chǔ)的科目來偏科。

比如像物理這種，只要高一上課睡了十分鐘，這輩子就再也跟不上的學(xué)科，就盡量別選。

像政治和生物這種，專題之間聯(lián)系不緊密，而且你也比較感興趣的，就可以放心選。

正在看視頻的同學(xué)，可以把你準(zhǔn)備逆襲的科目，摳在公屏上。

b第二步，抓住時(shí)機(jī)去偏科

我們做事情要懂得抓趨勢(shì)、抓timing

老師剛開始講新專題的時(shí)候，就是偏科逆襲的最好timing，這時(shí)候班里的學(xué)霸，和你還在同一條起跑線上。

不然老師講到一半，學(xué)霸都拋離你十八條街了，再怎么努力都是逆勢(shì)而為，很難出成績。

c第三步，猛攻新的專題，別管這科學(xué)過的舊專題

首先，在老師講之前，提前把新專題的課本看完。

然后用上三連刷題法：1）從你的課本習(xí)題、作業(yè)錯(cuò)題、教輔題目，選出30道題目。2）每隔5天，就把它們刷一遍。3）連續(xù)刷3次，每次都要比之前的速度更快。4）不會(huì)的知識(shí)問老師，錯(cuò)過的地方要重做。直到把這個(gè)專題，30道不同難度的題目，刷到滾瓜爛熟為止。

不出一個(gè)月，你的周測(cè)月考，就能看到明顯進(jìn)步。

d不會(huì)舉一反三怎么辦？

不需要！

能舉一反一就很好了

有同學(xué)可能會(huì)擔(dān)心，30道題哪里夠呀，哪怕我刷完了，也不會(huì)舉一反三呀。

這種擔(dān)心是多余的。

普通學(xué)生的基礎(chǔ)太差，他根本就不需要舉一反三。他能在考試中做到，閉著眼睛舉一反一，把該拿的分?jǐn)?shù)，全都快速拿下。排名就能指數(shù)上升了。這就是所謂，少即是多。

很多時(shí)候，我們并不是因?yàn)?，沒有逆襲動(dòng)力，所以才體驗(yàn)不到成功。而是因?yàn)?，沒體驗(yàn)過成功，所以才缺少逆襲的動(dòng)力。

上面3步，就是通過主動(dòng)偏科，集中優(yōu)勢(shì)兵力，獲得反超學(xué)霸的巔峰體驗(yàn)。在平凡的學(xué)習(xí)中找到自己的不平凡，在普通的學(xué)科中發(fā)現(xiàn)自己并不普通。有了這種經(jīng)歷，你才能堅(jiān)定地逆襲下去。

單點(diǎn)爆破完一科之后，我們還要把這一科的經(jīng)驗(yàn)，

2.不斷放大，遷移到其他學(xué)科

把一個(gè)了不起，放大成n個(gè)了不起。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，自己猛攻的這一科，已經(jīng)連續(xù)2次月考，排在班里前十了。你就用同樣的方法，換一個(gè)科目來爆破。

雖然這個(gè)過程中，總分會(huì)像打地鼠一樣，不斷波動(dòng)。但等到所有學(xué)科，都經(jīng)歷過一次偏科的刻意訓(xùn)練，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的學(xué)科本質(zhì)，都被你搞懂了，做題的速度已經(jīng)是過去的n倍。哪怕現(xiàn)在要同時(shí)搞幾個(gè)科目，你也能得心應(yīng)手。這就是從偏科學(xué)霸，超進(jìn)化為全科學(xué)神了。

這里學(xué)長說一個(gè)坑哈。

有些同學(xué)，其實(shí)并不是偏科，而是厭科。他是懂得學(xué)好一科的方法的。然而，他們?yōu)榱司S持住自己理科學(xué)霸的人設(shè)，就不愿意投入精力，到弱科上面。

比如，他在學(xué)數(shù)學(xué)的時(shí)候，只要是題目不會(huì)做，他就會(huì)不擇手段，熬夜去搞懂。然而等到學(xué)英語，碰到了不會(huì)的單詞，他就假裝看不見，趕緊寫完作業(yè)就拉倒睡大覺。所以他的弱科英語，就一直在原地發(fā)爛，發(fā)臭。

