說(shuō)到中年危機(jī)，相信大多數(shù)人都不陌生吧，身為普通人的我們?cè)谥心暌院蠖紩?huì)不可避免地感覺(jué)焦慮。人到中年不僅上有老，還下有小，整個(gè)家庭的擔(dān)子都在自己的身上。而事實(shí)上，35歲不僅是職場(chǎng)分水嶺，也是健康分界線，35歲后精力不濟(jì)、逐漸肥胖……經(jīng)歷過(guò)歲月鞭打，越來(lái)越多人端起保溫杯，吃上養(yǎng)生餐，開(kāi)始未老先“養(yǎng)”。

　　網(wǎng)上盛傳一句話：“到了一定的年齡，中國(guó)人的養(yǎng)生血脈終會(huì)覺(jué)醒”。35歲正是這個(gè)年齡分界線。

　　在喝的方面，越來(lái)越多人發(fā)現(xiàn)，奶茶會(huì)囤積脂肪，酒精會(huì)麻痹脾臟。你要問(wèn)喝什么才算健康？覺(jué)醒的“中年人”會(huì)告訴你：用烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花、冰糖熬出來(lái)的酸梅湯，才是外出聚會(huì)、居家必備的良方。十幾塊錢一包，熱了加冰，苦了加糖，你買不了吃虧，更買不了上當(dāng)。只有買過(guò)的人才知道：這屆中年人的快樂(lè)老家，是中藥房！

　　如果說(shuō)中藥房是奶茶店的未來(lái)，那么吃的盡頭就是養(yǎng)生餐。在吃的方面，外賣、預(yù)制菜讓多少人破防了？事實(shí)上，不論是人到中年、人在青年，還是人到老年，養(yǎng)生的飲食習(xí)慣都是應(yīng)該養(yǎng)成的。那么，如何吃得健康呢？

　　一是適量。在《素問(wèn)》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷?！憋嬍巢还?jié)制，過(guò)多過(guò)飽，很容易損傷身體。能吃是福，善吃是智，少吃多餐，才是遠(yuǎn)離疾病的秘訣。將一天可攝取的熱量分成五到六餐來(lái)吃，每次間隔3小時(shí)以上，既能避免熱量過(guò)剩引發(fā)肥胖，也能緩解腸胃壓力，幫助養(yǎng)胃益胃。

　　此外，建議大家在飲食上，遵循“三少一高”，少鹽、少糖、少油、高纖維。尤其是食用油選擇上，建議大家選擇山茶油，它的單不飽和脂肪酸含量更高，此外還含有維生素E等微量元素，能滿足人體多種所需營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)健康“吃”得到！在山茶油選擇上，江西潤(rùn)心專研高品質(zhì)有機(jī)山茶油22年，產(chǎn)品連續(xù)多年通過(guò)中綠華夏有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證中心認(rèn)證，潤(rùn)心有機(jī)山茶油作為一種優(yōu)質(zhì)食用油，不添加化肥、農(nóng)藥，健康純凈，備受消費(fèi)者認(rèn)可。

　　為保證產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和品質(zhì)，潤(rùn)心采用低溫物理壓榨技術(shù)，盡可能地避免損壞油茶果中的營(yíng)養(yǎng)成分，更大程度保留角鯊烯和維生素E等天然營(yíng)養(yǎng)成分；精煉過(guò)程中，采用歐盟標(biāo)準(zhǔn)的阿法拉伐軟塔精煉技術(shù)，去除影響有機(jī)山茶油口味、氣味和穩(wěn)定性的揮發(fā)物質(zhì)，使油質(zhì)更加純凈，色澤通透，味道清香。

　　從營(yíng)養(yǎng)上看，潤(rùn)心有機(jī)山茶油的單不飽和脂肪酸含量已經(jīng)達(dá)到80%左右，同時(shí)還含有一些健康活性成分，如角鯊烯、維生素E、多酚等，營(yíng)養(yǎng)更全面。潤(rùn)心的有機(jī)山茶油口感清淡不油膩、可以更好地保留食材的原本風(fēng)味，呵護(hù)健康的同時(shí)，也能享受到原生美味。

　　一代人有一代人的養(yǎng)生。對(duì)于35歲后的生活，有人說(shuō)“現(xiàn)在只希望能在工位上保持呼吸暢快，體檢報(bào)告單上只有小病小災(zāi)?！币灿腥苏f(shuō)“期待的是人生海海，感受到的是處處逆風(fēng)。”其實(shí)，在這繁雜喧鬧、人間瑣碎中，或許治愈身體的就是一杯中藥酸梅湯，一瓶潤(rùn)心有機(jī)山茶油。