你是否擔(dān)心孩子在身體和情感上經(jīng)歷的一些事情，這些事情給他們帶來(lái)了痛苦和傷害，影響著孩子的成長(zhǎng)和心理健康。如果你的孩子經(jīng)歷過(guò)心理創(chuàng)傷，創(chuàng)傷性認(rèn)知行為療法可以幫上忙

心理創(chuàng)傷會(huì)讓孩子感到無(wú)助，無(wú)法應(yīng)付，且一般情況下父母無(wú)法察覺(jué)到。研究發(fā)現(xiàn)，兒童最常見(jiàn)的心理創(chuàng)傷是由離婚、肉體虐待、性虐待、家庭暴力、父母或親戚藥物濫用、疾病等引起的。

如何發(fā)現(xiàn)孩子是否有心理創(chuàng)傷呢？孩子受心理創(chuàng)傷有哪些癥狀？

如果孩子經(jīng)常做噩夢(mèng)、避開(kāi)某些人和地方、在學(xué)校學(xué)習(xí)困難、或表現(xiàn)出攻擊性或爭(zhēng)論性的表現(xiàn)，那么孩子可能正在受心理創(chuàng)傷的影響。你可能會(huì)注意到孩子對(duì)一些小事很隨意地生氣，似乎有著強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，一下子就上下起伏，嚴(yán)重的可能會(huì)有焦慮和抑郁的表現(xiàn)。

什么是創(chuàng)傷性認(rèn)知行為療法？

創(chuàng)傷性認(rèn)知行為療法是認(rèn)知行為療法的一種，它能幫助孩子解決他們可能對(duì)所發(fā)生的事情產(chǎn)生的有害想法和行為。在創(chuàng)傷性認(rèn)知行為療法中，心理咨詢師從評(píng)估開(kāi)始，以確定孩子是否有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙. 這有助于了解孩子的情況以及他們的創(chuàng)傷反應(yīng)。心理咨詢師與孩子密切交流，讓孩子說(shuō)出發(fā)生在他們身上的事情，幫他們理清思路，讓他們能夠問(wèn)自己的問(wèn)題，幫他們回答心理的疑惑。

其次，心理咨詢師會(huì)和孩子一起學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧。孩子將學(xué)會(huì)如何放松身體深呼吸，如何做自我放松、自我催眠。然后教他們處理有壓力的情況.、如何去應(yīng)對(duì)這些壓力。當(dāng)孩子進(jìn)入這些狀態(tài)后，他們將開(kāi)始了解自己的感受和情緒。這對(duì)那些很難表達(dá)他們的感情或者是那些看起來(lái)一直很生氣、卻不知道自己為什么生氣的孩子非常有效。

創(chuàng)傷性認(rèn)知行為療法如何最終解決創(chuàng)傷的？

一旦孩子學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒并說(shuō)出他們的感受，心理咨詢師會(huì)引導(dǎo)他們整理他們的想法，比如讓孩子寫(xiě)出來(lái)自己所經(jīng)歷的創(chuàng)傷，并與自己的父母、心理咨詢師分享。父母和心理咨詢師幫助孩子一起參與治療，結(jié)合其他高效療法，引導(dǎo)他們走向正確的認(rèn)知。

值得注意的是，孩子心理創(chuàng)傷的療愈并不是一蹴而就的，需要跟進(jìn)治療才能做到完全療愈，創(chuàng)傷性認(rèn)知行為療法通常需要8-25個(gè)療程，父母在這一塊需要付出較多時(shí)間和財(cái)力的支持才能更好的幫助孩子走出創(chuàng)傷。如何你對(duì)創(chuàng)傷性認(rèn)知行為療法還有任何疑問(wèn)，可以聯(lián)系榮新奇教授工作室獲得幫助。