其實(shí)吧，越是弱科，就越是提分的金礦。

面子再寶貴，都不如考試總分來得寶貴。

這類同學(xué)，只需要花兩周時(shí)間，把強(qiáng)科和弱科的時(shí)間對(duì)調(diào)一下。等到他破除掉自己的人設(shè)，也不恐懼弱科了，總分是很容易提升的。

說到這里，我們就搞定了學(xué)科精力分配，接下來，我們還要

二、協(xié)調(diào)好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間

一說到安排時(shí)間，很多人就會(huì)想到做計(jì)劃。

雖然有很多up主會(huì)說，想要逆襲，你就得好好去做學(xué)習(xí)計(jì)劃。

但是，做學(xué)習(xí)計(jì)劃就真的是對(duì)的嗎？

不一定的。

對(duì)某些學(xué)生來說，做計(jì)劃就是在浪費(fèi)時(shí)間，做了反而有害。

學(xué)長把學(xué)生分成，懶狗學(xué)渣，普通學(xué)生，和準(zhǔn)學(xué)霸這三類。

分別告訴你，到底要不要去做學(xué)習(xí)計(jì)劃。

A第一類學(xué)生，叫做懶狗學(xué)渣

他們成績比較一般，動(dòng)力也不強(qiáng)。這類學(xué)生，千萬不要做學(xué)習(xí)計(jì)劃。

1.因?yàn)橛?jì)劃對(duì)懶狗是沒用的。計(jì)劃只對(duì)自律的人有用。

我們不要去神化學(xué)習(xí)計(jì)劃。它和手機(jī)鬧鐘，其實(shí)沒啥區(qū)別。

我們可以回想一下。每次到了周末放假的前一晚，我們是不是都在信誓旦旦地發(fā)誓，明天一定要早起學(xué)習(xí)，然后調(diào)上十幾個(gè)鬧鐘，準(zhǔn)備叫醒自己。結(jié)果第二天早上，鬧鐘都響了一個(gè)多小時(shí)，把鄰居家的雞都叫醒了，我們還在裹緊小被子，不肯從被窩爬出來。

連讓人心臟驟停的鈴聲，都叫不醒你。那你寫在紙上的計(jì)劃，又怎么能驅(qū)動(dòng)你去學(xué)習(xí)呢。

2.學(xué)習(xí)計(jì)劃不僅對(duì)懶狗沒用，它還會(huì)讓你更加容易走神。

本來學(xué)渣的學(xué)習(xí)動(dòng)力就不強(qiáng)，好不容易靜下心來學(xué)了一會(huì)。結(jié)果學(xué)著學(xué)著，瞄到了桌上的計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)10分鐘后，就能開始休息。這時(shí)候，他想玩手機(jī)的欲望，就封印不住了。表面上看，他好像還在學(xué)。但是大腦想的是，怎么能快進(jìn)到十分鐘后，拿起手機(jī)沖去廁所蹲坑，打開某神看看溫迪。

所以，學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)懶狗學(xué)渣來說，既沒用，還有害。

3.與其跟風(fēng)定計(jì)劃，懶狗還不如去定條件。

確定自己達(dá)到什么條件，才能去玩耍

只要能確定下來，自己達(dá)到什么條件，才能去玩耍，并且嚴(yán)格執(zhí)行，那么你也是可以安排好每天時(shí)間的。

4.實(shí)操的時(shí)候，你注意這3個(gè)點(diǎn)就好了：

a玩耍的條件，也得具體明確

比如說，我規(guī)定自己，只要把數(shù)學(xué)課本上的5道例題，都能寫到全對(duì)，我就能獎(jiǎng)勵(lì)自己，去玩20分鐘。

這種帶數(shù)字的條件，就算是具體明確的了。

b要借助工具人來監(jiān)督自己

對(duì)于高中生，你可以在玩耍之前，把手機(jī)交給工具人爸媽。等達(dá)到條件了，再拿回來玩。

對(duì)于大學(xué)生，爸媽已經(jīng)打不過你了，那就把手機(jī)交給室友。

c懶狗學(xué)渣，只需要管條件，不要去管具體的時(shí)間

你不需要考慮，具體幾點(diǎn)要完成學(xué)習(xí)任務(wù)。早完成，就早去玩。晚完成，就晚點(diǎn)才能玩。這樣還能提高學(xué)習(xí)效率，讓你學(xué)得飛快，趕緊去玩。

B普通學(xué)生

他們的成績還可以，也有一定的自律能力了。這類學(xué)生，可以開始嘗試做學(xué)習(xí)計(jì)劃。

但是，哪怕要做，你也只能做垃圾計(jì)劃。

1.

