有人說

瑜伽不僅僅是體式

的確，體式只是瑜伽的八分之一

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《瑜伽經(jīng)》中寫道，瑜伽有八支：Yama（禁制）、Niyama（勸制）、Asana（體式）、Pranayama（呼吸控制法）、Pratyahara（制感）、Dharana（專注）、Dhyana（冥想）、Samadhi（三摩地）。

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是的，我喜歡練習(xí)瑜伽體式

喜歡凹造型

喜歡在微信朋友圈

曬我最近拍的瑜伽美照

有人對(duì)此不以為然

覺得我的朋友圈就是各種曬

其實(shí)，有誰知道

曬曬曬的背后盡是練練練

還有深刻的瑜伽感悟

為了有時(shí)間練習(xí)瑜伽

我克服了很多壞習(xí)慣

為了早一個(gè)小時(shí)起床練瑜伽

我克服了熬夜煲劇的壞習(xí)慣

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為了準(zhǔn)時(shí)下班去上瑜伽課

我克服了拖延癥，高效率工作

為了可以穿上美美的瑜伽服

我每次吃飯只吃八分飽

不再暴飲暴食

我知道，身體上的問題

都來自于內(nèi)心

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我知道自己肩膀緊張

是因?yàn)榫駢毫Υ?/p>

明白壓力都是自己給自己的

放自己一馬，可以活得很輕松

我知道自己胸腔沒打開

是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏自信

知道抬頭挺胸做人

相信自己，一切會(huì)慢慢變好

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我知道自己大腿肥胖僵硬

是行動(dòng)力太差

開始制定計(jì)劃和目標(biāo)

當(dāng)下就行動(dòng)起來

這些，都是瑜伽教會(huì)我的

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可以凹各種造型了

我知道體式不是目的，是過程

可以做頭倒立了

核心、力量肯定是上來了

但只有我心里明白

我戰(zhàn)勝了恐懼

可以做完全鴿子式了

手終于可以往后抓到腳趾了

你看到的是完美的后彎

我感受到的是心的打開和自由

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可以做站立腿上提了

我的腿穩(wěn)穩(wěn)扎根

腳踏實(shí)地

我感受到的是內(nèi)心強(qiáng)大的力量和自信

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臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功

你說這是雜技?

我說雜技也是需要勤學(xué)苦練的

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練的是身，修的是心

練的是柔韌，修的是豁達(dá)

練的是力量，修的是定力

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每個(gè)人起點(diǎn)不一樣

不只是身體，還有心靈

瑜伽，讓身體和心靈都在路上

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每個(gè)人都有自己的路要走

每個(gè)人都有自己的功課要做

到最后，都是殊途同歸

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久練瑜伽的身體是輕盈的

久練瑜伽的心靈是輕安的

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愿你我

有一副輕盈的身體

有一顆輕安的心圖片