1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

不少女性為了讓身材更加苗條而盲目的節(jié)食，這樣做只會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響健康。

女性平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均應(yīng)攝入，但同時(shí)也要避免營(yíng)養(yǎng)過量，以免影響激素的分泌而加重病情。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

上面已經(jīng)提到，熬夜可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。因此，患有乳腺結(jié)節(jié)的女性要保證充足的睡眠時(shí)間，千萬不能熬夜，每晚11點(diǎn)前應(yīng)上床睡覺。

此外，患者在生活中還應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走，都有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。平時(shí)要保持樂觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大。