不知道各位研友是否還在刷朋友圈，關(guān)注網(wǎng)上一些熱搜，閑來無事約著朋友逛逛街、打打游戲，每天中午才起床，晚上深夜還在嗨，起床后這里摸摸，那里碰碰，時間就在各種繁瑣小事中溜走了。

But，還是要問一句：各位研友的考研復(fù)習(xí)開始了嗎？已經(jīng)開始的研友們有頭緒了嗎？制定計(jì)劃了嗎？是否嚴(yán)格完成了呢？

如果還沒有啟動復(fù)習(xí)計(jì)劃或者是沒有頭緒的小伙伴們，followme，盛世清北考研輔導(dǎo)班有一些小建議不得不說了，好的習(xí)慣必須要養(yǎng)成，助你一戰(zhàn)成碩！

Step1：根據(jù)自己的情況，制定專屬的復(fù)習(xí)時間表

很多人都非常討厭制作時間表，也非常討厭按照時間表執(zhí)行?？傆X得時間表一旦投入使用，自己的行為就會備受束縛，做什么都不自由，進(jìn)而潛意識里會抵觸學(xué)習(xí)這件事。但是，不得不承認(rèn)的是，對于考研來說，制定時間表、并且按部就班的堅(jiān)持執(zhí)行是一件十分重要的事情。制定一個符合自己實(shí)際情況的時間表，按照學(xué)習(xí)任務(wù)量去安排需要花費(fèi)的時間，讓自己的時間分段沉浸在某一件特定的事情里面，可以明顯提高考研復(fù)習(xí)的效率。因此，還沒開始復(fù)習(xí)的研友們一定要制定一張專屬考研時間表，并且按照時間表進(jìn)行復(fù)習(xí)，一定會事半功倍的！

Step2：準(zhǔn)確量化任務(wù)，注意勞逸結(jié)合

在每天結(jié)束當(dāng)天的學(xué)習(xí)，開始制定第二天的計(jì)劃時，都多做一件事，就是大致估算每項(xiàng)任務(wù)的時間。對于每項(xiàng)任務(wù)的頁數(shù)提前算好，并且大致瀏覽一下知識，心里估計(jì)它的難度。

如果難度簡單，可適當(dāng)減少時間。如果難度正常，按照自己一般的復(fù)習(xí)速度來安排。如果難度很難，就延長時間，并且減少一項(xiàng)其他不重要的任務(wù)。

每天需要留足夠的休息娛樂時間，尤其注意鍛煉身體，可以跑跑步，跳跳繩等，長期疲憊勞累，不利于長久的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率也會降低。

Step3：及時關(guān)機(jī)，斷其WiFi，嚴(yán)格控制自己娛樂時間

生活在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的時代，"兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書"幾乎是不可能的。
生活中每個人都離不開的手機(jī)、電腦以及互聯(lián)網(wǎng)，但是它們在帶來極大便利的同時，也在不斷消耗我們的時間，為懶癌和拖延癥的產(chǎn)生埋下了伏筆。尤其是對于自制力不強(qiáng)的童鞋來說，手機(jī)很容易成為時間黑洞?？菰锓ξ兜目佳匈Y料，比不上刷微博、朋友圈有快感；勞心費(fèi)神的英語寫作，也遠(yuǎn)不及聊天、玩游戲有樂趣。

不是說完全不允許研友們放松，但是研友們一定要嚴(yán)格的自制力，一定要在自己任務(wù)完成之后才可以放松。在這里，盛世清北考研輔導(dǎo)班建議研友們在學(xué)習(xí)期間，關(guān)掉自己的手機(jī)，拔掉wife ,堅(jiān)持21天，就可以養(yǎng)成在學(xué)習(xí)時具有高度專注力的習(xí)慣。

Step4：一定要說到做到

說到做到這個說起來很容易，但是做起來卻很難，大學(xué)幾年散養(yǎng)式的學(xué)習(xí)養(yǎng)成了我們做事拖拉的習(xí)慣。面對這種拖延癥，我們必須及時克服，因?yàn)檫@是一種非常危險(xiǎn)的思想，是威脅考研成功、需要考研人重視并改正的壞習(xí)慣。什么時間應(yīng)該做什么，我們就要保質(zhì)保量的去完成，今天的事情今天做。

盛世清北考研輔導(dǎo)班建議大家先從設(shè)立一個小目標(biāo)開始，并且設(shè)置一個獎勵，完成一個獲得一個相應(yīng)的獎勵，讓自己獲得學(xué)習(xí)以及完成目標(biāo)的成就感和幸福感。

Step4：保持心情樂觀

在考研的時候我們難免會遇到讓自己不如意的事情，比如周圍的人不理解，學(xué)習(xí)過程中的枯燥和困難等，這些事情都會影響大家的心情，心情焦慮、不開心都會影響學(xué)習(xí)效率，

盛世清北考研輔導(dǎo)班建議大家，放大一些事情給自己帶來愉悅感，比如：一杯奶茶，一次熱水澡，一塊雞腿，一場電影，其實(shí)這也是一種轉(zhuǎn)移注意力的方法，用一些自己喜歡的事物去彌補(bǔ)自己在其他事物上的煩躁。

如果想要摘取考研最后的果實(shí)，那么從現(xiàn)在開始就必須要培養(yǎng)出一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，只有好的習(xí)慣才能成就好的人生，實(shí)現(xiàn)夢想，考研中有許多困難，但不是不可跨越的，用端正的態(tài)度去克服，盛世清北考研輔導(dǎo)班會一直為各位研友們保駕護(hù)航噠~

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