越是精確完美的計(jì)劃，就越是難以開始

越是粗糙垃圾的計(jì)劃，反而越容易執(zhí)行

我的表弟，就是個(gè)典型反例。他越是普通，就越是自信。越是菜雞，就越喜歡定個(gè)完美的衡水計(jì)劃，把每分每秒都排滿。

他在學(xué)習(xí)之前，看著密密麻麻的計(jì)劃，就會(huì)開始想，這也太多了吧，怎么做得完啊，心中開始產(chǎn)生恐懼。因?yàn)榭謶?，就想拖延。本來?jì)劃8點(diǎn)開始，結(jié)果磨蹭了一會(huì)，拖到了8點(diǎn)02分。既然不是整點(diǎn)，那就先玩半小時(shí)手機(jī)吧。但是他玩也玩得不高興，充滿了自責(zé)，內(nèi)心中把學(xué)習(xí)和痛苦綁定在一起了，一不小心就擺爛了一晚。等到晚上十一點(diǎn)，表弟就想，明天再準(zhǔn)時(shí)開始，完美執(zhí)行吧。

所以，過于精確的計(jì)劃，對(duì)普通學(xué)生也是有害的。相對(duì)粗糙的垃圾計(jì)劃，才更適合他們。

2.

那我們?cè)撊绾沃贫ɡ?jì)劃呢？

學(xué)長直接告訴你實(shí)操指南：

a首先，計(jì)劃里面的時(shí)間要模糊，不要太精確

你要把開始學(xué)習(xí)的時(shí)間，弄成一個(gè)區(qū)間。比如說，只要我能在8點(diǎn)至8點(diǎn)05分這段時(shí)間內(nèi)，開始寫數(shù)學(xué)，就算是勝利了。這是防止你過了時(shí)間點(diǎn)，就直接擺爛不學(xué)。

而且，你在每個(gè)任務(wù)之間，還要加個(gè)10來分鐘的緩沖時(shí)間，不要讓它們首尾相連。防止前一個(gè)沒完成，導(dǎo)致整個(gè)計(jì)劃崩盤。

8：00-8:05 開始學(xué)習(xí)

8：05-9:05 寫下數(shù)學(xué)題一個(gè)解字

9：05-9:15 緩沖時(shí)間

9：15-睡覺 背一個(gè)英文單詞

b其次，計(jì)劃里面的內(nèi)容得足夠簡單，騙自己去開始學(xué)習(xí)

千萬不要把每個(gè)小時(shí)都排滿。

在實(shí)操的時(shí)候，你甚至可以像這樣來寫：接下來一個(gè)小時(shí)，我只需要寫1道數(shù)學(xué)題。如果連一道題都不想寫，我就只寫一條公式，只寫一個(gè)解字，也算是成功了。

很多時(shí)候，我們不是因?yàn)闆]有動(dòng)力，才不能開始。而是因?yàn)闆]有開始，所以才沒有動(dòng)力。

雖然計(jì)劃安排得不多，但等你真的開始動(dòng)手，就自然有動(dòng)力寫更多的題目，超額完成了。

C準(zhǔn)學(xué)霸，該怎么做計(jì)劃

這類同學(xué)，已經(jīng)是比較自律的，可以開始做較為精確的計(jì)劃。

但是，你在做計(jì)劃的時(shí)候，也不能一步登天，做得過于詳細(xì)。

我當(dāng)年在985，雖然輕描淡寫就拿到了國獎(jiǎng)。但我也是從垃圾計(jì)劃，開始做起的。等到我對(duì)各個(gè)學(xué)科，都比較有感覺了，對(duì)任務(wù)的耗時(shí)，也比較有經(jīng)驗(yàn)了。我才會(huì)循序漸進(jìn)地，把計(jì)劃變得精細(xì)一點(diǎn)。至于我的那些牛馬同學(xué)，一上來就搞個(gè)衡水計(jì)劃，結(jié)果每天都計(jì)劃崩盤，逐漸喪失信心。所以他們拿不到國獎(jiǎng)，也是一點(diǎn)都不冤。

三、長期堅(jiān)持高效學(xué)習(xí)

