筋膜槍是近幾年火爆的按摩工具，對于可以緩解肌肉酸痛，預(yù)防筋膜炎等有眾多的好處，但因?qū)ζ淞私庥邢?，很大的概率購買到一些擊打精度差、震頻擺幅不均勻等不專業(yè)的產(chǎn)品，使用體驗(yàn)感極差，還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸紅紅腫的情況，更嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生骨隱裂！到底筋膜槍怎么選購？為了幫助大家避開雷區(qū)，作為健身教練的孫曉準(zhǔn)備做一期科普分享，教大家如何分辨筋膜槍是否專業(yè)。

（以上是我測評過的一部分筋膜槍產(chǎn)品）

在貼牌成風(fēng)以及各種網(wǎng)紅直播帶貨的宣傳下，筋膜槍怎么選購是大家比較頭疼的問題，下面是經(jīng)過幾十款測試之后總結(jié)出來的選購技巧，大家記得收藏好！

1、正確認(rèn)識大小槍

Mini槍的重量比較輕，外觀比較可愛，由于振幅深度不夠，適合小肌肉用戶；大槍的性能比較強(qiáng)悍，擊打力度比較深，可以作用于肌肉的深部層次，專業(yè)人士選擇更多。

2、握持感很重要

一個(gè)筋膜槍的握持感非常很重要，很多產(chǎn)品的手柄用料差，而且做的款式比較粗，這樣使用起來能明顯感受到手部的不舒適，Mini槍還好，大槍的話使用時(shí)間一長就更容易感到累了。

3、震幅可不是越高越好

人體的深層筋膜約8-12mm深度，振幅太淺達(dá)不到按摩肌肉的作用，但震幅太深也不行，震幅深的穿透殺傷力太大，會(huì)造成肌肉損傷！

4、選擇振動(dòng)頻率達(dá)到3500r/min的產(chǎn)品。一般來說振動(dòng)頻率達(dá)到3500r/min屬于優(yōu)秀，能非常好的放松肌肉、深度按摩。但需要注意人體承受力度有限，振動(dòng)頻率不得超過4000r/min，不然容易造成損傷。

5、推力要適合自己

推力不需要越大越好，10kg-20kg的推力就是一般人的承受能力，推力太強(qiáng)的話，可能會(huì)造成肌肉撕裂甚至是皮下淤血的問題。

6、選擇噪音小的產(chǎn)品

理想值是小于60dB，基本不會(huì)影響日常溝通和休息，噪音太大的話說明內(nèi)部結(jié)構(gòu)優(yōu)化不佳，而且還影響聽力，讓人使用過程很煩躁，甚至損傷聽力神經(jīng)。

筋膜槍怎么選購？說了6條選購筋膜槍的經(jīng)驗(yàn)，信大家對選到一把專業(yè)的筋膜槍有了更大把握。這次測評中，遇到幾款性能比較突出的產(chǎn)品，一并做個(gè)分享。

第一款：GVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：唯一“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌

未野是我的自用款，首先推薦。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！被諸多運(yùn)動(dòng)博主媒體稱為筋膜槍中的性能天花板！他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點(diǎn)鮮明，被運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！最大的特點(diǎn)是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它作為國內(nèi)唯一的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！做多功能和低價(jià)很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

下面是網(wǎng)上關(guān)于未野的官方名言，得到總多運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友的支持！

為了性能發(fā)燒，為了高精度與避免干擾！未野砍掉多余功能和型號，純粹專注一款產(chǎn)品死磕多年，升級數(shù)十次，優(yōu)化了100多個(gè)性能細(xì)節(jié)。促使動(dòng)力、精度、穩(wěn)定、兼容性強(qiáng)大！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！還針對擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

同時(shí)面對肌肉特征的復(fù)雜性，嚴(yán)格定義不同類型肌肉標(biāo)準(zhǔn)并反復(fù)調(diào)校，形成業(yè)內(nèi)兼容性最強(qiáng)！它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！奇葩的是他們家從不做廣告，更不花錢找運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言，單純是一些運(yùn)動(dòng)大神和媒體在口碑推薦！但仍然在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！

