神經(jīng)官能癥，驚恐發(fā)作康復(fù)的關(guān)鍵是什么？

神經(jīng)官能癥，現(xiàn)在叫神經(jīng)癥，指焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥等4種，平時如果說神經(jīng)官能癥，特指神經(jīng)癥中的疑病癥，疑病癥，也叫軀體形式障礙，有的叫植物神經(jīng)紊亂，這種心理疾病就是擔(dān)心自己是不是得了治不好的大病絕癥，焦慮就非常高，容易出現(xiàn)極端的驚恐發(fā)作，就是急性焦慮發(fā)作。

擔(dān)心自己得了絕癥，出現(xiàn)驚恐發(fā)作，那種感覺就是生不如死，會反反復(fù)復(fù)去醫(yī)院，有的患者也了解了，自己沒有大病絕癥，但想起驚恐發(fā)作的感覺，就會毛骨悚然，怕再次發(fā)作。

所以調(diào)整神經(jīng)官能癥，驚恐發(fā)作的關(guān)鍵，做好以下幾點，就可以康復(fù)，一是了解自己患上神經(jīng)官能癥的原理，是受驚嚇形成的，大腦里有一些絕癥可怕的知識，在某次因為勞累、喝酒、生氣、熬夜等因素下，出現(xiàn)某些不舒服的感覺，形成條件反射，本質(zhì)是焦慮。二是了解條件反射的原理，是一種自動化思維，所以無緣無故的有癥狀，這是很重要的一點。三是結(jié)合醫(yī)院檢查結(jié)果，堅信自己沒有大病，在通過暗示放松訓(xùn)練不斷積極暗示。

這三點做好了，短的一周，多的1、2個月就能康復(fù)。