高齡備孕3大難題

1、卵巢功能下降，生育力下降

女性卵巢內(nèi)的卵子是在母體內(nèi)形成的，出生時卵子的數(shù)量有100萬～200萬個，出生后卵子的數(shù)量逐漸下降，到青春期卵子還有30萬個。科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，25歲后女性卵巢內(nèi)的基礎(chǔ)卵泡平均以每年0.97個的速率遞減。年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數(shù)量的下降，卵子的質(zhì)量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低，不孕的風(fēng)險也在增加。

2、自然流產(chǎn)率增加，出生缺陷的風(fēng)險上升

女性的卵子由于受外界環(huán)境、自身疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響，如病毒感染、放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染，以及吸煙、酗酒等，易出現(xiàn)損傷，致使卵子分裂異常，出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)染色體不分離、斷裂、易位等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發(fā)育自動停止，出現(xiàn)自然流產(chǎn)。因此，高育齡女性自然流產(chǎn)幾率要高。

3、隨著年齡增長，孕期風(fēng)險增加

隨年齡的增大，女性患疾病的風(fēng)險增加。部分30歲以上女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險隨年齡逐漸遞加，這些都給孕期母子平安帶來較大風(fēng)險。此外，高齡產(chǎn)婦易患各種產(chǎn)科并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，也可能會影響母體和胎兒的健康。

高齡女性該如何優(yōu)質(zhì)備孕？

做好生育力評估檢查

女性在35歲以后，由于身體激素以及身體的各個器官中呈現(xiàn)下坡趨勢，不僅懷孕困難而且在懷孕期間出現(xiàn)的妊娠并發(fā)癥的可能性也很大，出現(xiàn)這些問題時不但會影響自己的健康，而且對胎兒也是非常不利的。所以孕媽在備孕之前一定要做好生育力評估，如果有不孕疾病，進(jìn)行積極的治療。將身體調(diào)理到一個好的狀態(tài)，這樣再進(jìn)行備孕，效果會更好。

每天保持充足的睡眠

到了35歲以上，此時由于工作的壓力或者是家庭的一些瑣事會讓女性很困擾，往往出現(xiàn)失眠的情況在備孕之前，一定要調(diào)整好自己的情緒，放松心情，保持充足的睡眠。這樣才能有效的提高人身體的免疫力，有助于提高身體的各項機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，更有利于孕媽媽排出高質(zhì)量的卵子以及形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。這樣可以大大得提高胎寶寶的健康發(fā)育機(jī)率。

攝取充足的營養(yǎng)

在備孕期間一定要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡主要以補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果以及蛋類食物。這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的各個營養(yǎng)元素，對于孕媽來說可以增強(qiáng)身體的免疫力，同時有助于提高卵子的質(zhì)量，增加受孕的幾率。

選擇懷孕時機(jī)

孕媽選擇最佳的懷孕時機(jī)，例如秋末冬初這段時間此時會有大批量的蔬菜和水果上市，孕媽可以多吃一些新鮮的水果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素，有助于提升懷孕的成功率。同時此時天氣涼爽，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，充分吸收氧氣，增加肺活量，更有利于備孕。

少吃甜食

對于大齡孕媽來說，她們在懷孕期間很容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病等并發(fā)癥，所以在懷孕前一定要盡量的控制體重。平時多吃一些高蛋白低脂肪的食物，一定以清淡食物為主，少吃甜食，一定要控制好自己的嘴。