第二款：Nurtria筋膜槍

產(chǎn)品特色：外觀硬朗，體驗(yàn)感不錯(cuò)

筋膜槍怎么選購？紐崔亞算是一個(gè)，他是加拿大品牌，對國人肌肉特征研究較少，存在力度過強(qiáng)、兼容性一般等問題，有可能損傷肌肉。這款N3外觀硬朗，體驗(yàn)還行。

這款搭配了鋰離子電池，就數(shù)據(jù)來說，持續(xù)工作480分鐘續(xù)航，每天使用15分鐘，可連續(xù)使用1個(gè)月。

N3可調(diào)節(jié)的檔位不多，一共有3種力度模式，相對來說是比較少的，最高三檔震動(dòng)頻率是3200轉(zhuǎn)/分。

第三款：菠蘿君minix

產(chǎn)品特色：產(chǎn)品主打便攜，標(biāo)配4個(gè)按摩頭

筋膜槍是它家新入行的一個(gè)品類，主打方向是入門級別的便攜款機(jī)型。

它標(biāo)配4個(gè)按摩頭，提供85W無刷電機(jī)，搭配12V動(dòng)力性鋰電池，就實(shí)測體驗(yàn)來說，輸出的力度不太足，擊打深度不夠。只是簡單作為入門嘗鮮還行，但是性能體驗(yàn)和專業(yè)大槍比起來還是差距很大。

它搭配Type-c接口，支持Type-C快充，電池容量為2500AH，這不僅是一把筋膜槍，更是便攜全身的按摩器！

第四款：倍益康HL2筋膜槍

產(chǎn)品特色：顏值出眾，附送四種按摩頭

倍益康主打輕量化的mini機(jī)型及多彩配色，它的機(jī)身圓潤緊湊，其采用黑灰拼色外觀，配合極有質(zhì)感的表面設(shè)計(jì)，顏值出眾。

廠家隨機(jī)附送了標(biāo)準(zhǔn)球形頭、和U型頭等四種形狀的按摩頭，其中U型頭適合對肩膀部位進(jìn)行按摩，標(biāo)準(zhǔn)圓形頭適合對小腿肌肉進(jìn)行按摩。

這款產(chǎn)品內(nèi)置2500mAh的電池，如果每天使用10分鐘的話，能夠持續(xù)使用60天左右，自帶的10分鐘自動(dòng)關(guān)閉功能。

第五款：云麥PB筋膜槍

產(chǎn)品特色：握感扎實(shí)穩(wěn)重，T型造型設(shè)計(jì)

筋膜槍怎么選購？講一下我的使用體驗(yàn)，這款的官方標(biāo)定振動(dòng)沖程為12mm，擊打深度還不錯(cuò)；此外還搭載60w功率無刷電機(jī)，力度強(qiáng)勁。不過整體各檔位力度都有些偏強(qiáng)了，對于電機(jī)、震頻等的優(yōu)化還有很大提升空間，長期使用可能損傷肌肉。

云麥PB的金屬手柄握感扎實(shí)穩(wěn)重，T型造型設(shè)計(jì)的線條更優(yōu)雅的同時(shí)，將電機(jī)重心盡可能靠近手握處，減少了頭重腳輕的笨重感。

它的續(xù)航表現(xiàn)相對一般，內(nèi)置2600mAh鋰電池，可以支持14小時(shí)的連續(xù)使用。

筋膜槍怎么選購？今天關(guān)于筋膜槍的科普就到這里了，上面的6個(gè)選購技巧大家可得牢牢記住，選購時(shí)候要從產(chǎn)品的專業(yè)度出發(fā)，才能避開很多不專業(yè)的傷肌肉產(chǎn)品，享受按摩效果的同時(shí)避免肌肉受傷，最后祝愿大家都能選購合適自己的筋膜槍。