讓你緩慢而穩(wěn)定地成功逆襲

想要長期堅(jiān)持，你得記住這句話：

1.越是強(qiáng)迫自己去堅(jiān)持，反而就越難堅(jiān)持下去

因?yàn)檫@類強(qiáng)迫自己的同學(xué)，往往是靠意志力強(qiáng)撐著的。

然而，意志力是很不穩(wěn)定的。意志力并不能讓你長期堅(jiān)持。

很多時(shí)候，你其實(shí)沒有意志力，你只是有情緒而已。

大部分人的意志力，都是來源于當(dāng)下的情緒和想法。

比如說，這次考試成績很差，他就痛定思痛，發(fā)誓每天要做30道53題目。

又或者是，今天量體重，發(fā)現(xiàn)重了5斤，他就強(qiáng)迫自己，馬上去訓(xùn)練雞本功，做100個(gè)鐵山靠。

但是，這種所謂的意志力情緒，很快就會(huì)被損耗掉了。

不出兩天，他就會(huì)開始想：

也不是只有這次考試差，過去十幾年都這么差的啦。反正離下次考試還有很久，先休息個(gè)兩天再說吧。

又或者是，減肥也不差兩天，今天都快40度了，再繼續(xù)唱跳rap鍛煉下去，我就得直接脫水，位列仙班了。趕緊多吃兩個(gè)漢堡補(bǔ)補(bǔ)水、壓壓驚。

這就是，越想靠意志力自控，反而越容易失控。

2.你不能把堅(jiān)持學(xué)習(xí)，太當(dāng)做是一回事

當(dāng)你過度地重視，你就會(huì)給它，賦予了學(xué)習(xí)以外的意義。

似乎今天狀態(tài)不好學(xué)得不夠，成績稍微有點(diǎn)波動(dòng)，天就要塌下來了。

不僅考不上清華，也考不上北大，以后這輩子就只能去擺攤，烤冷面了。

這種額外的恐懼感，是非常不利于堅(jiān)持的。

過度重視->賦予學(xué)習(xí)外的意義->恐懼且無法堅(jiān)持

我不知道你們身邊，有沒有這種朋友。

他們的頭像或者昵稱，往往是什么，“我愛學(xué)習(xí)”，“不考北大不改名”，“看到我請(qǐng)叫我學(xué)習(xí)”，“學(xué)習(xí)就是我的親爹”。

學(xué)長告訴你，這類朋友是最容易中途放棄，直接擺爛的。如果你身邊有的話，麻煩在公屏上摳一波1哈。

他們?nèi)W(xué)習(xí)，總是患得患失，充滿恐懼，就跟我的表弟去追女生似的。

只要他最最最想念的女神，中斷了一天，沒回他微信。他就會(huì)連續(xù)發(fā)100多條，“在嗎”，“出事了嗎”，“我?guī)湍憬芯茸o(hù)車”。

總是頂著這么大的壓力，怎么可能把事情做成嘛。

其實(shí)吧，長期堅(jiān)持并沒有那么復(fù)雜。

3.最好的堅(jiān)持，就是不需要刻意堅(jiān)持

我們做事情，一定要抓核心要素。堅(jiān)持其實(shí)是個(gè)水到渠成的結(jié)果。

很多人無法堅(jiān)持，無非就是因?yàn)?，?duì)事情的恐懼，以及學(xué)習(xí)沒有反饋。

所以，當(dāng)你做到了：

a循序漸進(jìn)地破除恐懼

b以及人為地制造變強(qiáng)的感覺。

當(dāng)這兩個(gè)要素都齊全了，你就能像巴普洛夫的狗一樣，每天嗷嗷叫地?zé)o痛堅(jiān)持。

4.實(shí)操方法

a戰(zhàn)略上藐視敵人：循序漸進(jìn)破除恐懼

學(xué)長直接告訴你實(shí)操方法。

首先，你要在戰(zhàn)略上藐視敵人。在堅(jiān)持一件事情之前，

a你要先循序漸進(jìn)地，破除對(duì)它的恐懼

比方說，你想去提高數(shù)學(xué)。結(jié)果一看到數(shù)學(xué)作業(yè)，你就想到那個(gè)陰陽怪氣的數(shù)學(xué)老師。一想到老師，你就想起小時(shí)候，因?yàn)椴患案癖焕蠇屚创颉Ｄ遣还苡卸鄰?qiáng)的動(dòng)力，你也是沒法持久學(xué)的。

破除的方法也很簡單，只需要三步，你就能對(duì)數(shù)學(xué)脫敏了：

1）第一步，每天固定拿出5分鐘，把數(shù)學(xué)書攤開放在面前，但你不需要認(rèn)真地看

你只需要習(xí)慣了，課本擺在面前，心中也不覺得煩躁，就算過關(guān)了。

2）第二步，當(dāng)你能看得進(jìn)去課本了，就每天拿出10分鐘，去看數(shù)學(xué)題，但并不需要認(rèn)真地做

你可以借助答案，看看題目。當(dāng)你把答案看多了，發(fā)現(xiàn)再難的題目，也是有辦法解決的。你就不會(huì)那么害怕了。

3）第三步，循序漸進(jìn)地增加，數(shù)學(xué)題目的數(shù)量

你可以開始動(dòng)手寫題。一開始不用做得太多，但是每隔幾天，就把每天的數(shù)量增加兩道。進(jìn)一步形成習(xí)慣，徹底破除恐懼。

上面的步驟說的是數(shù)學(xué)，但是對(duì)其他學(xué)科也是一樣道理的。

消滅掉恐懼以后，我們還要在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，

b人為地制造變強(qiáng)的感覺

1）堅(jiān)持的核心，就是時(shí)刻感受到變強(qiáng)

很多學(xué)生之所以堅(jiān)持不下去，就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的時(shí)候毫無反饋。他們不管是上課還是做題，都是似懂非懂的。說不會(huì)吧，又能寫得出來一點(diǎn)。說會(huì)吧，又拿不到分。做個(gè)題目，就像是被渣男pua一樣。所有事情，做了就跟沒做似的，也不知道自己是真有收獲，還是假有收獲。

感受不到進(jìn)步，當(dāng)然就堅(jiān)持不下去了。

2）用題目來產(chǎn)生變強(qiáng)的反饋

想人為地制造變強(qiáng)的感覺，你只需要在每次學(xué)習(xí)后，用題目來增加反饋感就好了。

比如，看完書了，你就動(dòng)手把一道例題做對(duì)。

又比如，上完課了，你就把老師講過的1道題目，重新做一遍。

再比如，有道題目做錯(cuò)了，你就重新多寫幾遍。讓自己獲得，把這道題做全對(duì)的體驗(yàn)。

只要你能感受到，每學(xué)完一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，就會(huì)解一類題。每做過一道題，以后再遇到，就有信心做到全對(duì)。你就達(dá)到了真正的懂，而不是懵懵懂懂了。哪怕題目做得少一點(diǎn)做得慢一點(diǎn)，這種進(jìn)步的反饋感，也能讓你長期堅(jiān)持，以后的效率指數(shù)爆炸，吊打班里的同學(xué)。

這就是所謂的，慢就是快了。

四、加餐

說到這里，我們今天的分享就快結(jié)束了。學(xué)長最后再給你們一個(gè)加餐。

經(jīng)常有同學(xué)私信我說，學(xué)長，離決定命運(yùn)的考試，只剩下不到一年了，我感覺逆襲很難呀，我還來得及嗎？

其實(shí)吧，在逆襲的路上，時(shí)間從來就不是你的敵人呀。

時(shí)間一直都是你的朋友，而內(nèi)心的急躁，才是你最大的敵人。

很多同學(xué)，根本不是因?yàn)閷W(xué)得不好，所以才急著要逆襲。而是他太急著要逆襲了，所以才學(xué)得不好。

子曰：無欲速，無見小利。欲速則不達(dá)，見小利則大事不成。

多欲多為，就無法遵循規(guī)律行事，反而動(dòng)作變形，學(xué)得不好，加速失敗。

學(xué)長見過這么多類型的學(xué)生，但凡是能沉得住氣，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)上兩個(gè)月，取得的成就，都能遠(yuǎn)超自己的想象。

在人生中想要做成一件事情，從來不是靠什么一步登天的方法，或者是燃燒自我的雞血。

想要成事，無非就是心中有理想，做事能踏實(shí)，憑借著科學(xué)手段，日復(fù)一日地給自己刮骨療傷，僅此而已。

提分，只是在正確方法論下的必然結(jié)果。